Alles, was wir erleben, hinterl\u00e4sst Spuren im K\u00f6rper. So hat meine Hochsensibilit\u00e4t dazu beigetragen, dass ich ein Souvenir einer \u00e4u\u00dferst ungl\u00fccklichen Liebesgeschichte <\/p>\n
mit mir herumtrage, in die ich einmal f\u00fcnf Jahre lang verwickelt war. Ungl\u00fccklich nicht einmal in dem Sinne, dass meine Gef\u00fchle nicht erwidert wurden. Nein, das Ungl\u00fcck lag darin, dass die andere zumindest \u00e4u\u00dferlich gebunden war und unsere Verbindung (denn Beziehung konnte man das wahrlich nicht nennen) nur im geheimen existierte. Konkret bedeutete das, dass nichts aus- und angesprochen werden durfte, sonst gab es sofort einen R\u00fcckzug von der anderen Seite. Hochsensibel, wie ich bin, habe ich mich relativ schnell auf die andere eingestellt, intensiv gef\u00fchlt und meine Liebe und meinen Frust immer brav runtergeschluckt. Ich wusste ja, dass die andere mich liebte. Und irgendwann, vielleicht im dritten Jahr, hatte ich pl\u00f6tzlich einen dicken Klo\u00df im Hals, der nie mehr wegging. (Ich habe nat\u00fcrlich allerhand versucht, wurde sogar an der Schilddr\u00fcse operiert deswegen \u2013 vergeblich.)<\/p>\n
Den Klo\u00df habe ich heute noch, obwohl ich mittlerweile so daran gew\u00f6hnt bin, dass ich oft gar nicht mehr wahrnehme, dass mir das Schlucken schwer f\u00e4llt. Heute, wo ich Bescheid wei\u00df \u00fcber Hochsensibilit\u00e4t, Stress und was er alles im K\u00f6rper anrichten kann, bin ich felsenfest davon \u00fcberzeugt, dass das Klo\u00dfgef\u00fchl aus dieser ungl\u00fccklichen Liebe entstanden ist. Meine F\u00e4higkeit, meine eigenen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche vollkommen denen anderer unterzuordnen verbinde ich direkt mit meiner Hypsensitivit\u00e4t, ebenso der Wunsch, daf\u00fcr zu sorgen, dass es anderen gut geht.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich habe ich in der Zwischenzeit sehr viel dazugelernt. Meine eigenen Bed\u00fcrfnisse wahrzunehmen und zu \u00e4u\u00dfern ist kein Problem mehr. Allerdings hat sich bislang meine Blockade im Hals leider nicht von selbst aufgel\u00f6st (wie ich insgeheim gehofft hatte). Daf\u00fcr ist aber etwas anderes passiert. In meinem Freundeskreis wird \u00f6fter mal gesungen und es werden f\u00fcr runde Geburtstage, Hochzeiten etc. St\u00e4ndchen geprobt. Das gab mir die Gelegenheit, festzustellen, dass mir singen gef\u00e4llt. Allerdings ist es lange Zeit bei der Idee geblieben, regelm\u00e4\u00dfig zu singen. Alleine bei der Vorstellung, bei einer Vorstellung f\u00fcr einen Chor vorsingen zu m\u00fcssen, str\u00e4ubten sich mir die Nackenhaare …<\/p>\n
Singen soll gesund und gl\u00fccklich machen. Beim Singen werden verschiedene Neurotransmitter (Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, Oxytocin und Endorphine) ausgesch\u00fcttet und mit einer Senkung des Testosteron- und Cortisolspiegels werden Stress und Aggressionen abgebaut. Vielleicht haben Sie ja auch von dem Chorprojekt „Der Chor der Ungl\u00fccklichen“<\/a> geh\u00f6rt, der mittlerweile der „Chor der Gl\u00fccklichen“ hei\u00dft …<\/p>\n WIE gesund singen ist, habe ich mittlerweile selbst erfahren, denn ganz pl\u00f6tzlich bekam ich am Ende des letzten Jahres die Gelegenheit, regelm\u00e4\u00dfig zu singen. Erstaunlich, wie das Leben so spielt! Mein Blogbeitrag \u00fcber die Wassergymnastik<\/a> hatte auch etwas damit zu tun. Das Zauberwort hei\u00dft „Heilsames Singen“. Nun singe ich also mehr oder weniger regelm\u00e4\u00dfig alle zwei Wochen kleine Kraftlieder in den verschiedensten Sprachen, die ich an Ort und Stelle lerne und danach auch wieder vergessen kann, mache dazu ein bisschen Musik mit Rhythmusinstrumenten und f\u00fchle mich dabei unglaublich wohl. Nach dem ersten Mal war ich wie elektrisiert und hatte am n\u00e4chsten Tag viel mehr Energie! Die allergr\u00f6\u00dfte \u00dcberraschung war jedoch, dass ich mich manchmal dabei ertappe, dass ich einfach so den Mund aufmache und sage, was ich denke, ohne mir vorher Gedanken dar\u00fcber zu machen, wie das wohl ankommen mag. Welch eine Befreiung! Mittlerweile lechzen sowohl K\u00f6rper und Seele nach dem n\u00e4chsten Singtermin …<\/p>\n Falls ich Ihnen den Mund jetzt w\u00e4ssrig gemacht habe: hier<\/a> ist die Seite von singen-bonn.de<\/a> mit weiterf\u00fchrenden Informationen. Sehr spannend finde ich auch Singende Krankenh\u00e4user e.V.<\/a>! Und falls Sie nicht aus dem K\u00f6ln-Bonner-Raum kommen finden Sie hier<\/a> die Kontaktadressen von Singleitern, die zu den singenden Krankenh\u00e4usern aus dem deutschsprachigen Raum geh\u00f6ren.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alles, was wir erleben, hinterl\u00e4sst Spuren im K\u00f6rper. So hat meine Hochsensibilit\u00e4t dazu beigetragen, dass ich ein Souvenir einer \u00e4u\u00dferst ungl\u00fccklichen Liebesgeschichte mit mir herumtrage, in die ich einmal f\u00fcnf Jahre lang verwickelt war. Ungl\u00fccklich nicht einmal in dem Sinne, dass meine Gef\u00fchle nicht erwidert wurden. Nein, das Ungl\u00fcck lag darin, dass die andere zumindest […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"Alles, was wir erleben, hinterl\u00e4sst Spuren im K\u00f6rper. So hat meine Hochsensibilit\u00e4t dazu beigetragen, dass ich ein Souvenir einer \u00e4u\u00dferst ungl\u00fccklichen Liebesgeschichte \r\n\r\nmit mir herumtrage, in die ich einmal f\u00fcnf Jahre lang verwickelt war. Ungl\u00fccklich nicht einmal in dem Sinne, dass meine Gef\u00fchle nicht erwidert wurden. Nein, das Ungl\u00fcck lag darin, dass die andere zumindest \u00e4u\u00dferlich gebunden war und unsere Verbindung (denn Beziehung konnte man das wahrlich nicht nennen) nur im geheimen existierte. Konkret bedeutete das, dass nichts aus- und angesprochen werden durfte, sonst gab es sofort einen R\u00fcckzug von der anderen Seite. Hochsensibel, wie ich bin, habe ich mich relativ schnell auf die andere eingestellt, intensiv gef\u00fchlt und meine Liebe und meinen Frust immer brav runtergeschluckt. Ich wusste ja, dass die andere mich liebte. Und irgendwann, vielleicht im dritten Jahr, hatte ich pl\u00f6tzlich einen dicken Klo\u00df im Hals, der nie mehr wegging. (Ich habe nat\u00fcrlich allerhand versucht, wurde sogar an der Schilddr\u00fcse operiert deswegen - vergeblich.)\r\n\r\nDen Klo\u00df habe ich heute noch, obwohl ich mittlerweile so daran gew\u00f6hnt bin, dass ich oft gar nicht mehr wahrnehme, dass mir das Schlucken schwer f\u00e4llt. Heute, wo ich Bescheid wei\u00df \u00fcber Hochsensibilit\u00e4t, Stress und was er alles im K\u00f6rper anrichten kann, bin ich felsenfest davon \u00fcberzeugt, dass das Klo\u00dfgef\u00fchl aus dieser ungl\u00fccklichen Liebe entstanden ist. Meine F\u00e4higkeit, meine eigenen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche vollkommen denen anderer unterzuordnen verbinde ich direkt mit meiner Hypsensitivit\u00e4t, ebenso der Wunsch, daf\u00fcr zu sorgen, dass es anderen gut geht. \r\n\r\nNat\u00fcrlich habe ich in der Zwischenzeit sehr viel dazugelernt. Meine eigenen Bed\u00fcrfnisse wahrzunehmen und zu \u00e4u\u00dfern ist kein Problem mehr. Allerdings hat sich bislang meine Blockade im Hals leider nicht von selbst aufgel\u00f6st (wie ich insgeheim gehofft hatte). Daf\u00fcr ist aber etwas anderes passiert. In meinem Freundeskreis wird \u00f6fter mal gesungen und es werden f\u00fcr runde Geburtstage, Hochzeiten etc. St\u00e4ndchen geprobt. Das gab mir die Gelegenheit, festzustellen, dass mir singen gef\u00e4llt. Allerdings ist es lange Zeit bei der Idee geblieben, regelm\u00e4\u00dfig zu singen. Alleine bei der Vorstellung, bei einer Vorstellung f\u00fcr einen Chor vorsingen zu m\u00fcssen, str\u00e4ubten sich mir die Nackenhaare ... \r\n\r\nSingen soll gesund und gl\u00fccklich machen. Beim Singen werden verschiedene Neurotransmitter (Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, Oxytocin und Endorphine) ausgesch\u00fcttet und mit einer Senkung des Testosteron- und Cortisolspiegels werden Stress und Aggressionen abgebaut. Vielleicht haben Sie ja auch von dem Chorprojekt \"Der Chor der Ungl\u00fccklichen\"<\/a> geh\u00f6rt, der mittlerweile der \"Chor der Gl\u00fccklichen\" hei\u00dft ...\r\n\r\nWIE gesund singen ist, habe ich mittlerweile selbst erfahren, denn ganz pl\u00f6tzlich bekam ich am Ende des letzten Jahres die Gelegenheit, regelm\u00e4\u00dfig zu singen. Erstaunlich, wie das Leben so spielt! Mein Blogbeitrag \u00fcber die Wassergymnastik<\/a> hatte auch etwas damit zu tun. Das Zauberwort hei\u00dft \"Heilsames Singen\". Nun singe ich also mehr oder weniger regelm\u00e4\u00dfig alle zwei Wochen kleine Kraftlieder in den verschiedensten Sprachen, die ich an Ort und Stelle lerne und danach auch wieder vergessen kann, mache dazu ein bisschen Musik mit Rhythmusinstrumenten und f\u00fchle mich dabei unglaublich wohl. Nach dem ersten Mal war ich wie elektrisiert und hatte am n\u00e4chsten Tag viel mehr Energie! Die allergr\u00f6\u00dfte \u00dcberraschung war jedoch, dass ich mich manchmal dabei ertappe, dass ich einfach so den Mund aufmache und sage, was ich denke, ohne mir vorher Gedanken dar\u00fcber zu machen, wie das wohl ankommen mag. Welch eine Befreiung! Mittlerweile lechzen sowohl K\u00f6rper und Seele nach dem n\u00e4chsten Singtermin ... \r\n\r\nFalls ich Ihnen den Mund jetzt w\u00e4ssrig gemacht habe: hier<\/a> ist die Seite von singen-bonn.de<\/a> mit weiterf\u00fchrenden Informationen. Sehr spannend finde ich auch Singende Krankenh\u00e4user e.V.<\/a>! Und falls Sie nicht aus dem K\u00f6ln-Bonner-Raum kommen finden Sie hier<\/a> die Kontaktadressen von Singleitern, die zu den singenden Krankenh\u00e4usern aus dem deutschsprachigen Raum geh\u00f6ren.","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[524,530,167,531,542,528],"tags":[26,46,47,79],"class_list":["post-1352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erleben","category-fuehlen","category-hochsensibilitaet","category-koerper","category-stress","category-wachsen","tag-bedurfnisse","tag-hochsensibel","tag-hochsensibilitat","tag-stress"],"aioseo_notices":[],"acf":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t