{"id":1648,"date":"2015-05-31T19:00:00","date_gmt":"2015-05-31T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/?p=1648"},"modified":"2020-08-25T16:41:32","modified_gmt":"2020-08-25T14:41:32","slug":"kleiner-schub-fuers-gehirn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/kleiner-schub-fuers-gehirn\/","title":{"rendered":"Kleiner Schub f\u00fcrs Gehirn?"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“section“ _builder_version=“3.22″][et_pb_row admin_label=“row“ _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“]

Die erh\u00f6hte Reizempfindlichkeit hochsensibler Menschen d\u00fcrfte sich eigentlich auf Stoffe aller Art erstrecken, vor allen Dingen auf Stimulantien wie Kaffee, Tee und andere. In\u00a0 „Zartbesaitet“ wird angegeben, dass 46 % aller hochsensiblen Menschen (die den Test gemacht haben), auf Kaffee sehr stark reagieren, das ist ja immerhin fast die H\u00e4lfte. Bislang konnte ich in meinen eigenen Seminaren allerdings noch nicht beobachten, dass dort wirklich sehr viel weniger Kaffee getrunken wird als anderswo. Aber schlie\u00dflich ist Kaffee ja das Lieblingsgetr\u00e4nk der Deutschen und warum sollten hochsensible Menschen sich hier von anderen unterscheiden \u2013 zumal es immer mehr und mehr Studien gibt \u00fcber die positiven Effekte. So soll der Konsum von Kaffee vor verschiedenen Krankheiten sch\u00fctzen, wie etwa Diabetes, Leberleiden oder Parkinson.<\/p>\n

Hochsensitive Menschen haben dennoch Gr\u00fcnde genug, Kaffee zu meiden: Kaffee simuliert in Ihrem K\u00f6rper eine k\u00fcnstliche Stress-Situation, die ihn dazu veranlasst, Blutdruck und Herzfrequenz zu steigern, \u00fcber die Nebennieren Adrenalin und Noradrenalin auszusch\u00fctten und den Serotoninspiegel zu senken. Kaffeekonsum beeintr\u00e4chtigt von daher immer auch die Funktion der Nebennieren. Viele von uns haben durch die Hochsensibilit\u00e4t ohnehin mit einem chronisch erh\u00f6hten Stresspegel zu tun, mehr Stress ist nicht das, was wirklich hilft. Was wir viel zu wenig beachten: Unser K\u00f6rper macht keinen Unterschied darin, ob es sich um eine „echte“, existentielle Stress-Situation handelt, oder ob sie k\u00fcnstlich erzeugt ist, wie z. B. durch das Trinken von Kaffee oder das Ansehen eines spannenden Krimis.<\/p>\n

Lt. dem Neurowissenschaftler Daniel G. Amen wirkt das Koffein im Kaffee\u00a0 gef\u00e4\u00dfverengend und verringert so die Gehirndurchblutung. Je mehr Kaffee man trinke, umso mehr beeintr\u00e4chtige dies das Gehirn.<\/p>\n

Nicht zuletzt hat Kaffeekonsum einfach Suchtpotential, auch wenn wir dies wegen der leichten Zug\u00e4nglichkeit oft vergessen (oder verdr\u00e4ngen). Auch Kaffee verursacht Entzugserscheinungen, wie Kopfschmerzen, Ersch\u00f6pfung,\u00a0 Angstzust\u00e4nde und Depressionen, wenn er abgesetzt wird. Wenn Sie mir nicht glauben wollen, verzichten Sie einfach mal ein paar Tage und trinken etwas anderes. Im Zuge der Recherche f\u00fcr diesen Artikel habe ich erfahren, dass es f\u00fcr die chronische Vergiftung, die durch best\u00e4ndigen und exzessiven Kaffeekonsum entsteht, sogar einen extra Namen gibt: „Koffeinismus“.<\/p>\n

Ich habe eine eigene Geschichte zum Thema Kaffeekonsum. Ich liebe den Geruch. Ich liebe den Geschmack. Alleine, wenn ich mir den Geschmack von Kaffee mit Sahne vorstelle, l\u00e4uft mir schon das Wasser im Munde zusammen … Aber ich hatte einmal so etwas wie eine Koffeinvergiftung, das pr\u00e4gt. Vor rund 35 Jahren trank ich einmal aus Versehen \u00fcber einen Liter Kaffee, weil ich so aufgeregt war. In dieser Nacht schlief ich praktisch gar nicht, weil es mir so sterbensschlecht war. Sogar meinen Hausarzt rief ich um 3 Uhr morgens an, weil ich dachte, mein letztes St\u00fcndlein h\u00e4tte geschlagen. Erst, als dieser mir riet, viel Fencheltee zu trinken, d\u00e4mmerte mir, dass es doch noch nicht so weit war …<\/p>\n

Ganz gl\u00fccklich war ich neulich, als eine Freundin mir Lupinenkaffee aus Bios\u00fc\u00dflupinen empfahl: koffeinfrei, glutenfrei und sehr, sehr lecker. Schmeckt f\u00fcr mich wie Kaffee. Allerdings: wirkt bei mir auch wie Kaffee inklusive Herzklopfen und abends nicht schlafen k\u00f6nnen. Ich habe mir vor einiger Zeit geschworen, mir nie wieder zu sagen, dass ich mir irgendwelche k\u00f6rperlichen Symptome nur einbilde. Also erkennt vielleicht nur mein Gehirn an dem f\u00fcr mich typischen Kaffeegeschmack den Kaffee und reagiert so, wie es gewohnt ist …? W\u00e4re nat\u00fcrlich denkbar, aber ich hatte ehrlich gesagt die R\u00f6stung im Verdacht, denn Lupinenkaffee wird aus ger\u00f6steten Lupinensamen hergestellt.<\/p>\n

Mehr Licht in die Angelegenheit brachte der Ern\u00e4hrungswissenschaftler Dr. James L. Wilson<\/a>, den ich schon einmal im Zusammenhang mit Ersch\u00f6pfung erw\u00e4hnt habe. Er behauptet, dass einige Menschen empfindlich auf ranzige Fette in Speisen und Getr\u00e4nken reagieren, ohne dies bewusst wahrzunehmen. Durch den R\u00f6stvorgang werden die \u00d6le im Kaffee schneller ranzig und wirken ung\u00fcnstig auf den Organismus. Er schl\u00e4gt vor, auf Koffein in allen Formen (als Schokolade, schwarzer Tee, Softdrinks etc.) zu verzichten. An der Schokolade muss ich wohl noch ein wenig arbeiten …<\/p>\n

Wie ist es mit Ihnen? Trinken Sie Kaffee? Ich habe eine kleine Umfrage<\/a> vorbereitet und freue mich \u00fcber Ihre Teilnahme. Oder \u00fcber Ihre Kaffeegeschichte.<\/p>\n

Herzlichst, Ihre
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Monika Richrath<\/em><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Bislang konnte ich in meinen eigenen Seminaren allerdings noch nicht beobachten, dass dort wirklich sehr viel weniger Kaffee getrunken wird als anderswo. Aber schlie\u00dflich ist Kaffee ja das Lieblingsgetr\u00e4nk der Deutschen und warum sollten hochsensible Menschen sich hier von anderen unterscheiden - zumal es immer mehr und mehr Studien gibt \u00fcber die positiven Effekte. So soll der Konsum von Kaffee vor verschiedenen Krankheiten sch\u00fctzen, wie etwa Diabetes, Leberleiden oder Parkinson.\r\n\r\nHypersensitive Menschen haben dennoch Gr\u00fcnde genug, Kaffee zu meiden: Kaffee simuliert in Ihrem K\u00f6rper eine k\u00fcnstliche Stress-Situation, die ihn dazu veranlasst, Blutdruck und Herzfrequenz zu steigern, \u00fcber die Nebennieren Adrenalin und Noradrenalin auszusch\u00fctten und den Serotoninspiegel zu senken. Kaffeekonsum beeintr\u00e4chtigt von daher immer auch die Funktion der Nebennieren. Viele von uns haben durch die Hochsensibilit\u00e4t ohnehin mit einem chronisch erh\u00f6hten Stresspegel zu tun, mehr Stress ist nicht das, was wirklich hilft. Was wir viel zu wenig beachten: Unser K\u00f6rper macht keinen Unterschied darin, ob es sich um eine \"echte\", existentielle Stress-Situation handelt, oder ob sie k\u00fcnstlich erzeugt ist, wie z. B. durch das Trinken von Kaffee oder das Ansehen eines spannenden Krimis.\r\n\r\nLt. dem Neurowissenschaftler Daniel G. Amen wirkt das Koffein im Kaffee\u00a0 gef\u00e4\u00dfverengend und verringert so die Gehirndurchblutung. Je mehr Kaffee man trinke, umso mehr beeintr\u00e4chtige dies das Gehirn.\r\n\r\nNicht zuletzt hat Kaffeekonsum einfach Suchtpotential, auch wenn wir dies wegen der leichten Zug\u00e4nglichkeit oft vergessen (oder verdr\u00e4ngen). Auch Kaffee verursacht Entzugserscheinungen, wie Kopfschmerzen, Ersch\u00f6pfung,\u00a0 Angstzust\u00e4nde und Depressionen, wenn er abgesetzt wird. Wenn Sie mir nicht glauben wollen, verzichten Sie einfach mal ein paar Tage und trinken etwas anderes. Im Zuge der Recherche f\u00fcr diesen Artikel habe ich erfahren, dass es f\u00fcr die chronische Vergiftung, die durch best\u00e4ndigen und exzessiven Kaffeekonsum entsteht, sogar einen extra Namen gibt: \"Koffeinismus\".\r\n\r\nIch habe eine eigene Geschichte zum Thema Kaffeekonsum. Ich liebe den Geruch. Ich liebe den Geschmack. Alleine, wenn ich mir den Geschmack von Kaffee mit Sahne vorstelle, l\u00e4uft mir schon das Wasser im Munde zusammen ... Aber ich hatte einmal so etwas wie eine Koffeinvergiftung, das pr\u00e4gt. Vor rund 35 Jahren trank ich einmal aus Versehen \u00fcber einen Liter Kaffee, weil ich so aufgeregt war. In dieser Nacht schlief ich praktisch gar nicht, weil es mir so sterbensschlecht war. Sogar meinen Hausarzt rief ich um 3 Uhr morgens an, weil ich dachte, mein letztes St\u00fcndlein h\u00e4tte geschlagen. Erst, als dieser mir riet, viel Fencheltee zu trinken, d\u00e4mmerte mir, dass es doch noch nicht so weit war ...\r\n\r\nGanz gl\u00fccklich war ich neulich, als eine Freundin mir Lupinenkaffee aus Bios\u00fc\u00dflupinen empfahl: koffeinfrei, glutenfrei und sehr, sehr lecker. Schmeckt f\u00fcr mich wie Kaffee. Allerdings: wirkt bei mir auch wie Kaffee inklusive Herzklopfen und abends nicht schlafen k\u00f6nnen. Ich habe mir vor einiger Zeit geschworen, mir nie wieder zu sagen, dass ich mir irgendwelche k\u00f6rperlichen Symptome nur einbilde. Also erkennt vielleicht nur mein Gehirn an dem f\u00fcr mich typischen Kaffeegeschmack den Kaffee und reagiert so, wie es gewohnt ist ...? W\u00e4re nat\u00fcrlich denkbar, aber ich hatte ehrlich gesagt die R\u00f6stung im Verdacht, denn Lupinenkaffee wird aus ger\u00f6steten Lupinensamen hergestellt.\r\n\r\nMehr Licht in die Angelegenheit brachte der Ern\u00e4hrungswissenschaftler Dr. James L. Wilson<\/a>, den ich schon einmal im Zusammenhang mit Ersch\u00f6pfung erw\u00e4hnt habe. Er behauptet, dass einige Menschen empfindlich auf ranzige Fette in Speisen und Getr\u00e4nken reagieren, ohne dies bewusst wahrzunehmen. Durch den R\u00f6stvorgang werden die \u00d6le im Kaffee schneller ranzig und wirken ung\u00fcnstig auf den Organismus. Er schl\u00e4gt vor, auf Koffein in allen Formen (als Schokolade, schwarzer Tee, Softdrinks etc.) zu verzichten. An der Schokolade muss ich wohl noch ein wenig arbeiten ...\r\n\r\nWie ist es mit Ihnen? Trinken Sie Kaffee? Ich habe eine kleine Umfrage vorbereitet und freue mich \u00fcber Ihre Teilnahme. Oder \u00fcber Ihre Kaffeegeschichte.\r\n\r\nHerzlichst, Ihre\r\n\"\"\r\n\r\nMonika Richrath<\/em>\r\n\r\n\r\n[yop_poll id=\"18\"]\r\n\r\n\u00a0","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[438,167,531,544,542],"tags":[204,47,77,79],"class_list":["post-1648","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-hochsensibilitaet","category-koerper","category-nebennierenschwaeche","category-stress","tag-erschoepfung","tag-hochsensibilitat","tag-serotonin","tag-stress"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t