{"id":1080,"date":"2014-08-31T19:00:25","date_gmt":"2014-08-31T17:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/?p=1080"},"modified":"2020-08-24T14:16:09","modified_gmt":"2020-08-24T12:16:09","slug":"vollkommen-erschoepft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/vollkommen-erschoepft\/","title":{"rendered":"Vollkommen ersch\u00f6pft"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“section“ _builder_version=“3.22″][et_pb_row admin_label=“row“ _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“]

Mein letzter Beitrag Arbeiten wie ein Tier<\/a> ist offensichtlich ziemlich gut angekommen. Ehrlich gesagt, hatte ich ziemlich gute Gr\u00fcnde, ihn zu schreiben, denn ich war gerade mal wieder in einer Phase extremer Hochbelastung. Das ganze letzte Jahr war unglaublich anstrengend, auch wenn ich immer noch gl\u00fccklich bin \u00fcber meine Selbst\u00e4ndigkeit (So oder so hat sich f\u00fcr mich heraus kristallisiert, dass die berufliche Selbst\u00e4ndigkeit die einzige Arbeitsform ist, die f\u00fcr mich als hochsensibler Mensch Sinn macht.).<\/p>\n

So eine Selbst\u00e4ndigkeit bringt allerdings viele Arten von Belastungen mit sich, die durch meine Hochsensibilit\u00e4t noch versch\u00e4rft werden. Dazu kamen noch diverse private Belastungen wie mein Umzug etc. und eine mehr oder weniger fehlende Sommerpause. So bin ich nach und nach in gewissem Sinne wieder „abgesoffen“. Es war daher nicht wirklich eine \u00dcberraschung, als ich vor ein paar Monaten die Diagnose bekam, dass „mein Hashimoto“ wieder aktiv ist. Ich hatte es mir selbst schon gedacht, da ich andauernd zunahm, meine Kalorienaufnahme das aber \u00fcberhaupt nicht hergab. Das Essen schmeckte mir sowieso schon lange nicht mehr.<\/p>\n

Ich habe ein bisschen gebraucht, um mich davon zu erholen, dass ich jetzt zwei Autoimmunkrankheiten habe. Die ersch\u00fctterndste Erkenntnis ist aber, dass die von mir vermutete Nebennierenschw\u00e4che nicht nur einfach eine weitere Fehlfunktion meines K\u00f6rpers ist, sondern m\u00f6glicherweise der AUSL\u00d6SER f\u00fcr das Hashimoto-Syndrom UND die Fibromyalgie!<\/p>\n

Aber jetzt reicht es mir wirklich ganz und gar! Ich habe mich daher zu einer ureigenen 180-Tage-K\u00f6rper-Challenge entschieden. Das Ziel ist: auch k\u00f6rperlich zu Leichtigkeit zur\u00fcck zu finden (Sie glauben gar nicht, wie schwer Wassereinlagerungen einen K\u00f6rper machen k\u00f6nnen!), zu mehr Energie, besserem Schlaf und weniger Gewicht. Letzten Endes m\u00f6chte ich es schaffen, weder von der Fibromyalgie, noch vom Hashimoto in meinem Leben beeintr\u00e4chtigt zu werden.<\/p>\n

Praktischerweise kamen gleichzeitig verschiedene Informationen ganz m\u00fchelos auf mich zu, die ich nur aufnehmen, verarbeiten und umsetzen musste.\u00a0 Dabei ist herausgekommen: eine komplette Ern\u00e4hrungsumstellung auf viel Fett und nur ganz wenig Kohlenhydrate, vor allen Dingen Weizen- und glutenfrei. Letzteres ist eine wirkliche Herausforderung. Es bedeutet nicht nur, dass es im Supermarkt pl\u00f6tzlich nur noch ganz wenig zu kaufen gibt, sondern dar\u00fcber hinaus vielmehr, dass man sich weitgehend von der Nahrungsindustrie l\u00f6st \u2013 was sich ein bisschen komisch anf\u00fchlt.\u00a0 Ich hatte ja schon gesagt, das Essen schmeckte mir nicht mehr. Es ging aber eigentlich noch weiter mit dem Gef\u00fchl, ich esse nicht das, was ich brauche, aber ich wusste auch nicht, was ich essen sollte. Dieses Gef\u00fchl ist jetzt ganz weg. Es schmeckt mir wieder …<\/p>\n

Durch einen Besuch meiner Nichte bin ich gleich am Anfang kurzfristig wieder in Weizenkonsum gerutscht – super, denn ich habe daraufhin solche Schmerzen bekommen, dass ich gemerkt habe, ich bin auf dem richtigen Weg!<\/p>\n

180 Tage sind ganz sch\u00f6n lang. Aber ich denke, es muss so sein, damit ich alle Ver\u00e4nderungen beobachten und verstehen kann, was funktioniert und was nicht. Mein Mehrstufenplan sieht also vor: Ern\u00e4hrungsumstellung, Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, dann Besuch bei einem Hashimoto-Spezialisten (jetzt wei\u00df ich ja, dass es so etwas \u00fcberhaupt gibt), woraus sich sicherlich weitere Umstellungen ergeben werden in der Medikation etc.\u00a0 Da der Termin beim dem Hashimoto-Spezialisten noch \u00c4onen entfernt ist, bem\u00fche ich mich in der Zwischenzeit um eine verbesserte Lebensf\u00fchrung, um meine Nebennieren wieder auf Vordermann zu bringen. Letzteres bedeutet vor allen Dingen, mehr SCHLAFEN, mehr PAUSEN, mehr BEWEGUNG, mehr RUHE … \u2013 und ich habe mich auf die Klopfakupressur als einfaches und effektives Hilfsmittel besonnen und meine langj\u00e4hrige Gewohnheit, t\u00e4glich zu klopfen wieder aufgenommen.<\/p>\n

Mit dem Thema „Nebennierenschw\u00e4che“ werde ich mich sicherlich noch genauer besch\u00e4ftigen. Mir schwant, dass es f\u00fcr hochsensible Menschen ein \u00e4u\u00dferst lohnenswertes Thema ist …<\/p>\n

Wie sieht es mit Ihnen aus? F\u00fchlen Sie sich als HSP gesund oder haben oder hatten Sie chronische Krankheiten? F\u00fchlen Sie sich dadurch beeintr\u00e4chtigt oder beachten Sie sie gar nicht? Ich bin sehr neugierig. Vielleicht motiviert Sie das ja auch mitzumachen. Ich freue mich \u00fcber MitstreiterInnen! In meinem n\u00e4chsten Newsletter werde ich mich damit befassen, wie das angegangen werden k\u00f6nnte.<\/p>\n

Ihre<\/p>\n

Monika Richrath<\/em><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Das Essen schmeckte mir sowieso schon lange nicht mehr.\r\n\r\nIch habe ein bisschen gebraucht, um mich davon zu erholen, dass ich jetzt zwei Autoimmunkrankheiten habe. Die ersch\u00fctterndste Erkenntnis ist aber, dass die von mir vermutete Nebennierenschw\u00e4che nicht nur einfach eine weitere Fehlfunktion meines K\u00f6rpers ist, sondern m\u00f6glicherweise der AUSL\u00d6SER f\u00fcr das Hashimoto-Syndrom UND die Fibromyalgie!\r\n\r\nAber jetzt reicht es mir wirklich ganz und gar! Ich habe mich daher zu einer ureigenen 180-Tage-K\u00f6rper-Challenge entschieden. Das Ziel ist: auch k\u00f6rperlich zu Leichtigkeit zur\u00fcck zu finden (Sie glauben gar nicht, wie schwer Wassereinlagerungen einen K\u00f6rper machen k\u00f6nnen!), zu mehr Energie, besserem Schlaf und weniger Gewicht. Letzten Endes m\u00f6chte ich es schaffen, weder von der Fibromyalgie, noch vom Hashimoto in meinem Leben beeintr\u00e4chtigt zu werden.\r\n\r\nPraktischerweise kamen gleichzeitig verschiedene Informationen ganz m\u00fchelos auf mich zu, die ich nur aufnehmen, verarbeiten und umsetzen musste.\u00a0 Dabei ist herausgekommen: eine komplette Ern\u00e4hrungsumstellung auf viel Fett und nur ganz wenig Kohlenhydrate, vor allen Dingen Weizen- und glutenfrei. Letzteres ist eine wirkliche Herausforderung. Es bedeutet nicht nur, dass es im Supermarkt pl\u00f6tzlich nur noch ganz wenig zu kaufen gibt, sondern dar\u00fcber hinaus vielmehr, dass man sich weitgehend von der Nahrungsindustrie l\u00f6st - was sich ein bisschen komisch anf\u00fchlt.\u00a0 Ich hatte ja schon gesagt, das Essen schmeckte mir nicht mehr. Es ging aber eigentlich noch weiter mit dem Gef\u00fchl, ich esse nicht das, was ich brauche, aber ich wusste auch nicht, was ich essen sollte. Dieses Gef\u00fchl ist jetzt ganz weg. Es schmeckt mir wieder ...\r\n\r\nDurch einen Besuch meiner Nichte bin ich gleich am Anfang kurzfristig wieder in Weizenkonsum gerutscht - super, denn ich habe daraufhin solche Schmerzen bekommen, dass ich gemerkt habe, ich bin auf dem richtigen Weg!\r\n\r\n180 Tage sind ganz sch\u00f6n lang. Aber ich denke, es muss so sein, damit ich alle Ver\u00e4nderungen beobachten und verstehen kann, was funktioniert und was nicht. Mein Mehrstufenplan sieht also vor: Ern\u00e4hrungsumstellung, Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, dann Besuch bei einem Hashimoto-Spezialisten (jetzt wei\u00df ich ja, dass es so etwas \u00fcberhaupt gibt), woraus sich sicherlich weitere Umstellungen ergeben werden in der Medikation etc.\u00a0 Da der Termin beim dem Hashimoto-Spezialisten noch \u00c4onen entfernt ist, bem\u00fche ich mich in der Zwischenzeit um eine verbesserte Lebensf\u00fchrung, um meine Nebennieren wieder auf Vordermann zu bringen. Letzteres bedeutet vor allen Dingen, mehr SCHLAFEN, mehr PAUSEN, mehr BEWEGUNG, mehr RUHE ... - und ich habe mich auf die EFT Klopftechnik als einfaches und effektives Hilfsmittel besonnen und meine langj\u00e4hrige Gewohnheit, t\u00e4glich zu klopfen wieder aufgenommen.\r\n\r\nMit dem Thema \"Nebenniereninsuffizienz\" werde ich mich sicherlich noch genauer besch\u00e4ftigen. Mir schwant, dass es f\u00fcr hochsensible Menschen ein \u00e4u\u00dferst lohnenswertes Thema ist ...\r\n\r\nWie sieht es mit Ihnen aus? F\u00fchlen Sie sich als HSP gesund oder haben oder hatten Sie chronische Krankheiten? F\u00fchlen Sie sich dadurch beeintr\u00e4chtigt oder beachten Sie sie gar nicht? Ich bin sehr neugierig. Vielleicht motiviert Sie das ja auch mitzumachen. Ich freue mich \u00fcber MitstreiterInnen! 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