{"id":28156,"date":"2017-08-06T19:00:29","date_gmt":"2017-08-06T17:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/?p=28156"},"modified":"2020-08-31T09:46:52","modified_gmt":"2020-08-31T07:46:52","slug":"versteckte-wohnstresse-beseitigen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/versteckte-wohnstresse-beseitigen\/","title":{"rendered":"Versteckte Wohnstresse beseitigen"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220;][et_pb_column _builder_version=&#8220;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; type=&#8220;4_4&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<p><em>Wohnen bedeutet, in einer vertrauten Umgebung zu sich selbst zu kommen. Wohnen bedeutet, sich regenerieren zu k\u00f6nnen, sich zur\u00fcckziehen zu k\u00f6nnen und die Akkus wieder aufzuladen.<\/em><\/p>\n<p><em>Hier hat Stress nichts verloren. Und doch gibt es Wohnstress, der uns h\u00e4ufig gar nicht bewusst ist. Hochsensible sind f\u00fcr verstecke Wohnstresse anf\u00e4lliger, eben weil sie sehr sensibel sind und die Eindr\u00fccke intensiver wahrnehmen.<\/em><\/p>\n<p>Wo lauern die versteckten Wohnstresse? H\u00e4ufig sind es Dinge, die gerade modern sind, wie viel zu viel Glas. Etwas, das gerade dann, wenn wir Schutz und Geborgenheit brauchen, nicht unseren Bed\u00fcrfnissen entspricht. Aber auch das genaue Gegenteil kann Stress verursachen. Kleine Fenster, wenig Licht und dunkle Farben bewirken eine Beengung, die uns nicht gut tut. Sollen wir also \u00fcberall den \u201egoldenen\u201c Mittelweg gehen?<\/p>\n<p>Meine Antwort ist ganz klar NEIN, weil wir dann indifferente R\u00e4ume schaffen. Wir brauchen R\u00e4ume, die unseren Bed\u00fcrfnissen entsprechen, oder die wir entsprechend unseren Bed\u00fcrfnissen anpassen k\u00f6nnen. Wir brauchen Sonne und wir brauchen Blickschutz. Dies sollte sich verbinden lassen.<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Haus.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-28188\" src=\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Haus-300x188.jpg\" alt=\"copyright: Fotolia\" width=\"300\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Haus-300x188.jpg 300w, https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Haus-510x319.jpg 510w, https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Haus-768x480.jpg 768w, https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Haus-610x381.jpg 610w, https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Haus-400x250.jpg 400w, https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Haus.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Wohnstress Einblick<\/h2>\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, kann der Modetrend Glas zu einem massiven Stressfaktor werden. In einem meiner Artikel, zum Thema <a href=\"http:\/\/www.hochsensibel-wohnen.at\/authentisch-wohnen-der-neue-megatrend-des-wohnens\/\">\u201eAuthentisch Wohnen\u201c<\/a>, habe ich beschrieben, wie Modetrends unsere Bed\u00fcrfnisse zudecken. Damit verhindern wir Erholung und schaffen Stress. Was auf diesem Bild behaglich aussieht, ist von innen betrachtet weit weniger attraktiv, weil wir uns in einem schutzlosen Raum befinden. Mangelnder Blickschutz ist mittlerweile einer der h\u00e4ufigsten Wohnstresse. Besonders in Geb\u00e4uden aus den letzten Jahren, kommt dies sehr h\u00e4ufig vor.<\/p>\n<h2>Modetrends vs. Bed\u00fcrfnisse<\/h2>\n<p>Dieses Haus ist modern gestaltet und entspricht dem Trend nach Transparenz und Offenheit. Es kann bestimmt auch als gelungene Architektur bezeichnet werden. Es kann sein, dass Dir dieses Haus gef\u00e4llt, und dass Du dieses Haus vielleicht auch kaufen w\u00fcrdest. Ich m\u00f6chte auch durchaus offenlassen, dass es eine Gruppe von Menschen gibt, die sich darin wohl f\u00fchlen w\u00fcrden. Was ich jedoch ganz klar vermitteln m\u00f6chte: Durch trendige Gestaltung und durch moderne Architektur werden wir verleitet, einige unserer wesentlichen Bed\u00fcrfnisse in den Hintergrund zu stellen. N\u00e4mlich das Bed\u00fcrfnis nach Schutz, Geborgenheit und Behaglichkeit. Auch das Bed\u00fcrfnis nach einem konfliktfreien Zusammenleben wird oft untergraben. Wir haben dann zwar ein modernes Haus, das wahrscheinlich vielen Menschen gef\u00e4llt, jedoch kaum Geborgenheit bieten kann.<\/p>\n<h2>Wohnstress Zusammenleben<\/h2>\n<p>Im Zusammenleben, sei es in der Familie, als Paar oder auch in einer anderen Wohngemeinschaft, erleben wir fast immer auch Konflikte. Dies ist nat\u00fcrlich, weil wir alle verschiedene Bed\u00fcrfnisse haben. Unterschiedliche Bed\u00fcrfnisse sind jedoch die Ursache von Konflikten. Problematisch wird es, wenn die Wohnung diese Konflikte verst\u00e4rkt, bzw. wenn es raumbedingt nicht m\u00f6glich ist, gewisse Konflikte zu l\u00f6sen. Meist ist dies bei zu offenen Grundrissen der Fall. Modern sind H\u00e4user, wo der Gemeinschaftsbereich von Kochen, Essen und Wohnen ohne Abgrenzung ineinander \u00fcber geht. Um zu veranschaulichen, wo die Probleme dabei liegen, m\u00f6chte ich einfach einige Alltagssituationen beschreiben:<\/p>\n<ul>\n<li>Du kommst von einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause und die Kinder spielen im Gemeinschaftsbereich. Du w\u00fcnscht Dir Ruhe und eine halbe Stunde abschalten. Wenn es keinen R\u00fcckzugsraum gibt, so kannst Du dieser Situation nicht entfliehen und wirst dies m\u00fcrrisch \u00fcber Dich ergehen lassen<\/li>\n<li>Dein Partner hat Besuch und Du willst nicht dabei sein. Bei einem offenen Wohn- Essbereich bleibt m\u00f6glicherweise nur noch das Schlafzimmer als Ausweichvariante<\/li>\n<li>Ein Kind will am Esstisch Haus\u00fcbungen machen und braucht dazu Deine Unterst\u00fctzung. Die anderen, j\u00fcngeren Kinder, spielen im Gemeinschaftsbereich, machen L\u00e4rm und toben. Du versuchst sie zur Ruhe zu bringen, was Dir wahrscheinlich nicht gelingen wird, weil Du Dich ja auf das Kind mit den Haus\u00fcbungen konzentrierst.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die L\u00f6sung f\u00fcr diese Form von Wohnstress ist es stets, Zonen zu schaffen und diese voneinander abzugrenzen. Sobald 2 Personen zusammen leben, ist die Minimumvariante 2 Aufenthaltsr\u00e4ume, unabh\u00e4ngig von den Schlafzimmern, damit ein aktiver und ein passiver Bereich geschaffen werden kann. Stehen diese R\u00e4ume nicht zur Verf\u00fcgung, k\u00f6nnen Nischen eine L\u00f6sung anbieten, die man auch mit Raumteiler schaffen kann.<\/p>\n<h2>Wohnstress Reiz\u00fcberflutung<\/h2>\n<p>Die mediale Reiz\u00fcberflutung ist in aller Munde. Umso wichtiger wird es immer mehr, zumindest Zuhause Ruhezonen zu schaffen, und dies hat viel mit Gestaltung zu tun. Menschen, die in der Natur sparzieren gehen, verarbeiten Stress wesentlich schneller als Menschen, die in einer Stadt sparzieren gehen. Diese einfache Tatsache sollte uns animieren, diesen Erholungseffekt auch in die Wohnung zu holen. Stattdessen streben wir nach klaren Linien und einer Farbgebung, die keine ist. Wei\u00df \u2013 Grau \u2013 m\u00f6glicherweise sogar Schwarz. Auch hier spielt der Modetrend unsere Bed\u00fcrfnisse aus. Forscher haben herausgefunden, dass jenes satte Gr\u00fcn, das wir so h\u00e4ufig in der Natur sehen, Stresshormone senkt. Exotische B\u00e4ume mit roten Bl\u00e4ttern, entfalten bei Weitem nicht die erholsame Wirkung, wie B\u00e4ume mit unserem Gr\u00fcn. Die Natur ist in uns genetisch verankert und wirkt jeder Reiz\u00fcberflutung entgegen. Einige M\u00f6glichkeiten der Reiz\u00fcberflutung habe ich in <a href=\"http:\/\/www.hochsensibel-wohnen.at\/die-heilkraft-der-natur\/\">\u201eDie Heilkraft der Natur\u201c<\/a> beschrieben. Farben, Bilder und andere Accessoires k\u00f6nnen Gesten der Natur sein und damit deren Wirkung in unsere R\u00e4ume bringen. Dadurch erreichen wir auch, dass <a href=\"http:\/\/www.hochsensibel-wohnen.at\/wohnen-macht-gesund-wenn-man-weiss-wie\/\">Wohnen gesund macht<\/a>.<\/p>\n<h2>Was k\u00f6nnen wir machen?<\/h2>\n<p>Um nicht in die Falle der versteckten Wohnstresse zu geraten, k\u00f6nnen wir uns folgende Fragen stellen:<\/p>\n<ul>\n<li>Erlebe ich in meiner Wohnung einen Mangel an Geborgenheit und Schutz?<\/li>\n<li>Kommt es im Zusammenleben mit meiner Familie immer wieder zu Konflikten, die eigentlich nicht sein m\u00fcssten?<\/li>\n<li>F\u00e4llt es mir in meiner Wohnung schwer, zur Ruhe zu kommen und Stress zu verarbeiten?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Du eine dieser Fragen mit Ja beantwortest, dann solltest Du der Ursache auf den Grund gehen. Die Ursachen k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein, und m\u00f6glicherweise gibt es eine Reihe von Stressfaktoren, die entsch\u00e4rft werden sollten. Hier einige Beispiele.<\/p>\n<h2>Blickschutz f\u00fcr unsere Geborgenheit<\/h2>\n<p>\u201eSehen ohne gesehen zu werden\u201c gibt Sicherheit. Dieses Bed\u00fcrfnis stammt aus unserer Stammesgeschichte, wo es galt Gefahren zu erkennen und selbst m\u00f6glichst unsichtbar zu sein. Man k\u00f6nnte meinen, dies ist heute nicht mehr relevant \u2013 sagt der Kopf. Aber unser Gef\u00fchl spricht eine andere Sprache. Das Bed\u00fcrfnis nach Geborgenheit k\u00f6nnen wir nicht negieren, es wird uns immer begleiten, es ist ein genetisches Erbe aus unserer Evolutionsgeschichte.<\/p>\n<p>Wenn Du an einem Platz zu wenig Geborgenheit sp\u00fcrst, ist der erste Schritt, auf fehlenden Blickschutz zu achten. Hast Du eine Glasfl\u00e4che identifiziert, die Dir nicht behagt, solltest Du noch \u00fcberlegen, in welchem Bereich das Glas verdeckt sein sollte. Rolll\u00e4den und Jalousien lassen sich nur von oben nach unten schlie\u00dfen, was nicht optimal ist. Vor allem bei raumhohen Fenstern und T\u00fcren sollte eher der Br\u00fcstungsbereich verdeckt werden. Dies kann man mit Plissees erreichen, die man meist beliebig verschlie\u00dfen kann, also auch von unten nach oben.<\/p>\n<h2>Lichtqualit\u00e4t f\u00fcr unsere gute Stimmung<\/h2>\n<p>F\u00fcr unser Empfinden und unsere Stimmung ist nicht nur die Lichtst\u00e4rke entscheidend, sondern vor allem die Lichtfarbe. Durch warmes Licht (3000 Kelvin und weniger) erreichen wir Entspannung und Erholung, durch k\u00fchles Licht (5000 Kelvin und mehr) erreichen wir Aktivierung und geistige Frische. Dies spiegelt sich auch im Tagesverlauf wider. Morgens ist das Licht k\u00fchler als abends und unterst\u00fctzt damit auch das Aufwachen, wohingegen das Abendlicht Ruhe und Beschaulichkeit bewirkt. Es gibt auch Lampen, wo diese Lichtfarbe ge\u00e4ndert werden kann, womit wir also die Lichtqualit\u00e4t unseren Bed\u00fcrfnissen anpassen k\u00f6nnen. Wollen wir diese Lampen nicht kaufen, so sollte man sich auf die jeweilige Raumfunktion beziehen. Warmes Licht im Schlafzimmer, k\u00fchles Licht am Schreibtisch.<\/p>\n<h2>Schallschlucker f\u00fcr eine bessere Kommunikation<\/h2>\n<p>R\u00e4ume mit viel Glas und harten Oberfl\u00e4chen, haben meist eine schlechte Akustik. Dies bedeutet, Du h\u00f6rst nicht nur das gesprochene Wort, sondern auch das Echo und das gleichzeitig. Dann wird es schwierig, den anderen zu verstehen. L\u00e4ngere Gespr\u00e4che sind hier fast unm\u00f6glich. Gerade Hochsensible sind dabei sehr leicht irritiert.<\/p>\n<p>Was wir hier brauchen, sind Schallschlucker, in Form von weichen Materialien. Es gibt etwa Fliesen und Trennw\u00e4nde aus Filz. Sogar schallschluckende Bilder werden angeboten. Einige dieser Elemente im Raum verbessern nicht nur die Akustik, sondern meist auch das Behaglichkeitsempfinden.<\/p>\n<h2>Holz und Lehm f\u00fcr unsere Nase<\/h2>\n<p>Es gibt R\u00e4ume, wo sprichw\u00f6rtlich dicke Luft herrscht. Schlechter Geruch kann sich in den Materialien festsetzen. Wollen wir unserer Nase etwas Gutes tun, so ist offenporiges Holz zu empfehlen. Allgemein herrscht die Meinung vor, Holz sollte unbedingt behandelt werden, und so wird es zumindest ge\u00f6lt. Fl\u00e4chen jedoch, die kaum beansprucht werden, k\u00f6nnen ruhig unbehandelt, also gehobelt, aber nicht mehr weiter behandelt werden. Was ist hier der Unterschied. Das Holz hat die F\u00e4higkeit Feuchtigkeit aufzunehmen und bindet damit gleichzeitig diverse Geruchsstoffe. Der Meister in dieser Qualit\u00e4t ist jedoch der Lehm, der aus mehreren Gr\u00fcnden das Raumklima verbessert. Lehm reguliert die Luftfeuchtigkeit im mittleren Niveau (ca. 50%), wo wir Menschen uns am wohlsten f\u00fchlen. Einen Hauch von Lehmputz bekommt man auch mit Lehmfarbe in den Raum.<\/p>\n<h2>Mein Geschenk f\u00fcr Hochsensible<\/h2>\n<p>Speziell f\u00fcr hochsensible Menschen habe ich meine <a href=\"http:\/\/www.hochsensibel-wohnen.at\/8-wohntipps-fuer-hochsensible\/\">\u201e8 Wohntipps\u201c<\/a> zusammen gestellt, die Du Dir gratis herunter laden kannst. \u00d6fters bin ich darauf angesprochen worden, ob diese Wohntipps nur f\u00fcr Hochsensible gedacht sind. Nat\u00fcrlich sind diese Empfehlungen auch f\u00fcr Nicht Hochsensible wertvoll. Hochsensible sind f\u00fcr verstecke Wohnstresse zwar anf\u00e4lliger, Du wirst jedoch auch davon profitieren, wenn Du nicht wei\u00dft, ob Du hochsensibel bist. 91% aller Menschen sagen, dass Erholung und Regeneration f\u00fcr sie ein wesentlicher Aspekt des Wohnens ist. Im Online-Kurs <a href=\"http:\/\/www.hochsensibel-wohnen.at\/erholsam-wohnen-online-kurs\/\">\u201eErholsam Wohnen\u201c<\/a>, spreche ich alle diese 91% von uns an, die Wohnstresse beseitigen wollen und sich mehr Erholung w\u00fcnschen.<\/p>\n<h2>Die Botschaft dieses Artikels ist ganz einfach<\/h2>\n<p>Die Hauptbotschaft dieses Artikels lautet: Deine Bed\u00fcrfnisse und nicht Modetrends geben vor, wie die R\u00e4ume gestaltet sein sollen, die Dir gut tun. Dabei kannst Du an mehreren Schrauben drehen, je nachdem wo in Deiner Wohnung die Stresspunkte sitzen. Im Artikel <a href=\"http:\/\/www.hochsensibel-wohnen.at\/die-3-wege-den-wohnstress-zu-beseitigen\/\">\u201eDie 3 Wege den Wohnstress zu beseitigen\u201c<\/a> findest Du weitere Gedanken dazu, wie man sich dem Thema n\u00e4hern kann.<\/p>\n<p>Viel Freude beim Wohngestalten w\u00fcnscht<\/p>\n<p><em>Herbert Reichl<\/em><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_team_member name=&#8220;Herbert Reichl&#8220; position=&#8220;Wohnpsychologe und Planer&#8220; image_url=&#8220;https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Bild-Reichl.jpg&#8220; website_url=&#8220;http:\/\/www.hochsensibel-wohnen.at\/&#8220; db_email_addr=&#8220;h.reichl@planen-und-wohnen.at&#8220; facebook_url=&#8220;https:\/\/www.facebook.com\/Planen-und-Wohnen-609381925892327\/?__xt__=31.%5b100011687045329%2C%22intro_card%22%2C%7B%7D%5d&#038;pnref=lhc&#8220; db_link_target=&#8220;on&#8220; _builder_version=&#8220;3.1.1&#8243; header_font=&#8220;Oswald|on|||&#8220; body_line_height=&#8220;1.3em&#8220; background_color=&#8220;#f9ae00&#8243; custom_padding=&#8220;10%|10%|10%|10%&#8220; custom_css_main_element=&#8220;border-radius:15px;&#8220; border_color_all=&#8220;#ffffff&#8220; use_border_color=&#8220;on&#8220; saved_tabs=&#8220;all&#8220;]Spezialgebiet erholsam Wohnen\r\n\r\n54 Jahre, verheiratet, 1 Tochter (13 Jahre)\r\n\r\nMeine beiden Berufe miteinander verbunden sind zu meiner Leidenschaft geworden. 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