Jean-Christoph, du bist mit einem ganz besonderen Angebot unterwegs \u2026<\/em><\/p>\n Ja, das stimmt wohl. Ich biete hochsensiblen Menschen eine besondere Coaching-Methode an, bei der wir Pfeil und Bogen als Spiegel unseres Inneren nutzen. Ich habe das Balanced-Mind-Bogenschie\u00dfen genannt und ein Buch dazu ver\u00f6ffentlicht. Das funktioniert als Methode hervorragend, da der Bogen uns ganz klar zeigt, ob wir in unserer Mitte sind, ob wir in unserer Kraft sind, ob wir unserer innere Stimme h\u00f6ren und ob wir uns selbst vertrauen. Alles Punkte, bei denen hochsensible Menschen sich oft eine Anleitung zur Selbsthilfe und Unterst\u00fctzung w\u00fcnschen.<\/p>\n Das klingt sehr spannend. Wie bist du darauf gekommen?<\/em><\/p>\n Vor 5 Jahren habe ich mich mit einem Gesch\u00e4ft f\u00fcr Bogensportartikel und meinen Kursen im traditionellen Bogenschie\u00dfen selbstst\u00e4ndig gemacht. Ich durfte \u00fcber 1000 Menschen das Bogenschie\u00dfen n\u00e4her bringen und in einen Kursen ist mir aufgefallen, dass rund jeder f\u00fcnfte Teilnehmer irgendwie anders reagiert hat. Alle Teilnehmer hatten Spa\u00df und Freude, doch diese 20% waren Feuer und Flamme, v\u00f6llig begeistert und haben viel mehr im Schie\u00dfen mit Pfeil und Bogen f\u00fcr sich entdeckt, als die anderen. So ging es mir damals auch, als ich selbst mit dem Bogenschie\u00dfen begonnen habe.<\/p>\n Meine Frau arbeitet schon viele Jahre sehr erfolgreich im Bereich der Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung, doch als sie mir zum ersten Mal von \u201cHochsensibilit\u00e4t\u201d erz\u00e4hlt hat, konnte ich damit nichts anfangen. Meine Vorurteile, die ich mit diesem Begriff assoziiert habe, haben einfach nicht zu meinem Selbstbild als Mann gepasst.<\/p>\n Daraufhin war mir auch klar, warum diese 20% meiner Teilnehmer in den Kursen so anders reagiert haben. Gemeinsamkeiten wurden f\u00fcr mich erkennbar und so entwickelte ich die Balanced-Mind-Methode zum Bogenschie\u00dfen, die genau auf die Bed\u00fcrfnisse von hochsensiblen Menschen zugeschnitten ist.<\/p>\n Mir hilft sie jeden Tag, mit meiner Veranlagung positiv umzugehen und sie als Geschenk zu sehen. Das m\u00f6chte ich auch anderen Menschen zeigen, denn ich habe das Gef\u00fchl, dass die meisten HSP ihre Veranlagung eher als Last empfinden.<\/p>\n Oh ja, dieses Gef\u00fchl habe ich auch \u2026 k\u00f6nntest du noch ein bisschen genauer erkl\u00e4ren, was du empfindest, wenn du den Pfeil anlegst und dein Ziel anvisierst?<\/em><\/p>\n Das ist eine spannende Frage. Beim Balanced-Mind-Bogenschie\u00dfen tritt das Ziel und das treffen wollen in den Hintergrund. Es geht um den Prozess, den Fokus auf sich und das erleben des \u201cWow-Effekt\u201d zu richten. Es gibt beim Bogenschie\u00dfen n\u00e4mlich das unglaubliche Ph\u00e4nomen, dass du schon genau wei\u00dft, also ganz sicher bist, dass du treffen wirst, bevor du \u00fcberhaupt losgelassen hast. Und wenn der Pfeil dann tats\u00e4chlich genau an der Stelle steckt, auf die du ihn gerichtet hast, dann kommt meist ein \u201cWow!\u201d aus dem Mund des Sch\u00fctzen. Diesen Moment erreichen wir, wenn Material, Bewegung und Konzentration in optimaler Balance zueinander sind. Daher auch der Name Balanced-Mind-Bogenschie\u00dfen.<\/p>\n Und um diese Balance zu erfahren, muss ich den Fokus nach innen richten. Weg vom Ziel, hin zu mir. Wie geht es mir? Wie bewege ich mich? Bin ich in meiner Kraft? Bin ich im hier und jetzt? Nur dann werde ich den Wow-Effekt erreichen. Der Bogen als Spiegel wird mir eine absolut klar und pr\u00e4zise Antwort auf diese Fragen geben.<\/p>\n Und diese Fragen besch\u00e4ftigen mich ja auch im Alltag. Gerade als hochsensible Menschen verlieren wir uns durch unsere Empathie leicht in den Gef\u00fchlen der anderen. Doch wo sind wir? Was sind unsere eigenen Gef\u00fchle und was sp\u00fcre ich im Moment genau? Durch das Bogenschie\u00dfen trainiere ich mich, diese Fragen f\u00fcr mich beantworten zu k\u00f6nnen, mich zu sp\u00fcren, meine innere Stimme zu h\u00f6ren. Es geht also um Abgrenzung und Selbst-Wahrnehmung als Voraussetzung f\u00fcr ein klares Selbst-Bewusstsein.<\/p>\n Wow, wahnsinnig spannend, lieber Jean-Christoph! Braucht man daf\u00fcr Kraft?<\/em><\/p>\n Die geistige Kraft trainieren wir ja damit, aber ich denke, du meinst wahrscheinlich K\u00f6rperkraft.<\/p>\n Nein, im Gegensatz zu anderen Arten des Bogenschie\u00dfens kommt es beim Balanced-Mind-Bogenschie\u00dfen weder auf Reichweite noch auf Durchschlagskraft an, sondern auf die M\u00f6glichkeit, sich selbst ganz genau zu sp\u00fcren. Daher empfehle ich ganz bewusst B\u00f6gen mit einem geringen Zuggewicht zu verwenden, also einem geringen Widerstand, den man beim Ausziehen der Sehen merkt. Denn wenn unser Geist nur damit besch\u00e4ftigt ist, ob wir den Bogen halten k\u00f6nnen oder einfach loslassen m\u00fcssen, dann fehlen uns diese geistigen Ressourcen um sich selbst wahrzunehmen und mental zu entspannen.<\/p>\n Das macht mir wirklich Lust, jetzt sofort Bogenschie\u00dfen auszuprobieren. Ist Bogenschie\u00dfen etwas, was haupts\u00e4chlich M\u00e4nner anspricht?<\/em><\/p>\n Bogenschie\u00dfen ist f\u00fcr jeden etwas. Egal ob alt oder jung, Mann oder Frau, mit dem richtigen Bogen kann jeder Spa\u00df daran haben.<\/p>\n Mein Balanced-Mind-Konzept richtet sich an hochsensible Menschen und mit diesem Thema besch\u00e4ftigen sich im Moment scheinbar sogar noch mehr Frauen als M\u00e4nner. Ich denke, Frauen f\u00e4llt es sogar leichter, eine T\u00e4tigkeit um ihrer selbst willen zu tun. M\u00e4nner brauchen eher ein klares Ziel um sich zum handeln zu motivieren oder einen h\u00f6heren Leidensdruck. Ja, ich finde es ehrlich gesagt, total schade, dass so wenig hochsensible M\u00e4nner \u00f6ffentlich in Erscheinung treten \u2013 ich bin davon \u00fcberzeugt, dass sie einiges bewegen k\u00f6nnten in der Gesellschaft, wenn sie in gr\u00f6\u00dferem Umfang sichtbarer w\u00fcrden. Wie ist es denn mit dir, hast du M\u00e4nnern in deinem Umfeld von deiner Hochsensibilit\u00e4t erz\u00e4hlt und, wenn ja, wie haben sie reagiert?<\/em><\/p>\n Ich gehe sehr offensiv mit meiner Hochsensibilit\u00e4t um. Ich m\u00f6chte anderen M\u00e4nnern Mut machen, sich mit dem Thema auseinander zu setzen und es nicht – wie ich es gemacht habe – auf Grund des ung\u00fcnstigen Namens einfach von sich weg zu schieben. Allerdings erlebe ich da auch komische Situationen. Zum Beispiel letztens, bei einem Networking-Event, als sich alle kurz vorstellen sollten. Als ich mich als \u201cCoach f\u00fcr hochsensible Menschen\u201d vorgestellt habe, herrschte pl\u00f6tzlich so ein betretenes Schweigen. Beim anschlie\u00dfenden small talk meinte einer doch glatt zu mir: \u201csie sind doch der mit den Selbstmord-gef\u00e4hrdeten\u201d. Das hat mir wieder sehr klar gezeigt, wie viel Aufkl\u00e4rungsarbeit hier noch zu leisten ist, besonders im Business-Kontext.<\/p>\n Puh, das ist ja krass. Ein sehr gutes Beispiel daf\u00fcr, wie viel Aufkl\u00e4rungsarbeit noch notwendig ist. Aber da f\u00e4llt mir noch eine Frage ein: Du bietest ja auch Bogenschie\u00dfen f\u00fcr hochsensible Kinder an, die vermutlich haupts\u00e4chlich von Erwachsenen geschickt werden. Wissen die Kinder um die eigene Hochsensibilit\u00e4t oder redest du mit ihnen dar\u00fcber? Oder geht es darum, haupts\u00e4chlich bestimmte Ressourcen zu st\u00e4rken, ohne dar\u00fcber zu reden?<\/em><\/p>\n Die Kinderkurse, die ich in der Vergangenheit gegeben habe, hatten noch nicht die Ausrichtung auf hochsensible Kinder. Im Moment biete ich das Balanced-Mind-Bogenschie\u00dfen auch nur f\u00fcr Erwachsene an, da ein sehr wichtiger Bestandteil die Selbstreflexion ist. Ich glaube, Kinder – auch hochsensible Kinder – erfahren sich mehr \u00fcber Grenzen und Erfahrungen als \u00fcber Selbstreflexion. Aber um so wichtiger ist es, dass die Eltern stabil und in Ihrer Kraft sind. Man geht ja davon aus, dass Hochsensibilit\u00e4t erblich ist, also arbeite ich gerne mit den Eltern, damit sie ihre hochsensiblen Kinder liebe- und verst\u00e4ndnisvoll begleiten k\u00f6nnen. Also doch eine Form der indirekte Ressourcen-Arbeit.<\/p>\n Auch f\u00fcr Jugendliche kann das Balanced-Mind-Bogenschie\u00dfen sehr hilfreich sein. Gerade in der manchmal schwierigen Phase der Pubert\u00e4t, kann das regelm\u00e4\u00dfige Coaching eine zus\u00e4tzliche Orientierung geben, wenn sich die individuelle Realit\u00e4t doch sehr grundlegend ver\u00e4ndert. Hier ist es eher eine Frage der Motivation, denn wenn die Eltern es vorschlagen, dann ist es ja uncool.<\/p>\n Vielleicht biete ich in Zukunft auch spezielle Kurse f\u00fcr hochsensible Kinder an, wenn die Nachfrage besteht. Die Arbeit mit Kindern macht mir sehr viel Spa\u00df und gerade die Naturverbindung und das Abenteuer mit Pfeil und Bogen sind hilfreiche Erfahrungen und wertvolle Ressourcen.<\/p>\n Vielen Dank, lieber Jean Christoph. Dann sind wir jetzt am Ende angelangt. Gibt es etwas, was du noch gerne sagen m\u00f6chtest?<\/em><\/p>\n Danke allen, die das gelesen haben und sich mit \u201cHochsensibilit\u00e4t\u201d besch\u00e4ftigen. Jeder einzelne, der mehr \u00fcber dieses Thema wei\u00df und die Informationen teilt, erm\u00f6glicht es vielleicht auch jemandem, seine Hochsensibilit\u00e4t zu erkennen und sich noch mehr als ein wertvoller Teil unserer Gesellschaft zu f\u00fchlen.<\/p>\n Wenn du m\u00f6chtest, h\u00f6r doch auch mal in meinen Podcast \u201ceinfach hochsensibel – der Podcast mit den Tipps, Tricks und Strategien f\u00fcr den Umgang mit deiner Hochsensibilit\u00e4t\u201d rein. Du findest ihr unter http:\/\/bogenblog.de\/podcast<\/a><\/p>\n Und wenn du mehr \u00fcber das Balanced-Mind-Bogenschie\u00dfen f\u00fcr hochsensible Menschen wissen m\u00f6chtest, dann findest du unter http:\/\/bogenblog.de\/bma<\/a> weitere Informationen und den Link zu meinem Buch.<\/p>\n Ganz herzlich m\u00f6chte ich mich bei dir, Monika, f\u00fcr dieses Interview bedanken. Du hast mir spannende Fragen gestellt und ich freue mich schon darauf, dich mal f\u00fcr meinen Podcast zu interviewen.<\/p>\n Danke dir, lieber Jean-Christoph! Ich freue mich schon auf das Interview mit dir!<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ background_color=“#631100″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“]Links:<\/span><\/p>\n Bogenblog \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 http:\/\/bogenblog.de<\/a><\/span><\/p>\n Balanced-Mind-Bogenschie\u00dfen\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 http:\/\/bogenblog.de\/bma<\/a><\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/2016_jc_quadr_1000px.jpg\")
<\/a>Erst 2016 bin ich per Zufall nochmal auf das Thema gekommen und war zum Gl\u00fcck so offen, dass ich mich doch intensiver damit besch\u00e4ftigt habe. Und pl\u00f6tzlich war alles anders! Die Erkenntnis einfach nur hochsensibel zu sein und kein Alien, war die reinste Offenbarung f\u00fcr mich. Pl\u00f6tzlich hat alles einen Sinn gemacht. H\u00f6rt sich unglaublich an, war aber f\u00fcr mich so.<\/p>\n<\/a>Das Bogenschie\u00dfen selbst kann sogar die ganze innere Familie ansprechen und unterst\u00fctzen, also den inneren Mann, die innere Frau und das innere Kind. Anteile unserer Pers\u00f6nlichkeit, die wir alle in uns tragen, unabh\u00e4ngig von unserem biologischen Geschlecht.<\/p>\n
Ich wei\u00df, dass viele M\u00e4nner unter ihrer Hochsensibilit\u00e4t leiden, weil sie irgendwie nicht ins allgemeine Rollenbild eines Mannes passen wollen und um ihre Hochsensibilit\u00e4t noch nicht wissen. So f\u00fchlen sie sich oft einfach \u201ckomisch\u201d oder als \u201cAussenseiter\u201d. \u00a0Da es mir auch jahrelang so gegangen ist, ist es mir so ein gro\u00dfes Anliegen \u00fcber Hochsensibilit\u00e4t aufzukl\u00e4ren und m\u00f6glichst vielen M\u00e4nnern diese Erleichterung, ja schon Offenbarung zu erm\u00f6glichen, die ich selbst empfunden habe, als mir klar wurde, dass ich nicht \u201canders\u201d, sondern einfach nur hochsensibel bin.<\/p>\n
Das Verst\u00e4ndnis, was Hochsensibilit\u00e4t wirklich bedeutet und was nicht, finde ich alleine schon extrem hilfreich.<\/p>\n