{"id":192,"date":"2012-02-06T10:44:25","date_gmt":"2012-02-06T10:44:25","guid":{"rendered":"http:\/\/hochsensibelschaft.wordpress.com\/?p=192"},"modified":"2020-08-23T15:01:53","modified_gmt":"2020-08-23T13:01:53","slug":"ein-fass-ohne-boden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/ein-fass-ohne-boden\/","title":{"rendered":"Ein Fass ohne Boden"},"content":{"rendered":"\n\n[et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“section“ _builder_version=“3.22″][et_pb_row admin_label=“row“ _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“]

Als neulich die Anregung (danke Melanie!) herein kam, Newcomern eindeutig zu vermitteln, dass Hochsensibilit\u00e4t<\/a> keine Krankheit ist, st\u00fcrmte erst einmal eine ganze Kaskade widerstreitender Gef\u00fchle auf mich ein. Allen voran so etwas wie Entt\u00e4uschung \u00fcber mich selbst, weil ich dieses „Basic“ in meinem Blog-\u00dcberschwang einfach vergessen hatte. Nachdem sich die Emotionen wieder gegl\u00e4ttet haben, bin ich nachdenklich geworden und in mich gegangen: Wie war das eigentlich fr\u00fcher bei mir?<\/p>\n

Ich erinnerte mich an Dinge, die ich lange verdr\u00e4ngt hatte. Mir fiel ein, dass ich eine ganze Zeitlang die Furcht gehegt habe, ich k\u00f6nnte an einer sehr schlimmen Krankheit leiden, so etwas wie Krebs zum Beispiel. (Ich f\u00fchlte mich immer so schlecht und bei Arztbesuchen war nichts zu finden.) Sehr deutlich empfand ich, dass ich nicht in Ordnung war, ohne dass ich es genau h\u00e4tte benennen k\u00f6nnen, was dieses „nicht in Ordnung“ bedeutete. Mir schien aber, ich sollte „anders“ sein, mehr so wie andere. Ich hatte Angst vor anderen Kindern und mir war schmerzlich bewusst, dass andere Kinder keine Angst vor mir hatten. Am allermeisten „nicht in Ordnung“ war, dass ich es einfach nicht ertrug, anderen Leuten ins Gesicht zu sehen. Und ich mochte auch nicht, dass andere mich ansahen. Das war einfach nicht normal<\/a>, ein furchtbarer Makel.<\/p>\n

Am meisten Angst hatte ich vor meinen eigenen Gef\u00fchlen. Sie kamen wie eine Naturgewalt \u00fcber mich und schienen mich vollkommen zu verschlingen. Ich empfand mich selbst einerseits als vollkommen haltlos, andererseits als Fass ohne Boden, in das alles tief, tief hinein fiel – und sich irgendwo ablagerte, ohne dass ich einen Zugriff darauf hatte. Schon fr\u00fch begann ich deshalb, meine Wahrnehmung in Frage zu stellen, meine Gef\u00fchle zu ignorieren und die Bed\u00fcrfnisse anderer immer wichtiger zu nehmen als meine eigenen. Das tat ich so lange und so konsequent bis ich tats\u00e4chlich krank wurde und eine Fibromyalgie<\/a> bekam – eine typische Krankheit f\u00fcr HSP<\/a> wie es scheint – und damit die Aufgabe, mich wieder meinen eigenen Gef\u00fchlen zu n\u00e4hern, sie wahrzunehmen und mich entsprechend zu verhalten. Eine riesige Aufgabe – aber nicht un\u00fcberwindlich.<\/p>\n

Heute schaue ich auf das M\u00e4dchen von damals zur\u00fcck und habe sehr, sehr viel Mitleid mit ihr, weil sie es so schwer hatte. Sie wusste nicht, dass Hochsensibilit\u00e4t oder Hochsensitivit\u00e4t keine Krankheit ist. Sie wusste nicht, dass Hochsensibilit\u00e4t einfach nur eine besondere Disposition des Nervensystems ist, die dazu f\u00fchrt, dass die Wahrnehmung und Verarbeitung von Reizen feiner und genauer ist als die weniger sensibler Menschen. (Wussten Sie, dass schon Pavlov und Jung glaubten, dass hochsensible Menschen ein genetisch unterschiedliches Nervensystem besitzen?) Sie wusste nicht, dass ihrem K\u00f6rper weniger Energie zur Verf\u00fcgung steht als anderen Menschen. Sie wusste vor allen Dingen nicht, dass es f\u00fcr manche Menschen schlicht zu aufregend sein kann, anderen Menschen ins Gesicht zu sehen. Sie wusste nicht, wie wichtig es f\u00fcr sie ist, ihre Wahrnehmung anzuerkennen und zu sch\u00e4tzen – und sie wusste ebenfalls nicht, welchen Stellenwert sie Stressmanagement in ihrem Leben einr\u00e4umen sollte. Genau genommen ist Stressmanagement das A und O. Meine bevorzugte Methode ist die Klopfakupressur<\/a>(fr\u00fcher EFT, Gr\u00fcnder Gary Craig), eine Meridian-Klopftechnik, die die Erlebnisverarbeitung im Gehirn positiv beeinflusst. Aber nat\u00fcrlich ist jede andere Methode, die Sie runterbringt und Ihnen weiter hilft, eine gute Methode.<\/p>\n

Wenn ich die Br\u00fccke schlage von dem M\u00e4dchen, das ich einst war, zu der Frau, die ich heute bin, dann kann ich sagen, dass ich heute (dank der intensiven Auseinandersetzung mit meiner Hochsensibilit\u00e4t) kein Fass ohne Boden mehr bin. Ich bin mir selber nicht mehr ausgeliefert. Ich bin alles andere als haltlos. Im Gegenteil: Ich stehe fest mit beiden F\u00fc\u00dfen auf der Erde und f\u00fchle mich als Teil von ihr. Und ich habe die Gewissheit: Ich bin gut so. Ich soll genau so sein -und ich bin Teil einer riesengro\u00dfen hochsensiblen<\/a> Gemeinschaft – und das f\u00fchlt sich einfach wundervoll an. Falls Sie gerade dazu gesto\u00dfen sind: WILLKOMMEN!<\/p>\n

Ich w\u00fcnsche Ihnen einen sch\u00f6nen Tag!
Herzliche Gr\u00fc\u00dfe,
Ihre Monika Richrath<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Das tat ich so lange und so konsequent bis ich tats\u00e4chlich krank wurde und eine Fibromyalgie<\/a> bekam - eine typische Krankheit f\u00fcr HSP<\/a> wie es scheint - und damit die Aufgabe, mich wieder meinen eigenen Gef\u00fchlen zu n\u00e4hern, sie wahrzunehmen und mich entsprechend zu verhalten. Eine riesige Aufgabe - aber nicht un\u00fcberwindlich.\r\n\r\nHeute schaue ich auf das M\u00e4dchen von damals zur\u00fcck und habe sehr, sehr viel Mitleid mit ihr, weil sie es so schwer hatte. Sie wusste nicht, dass Hochsensibilit\u00e4t keine Krankheit ist. Sie wusste nicht, dass Hochsensibilit\u00e4t einfach nur eine besondere Disposition des Nervensystems ist, die dazu f\u00fchrt, dass die Wahrnehmung und Verarbeitung von Reizen feiner und genauer ist als die weniger sensibler Menschen. (Wussten Sie, dass schon Pavlov und Jung glaubten, dass hochsensible Menschen ein genetisch unterschiedliches Nervensystem besitzen?) Sie wusste nicht, dass ihrem K\u00f6rper weniger Energie zur Verf\u00fcgung steht als anderen Menschen. Sie wusste vor allen Dingen nicht, dass es f\u00fcr manche Menschen schlicht zu aufregend sein kann, anderen Menschen ins Gesicht zu sehen. Sie wusste nicht, wie wichtig es f\u00fcr sie ist, ihre Wahrnehmung anzuerkennen und zu sch\u00e4tzen - und sie wusste ebenfalls nicht, welchen Stellenwert sie Stressmanagement in ihrem Leben einr\u00e4umen sollte. Genau genommen ist Stressmanagement das A und O. Meine bevorzugte Methode ist EFT<\/a> (Emotional Freedom Techniques), eine Meridian-Klopftechnik, die die Erlebnisverarbeitung im Gehirn positiv beeinflusst. 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