{"id":28761,"date":"2017-12-10T19:00:50","date_gmt":"2017-12-10T18:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/?p=28761"},"modified":"2020-08-31T13:41:57","modified_gmt":"2020-08-31T11:41:57","slug":"verhinderte-genuesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/","title":{"rendered":"Verhinderte Gen\u00fcsse"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.6.0&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<\/p>\n<p><em>Essen ist oft ein ziemlich schwieriges Thema f\u00fcr hochsensible Menschen. Die mit der Hochsensibilit\u00e4t h\u00e4ufig einhergehende besondere Reizempfindlichkeit auf problematische Substanzen l\u00e4sst uns schnell \u00fcberreagieren und sorgt f\u00fcr Unvertr\u00e4glichkeiten und Allergien. Jetzt geht es langsam wieder auf Weihnachten zu. Vielleicht geht es Ihnen ja auch so, dass es Ihnen megaschwer f\u00e4llt, immer zu allem NEIN zu sagen, was Ihnen eigentlich nicht bekommt.<\/em><\/p>\n<p><em>Wenn Sie diesem Blog schon l\u00e4nger folgen, wissen Sie bereits, dass ich selbst in Sachen Ern\u00e4hrung schon eine ziemlich lange Odyssee hinter mir habe. Ich kann gar nicht mehr z\u00e4hlen, wie oft ich mich essenstechnisch wieder in meine Kindheit zur\u00fcckgew\u00fcnscht habe und immer noch w\u00fcnsche &#8230;<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Damals war Essen einfach<\/h2>\n<p>jedenfalls scheint es mir so (Meine Mutter hat mal gesagt, ich sei schon immer eine m\u00e4kelige Esserin gewesen, also ist dieser Eindruck vielleicht vollkommen subjektiv.) Aber essen hat mich damals gl\u00fccklicher gemacht als heute. Wenn ich mich auf ein Essen gefreut habe, dann war das Essen auch die Freude wert. Heute kann ich mich auf etwas total freuen, muss dann aber, wenn ich es esse, feststellen, dass danach oft ein schales Gef\u00fchl zur\u00fcckbleibt. H\u00e4ufig frage ich mich dann, worauf habe ich mich eigentlich gefreut?<\/p>\n<p>Neulich zum Beispiel hatte ich die Idee, einen bestimmten glutenfreien Kuchen zu backen, der zur Hausmarke meines \u00f6rtlichen Supermarktes geh\u00f6rt. Diesen Kuchen habe ich vor ein paar Jahren einmal gebacken, als wir bei Freundinnen zu Besuch waren. Damals hatten wir ihn gemeinsam verputzt und alle sehr lecker gefunden.<\/p>\n<p>Zwischenzeitlich versuche ich eigentlich, sogenannte glutenfreie Produkte nach M\u00f6glichkeit zu vermeiden, da ich \u00fcberzeugt bin, dass sie meiner Gesundheit auch nicht wirklich zutr\u00e4glich sind. Au\u00dferdem habe ich festgestellt, dass diese sehr h\u00e4ufig im Wesentlichen aus Mais bestehen, eine hohe Kaloriendichte haben und daf\u00fcr sorgen, dass ich aufgehe wie ein Hefeklo\u00df (Meistens f\u00fchle ich mich dann auch genauso). Von daher habe ich auch um diesen Kuchen (eine Fertigteigmischung \u00fcbrigens) erfolgreich einen Bogen geschlagen. Bis neulich.<\/p>\n<h2>Da war mir mal wieder so richtig nach Kuchen<\/h2>\n<p>einem Sandkuchen, je trockener, je besser, sch\u00f6n mit leckerer Butter bestrichen. Vor meinem geistigen Auge sah ich mich schon sch\u00f6n auf dem Sofa sitzen, die dampfende Teetasse neben mir, den Kuchen in der Hand und einen sch\u00f6nen Schm\u00f6ker dazu.<\/p>\n<h2>Sofort war es um mich geschehen<\/h2>\n<p>und ich konnte nicht widerstehen. Ich kaufte den Kuchen (wozu ich \u00fcbrigens meine derzeitige Phase der Eierfreiheit noch durchbrechen musste), r\u00fchrte alles zusammen, schob ihn in den Ofen. Allerdings musste ich noch warten, bis ich ihn dann auch essen durfte. Das ging erst am n\u00e4chsten Tag, wegen der noch aufzubringenden Glasur und weil ich nicht mehr genug Zeit hatte an dem Tag.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-28764\" src=\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/cookie-1786767_640-300x214.jpg\" alt=\"Als hochsensibler Mensch kann man vielleicht kein Weihnachtsgeb\u00e4ck essen\" width=\"384\" height=\"274\" srcset=\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/cookie-1786767_640-300x214.jpg 300w, https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/cookie-1786767_640-510x364.jpg 510w, https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/cookie-1786767_640-400x284.jpg 400w, https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/cookie-1786767_640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 384px) 100vw, 384px\" \/>Egal, am n\u00e4chsten Tag freute ich mich also wie eine Schneek\u00f6nigin auf meinen sch\u00f6nen Kuchen und<\/p>\n<h2>das luxuri\u00f6se Gef\u00fchl des Michselbstverw\u00f6hnens.<\/h2>\n<p>Ich arrangierte alles so, wie ich es mir gew\u00fcnscht hatte &#8211; aber dann schmeckte mir der Kuchen \u00fcberhaupt nicht mehr! Der Geschmack war pappig, die Schokoglasur, die ich so lecker gefunden hatte schmeckte nur nach billigem Fett &#8230; Entt\u00e4uschung pur &#8230;<\/p>\n<h2>Ich h\u00e4tte den Kuchen wegwerfen sollen<\/h2>\n<p>Biografiebedingt bin ich aber leider nicht in der Lage, Lebensmittel, die noch gut sind, einfach wegzuwerfen. Ich konnte ihn auch nicht anderweitig loswerden. Die sch\u00f6ne Selbstbelohnung geriet so eher zur Strafe (obwohl es nat\u00fcrlich auch mindestens einen inneren Anteil gibt, der sich immer \u00fcber Kuchen freut!)<\/p>\n<p>Etwas \u00c4hnliches habe ich vor kurzem mit Schokolinsen erlebt, die eigentlich immer gingen und jetzt schmeckten, als h\u00e4tte jemand \u00fcbelriechende Chemikalien auf der Oberfl\u00e4che aufgebracht. Nat\u00fcrlich habe ich dar\u00fcber nachgedacht und<\/p>\n<h2>versucht mir darauf einen Reim zu machen.<\/h2>\n<p>Sicher ist: Mein K\u00f6rper wird offenbar zunehmend empfindlicher und meine Wahrnehmung verfeinert sich. Bewusst habe ich keine diesbez\u00fcglichen Schritte unternommen, vielleicht liegt es daran, dass ich jetzt <a href=\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/mit-mir-arbeiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mit ziemlich vielen KlientInnen tiefgehende Themen aufl\u00f6se<\/a> \u2026 Von Yoga-Anwendern habe ich geh\u00f6rt, dass sich das Essverhalten nach einer Zeit ganz von alleine ver\u00e4ndert, vielleicht ist es mit der Klopfakupressur \u00e4hnlich \u2026 vielleicht bedeutet es auch, dass mein K\u00f6rper nach und nach ges\u00fcnder wird, wer wei\u00df? Nach dem Erlebnis mit den Schokolinsen habe ich mir gesagt, dass ich vermutlich jetzt in der Lage bin zu schmecken, wie sie wirklich schmecken \u2026 so, wie man, wenn man sich Chips abgew\u00f6hnt und ihr Genuss nicht irgendwelche emotionalen Bed\u00fcrfnisse abdecken muss, in der Lage ist, herauszuschmecken, dass Chips eigentlich nur nach Pappe und Fett schmecken und sonst gar nichts. So gesehen ist das ja eine tolle Entwicklung.<\/p>\n<h2>Bleibt noch die Strategie f\u00fcr die Weihnachtstage<\/h2>\n<p>Ich bin da nat\u00fcrlich ohne konventionelles Weihnachtsfest fein raus, aber ganz sicher werde ich demn\u00e4chst einen Haufen Weihnachtsgeb\u00e4ck und andere Leckereien kreieren, damit ich nicht das Gef\u00fchl habe, zu kurz zu kommen. Hm, hatte ich nicht vorhin ein Rezept f\u00fcr einen warmen Schokodrink auf Cashewbasis gesehen \u2026?<\/p>\n<p>Wie geht es Ihnen mit dem Genuss-Stress zum Jahresende? Haben Sie Strategien, um Ihren K\u00f6rper zu sch\u00fctzen oder ergeben Sie sich einfach? Tricksen Sie Ihre \u00dcberempfindlichkeiten aus? Haben Sie leckere glutenfreie Rezepte zum Teilen? Wie immer, freue ich mich, wenn Sie mir schreiben.<br \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/vg09.met.vgwort.de\/na\/a40860034b6c452d8b3ca92671d667f4\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" \/><\/p>\n<p>Herzlichst,<\/p>\n<p class=\"\">Ihre<br \/> <em>Monika Richrath<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essen ist oft ein ziemlich schwieriges Thema f\u00fcr hochsensible Menschen. Die mit der Hochsensibilit\u00e4t h\u00e4ufig einhergehende besondere Reizempfindlichkeit auf problematische Substanzen l\u00e4sst uns schnell \u00fcberreagieren und sorgt f\u00fcr Unvertr\u00e4glichkeiten und Allergien. Jetzt geht es langsam wieder auf Weihnachten zu. Vielleicht geht es Ihnen ja auch so, dass es Ihnen megaschwer f\u00e4llt, immer zu allem NEIN [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[524,532,530,167,531,542],"tags":[],"class_list":["post-28761","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-erleben","category-ernaehrung","category-fuehlen","category-hochsensibilitaet","category-koerper","category-stress"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO Pro 5.0.3 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Essen ist oft ein ziemlich schwieriges Thema f\u00fcr hochsensible Menschen. Die mit der Hochsensibilit\u00e4t h\u00e4ufig einhergehende besondere Reizempfindlichkeit ...\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Monika Richrath\"\/>\n\t<meta name=\"google-site-verification\" content=\"N_9SFO1fHT6tiIXk8jZDeWk3MdVXEASLy1mj169JZOA\" \/>\n\t<meta name=\"msvalidate.01\" content=\"c9305bcc6a5c406db49dfe16027e25f4\" \/>\n\t<meta name=\"p:domain_verify\" content=\"eft-fuer-hochsensible-menschen.de\" \/>\n\t<meta name=\"keywords\" content=\"weihnachten,hochsensibilit\u00e4t,reizempfindlichkeit,stress,glutenfrei,klopfakupressur,hochsensible menschen,\u00fcberempfindlichkeit,intoleranzen,erleben,ern\u00e4hrung,f\u00fchlen,k\u00f6rper\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO Pro (AIOSEO) 5.0.3\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"EFT f\u00fcr hochsensible Menschen\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Verhinderte Gen\u00fcsse | EFT f\u00fcr hochsensible Menschen\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Naschen ist durchaus mit Stress verbunden, da ich zum Jahresende nicht einfach drauf los knuspern kann, wie ich m\u00f6chte ...\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/richrath.grandhosting.gr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/young-woman-2239269_1280-1-1024x548.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/richrath.grandhosting.gr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/young-woman-2239269_1280-1-1024x548.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-10T18:00:50+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-31T11:41:57+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Richrath-EFT-Lsung-330476140336258\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:site\" content=\"@EFTloesung\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Verhinderte Gen\u00fcsse | EFT f\u00fcr hochsensible Menschen\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Naschen ist durchaus mit Stress verbunden, da ich zum Jahresende nicht einfach drauf los knuspern kann, wie ich m\u00f6chte ...\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/richrath.grandhosting.gr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/young-woman-2239269_1280-1-1024x548.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#blogposting\",\"name\":\"Verhinderte Gen\\u00fcsse | EFT f\\u00fcr hochsensible Menschen\",\"headline\":\"Verhinderte Gen\\u00fcsse\",\"author\":{\"@id\":\"#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/12\\\/cookie-1786767_640.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#articleImage\",\"width\":640,\"height\":457,\"caption\":\"In der medialen Medizin isst man kein Geb\\u00e4ck\"},\"datePublished\":\"2017-12-10T19:00:50+01:00\",\"dateModified\":\"2020-08-31T13:41:57+02:00\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"commentCount\":2,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"erleben, Ern\\u00e4hrung, f\\u00fchlen, Hochsensibilit\\u00e4t, K\\u00f6rper, Stress\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/#listItem\",\"name\":\"erleben\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"erleben\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/gesundheit\\\/#listItem\",\"name\":\"Gesundheit\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/gesundheit\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Gesundheit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/gesundheit\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/gesundheit\\\/koerper\\\/#listItem\",\"name\":\"K\\u00f6rper\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/#listItem\",\"name\":\"erleben\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/gesundheit\\\/koerper\\\/#listItem\",\"position\":4,\"name\":\"K\\u00f6rper\",\"item\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/gesundheit\\\/koerper\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#listItem\",\"name\":\"Verhinderte Gen\\u00fcsse\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/gesundheit\\\/#listItem\",\"name\":\"Gesundheit\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#listItem\",\"position\":5,\"name\":\"Verhinderte Gen\\u00fcsse\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/category\\\/erleben\\\/gesundheit\\\/koerper\\\/#listItem\",\"name\":\"K\\u00f6rper\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"Richrath EFT L\\u00f6sung\",\"description\":\"Besser umgehen mit Hochsensibilit\\u00e4t\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/\",\"email\":\"info@eft-fuer-hochsensible-menschen.de\",\"telephone\":\"+491785000593\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/richrath.grandhosting.gr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/11\\\/LogoEFT-Schriftzug1Mini1.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#organizationLogo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/eftloesung\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.de\\\/eftloesung\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCtwPv4yOuuqddvZGMrzg5ug\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/monika-richrath-28609355\\\/\"],\"address\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/#postaladdress\",\"@type\":\"PostalAddress\",\"streetAddress\":\"Burbacher Str. 240\",\"postalCode\":\"53129\",\"addressLocality\":\"Bonn\",\"addressCountry\":\"DE\"},\"vatID\":\"DE321717465\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"#author\",\"name\":\"Monika Richrath\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a55820220259712f5dd0a1ea03a31d207d38e03271439d76c0b0223bd0791d28?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Monika Richrath\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/\",\"name\":\"Verhinderte Gen\\u00fcsse | EFT f\\u00fcr hochsensible Menschen\",\"description\":\"Essen ist oft ein ziemlich schwieriges Thema f\\u00fcr hochsensible Menschen. Die mit der Hochsensibilit\\u00e4t h\\u00e4ufig einhergehende besondere Reizempfindlichkeit ...\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/verhinderte-genuesse\\\/#breadcrumblist\"},\"datePublished\":\"2017-12-10T19:00:50+01:00\",\"dateModified\":\"2020-08-31T13:41:57+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/\",\"name\":\"EFT f\\u00fcr hochsensible Menschen\",\"description\":\"Besser umgehen mit Hochsensibilit\\u00e4t\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\\\/en\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO Pro -->\r\n\t\t<title>Verhinderte Gen\u00fcsse | EFT f\u00fcr hochsensible Menschen<\/title>\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Verhinderte Gen\u00fcsse | EFT f\u00fcr hochsensible Menschen","description":"Essen ist oft ein ziemlich schwieriges Thema f\u00fcr hochsensible Menschen. Die mit der Hochsensibilit\u00e4t h\u00e4ufig einhergehende besondere Reizempfindlichkeit ...","canonical_url":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"weihnachten,hochsensibilit\u00e4t,reizempfindlichkeit,stress,glutenfrei,klopfakupressur,hochsensible menschen,\u00fcberempfindlichkeit,intoleranzen,erleben,ern\u00e4hrung,f\u00fchlen,k\u00f6rper","webmasterTools":{"google-site-verification":"N_9SFO1fHT6tiIXk8jZDeWk3MdVXEASLy1mj169JZOA","msvalidate.01":"c9305bcc6a5c406db49dfe16027e25f4","p:domain_verify":"eft-fuer-hochsensible-menschen.de","miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#blogposting","name":"Verhinderte Gen\u00fcsse | EFT f\u00fcr hochsensible Menschen","headline":"Verhinderte Gen\u00fcsse","author":{"@id":"#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/cookie-1786767_640.jpg","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#articleImage","width":640,"height":457,"caption":"In der medialen Medizin isst man kein Geb\u00e4ck"},"datePublished":"2017-12-10T19:00:50+01:00","dateModified":"2020-08-31T13:41:57+02:00","inLanguage":"en-US","commentCount":2,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#webpage"},"articleSection":"erleben, Ern\u00e4hrung, f\u00fchlen, Hochsensibilit\u00e4t, K\u00f6rper, Stress"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/#listItem","name":"erleben"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/#listItem","position":2,"name":"erleben","item":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/gesundheit\/#listItem","name":"Gesundheit"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/gesundheit\/#listItem","position":3,"name":"Gesundheit","item":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/gesundheit\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/gesundheit\/koerper\/#listItem","name":"K\u00f6rper"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/#listItem","name":"erleben"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/gesundheit\/koerper\/#listItem","position":4,"name":"K\u00f6rper","item":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/gesundheit\/koerper\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#listItem","name":"Verhinderte Gen\u00fcsse"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/gesundheit\/#listItem","name":"Gesundheit"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#listItem","position":5,"name":"Verhinderte Gen\u00fcsse","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/category\/erleben\/gesundheit\/koerper\/#listItem","name":"K\u00f6rper"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/#organization","name":"Richrath EFT L\u00f6sung","description":"Besser umgehen mit Hochsensibilit\u00e4t","url":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/","email":"info@eft-fuer-hochsensible-menschen.de","telephone":"+491785000593","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/richrath.grandhosting.gr\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/LogoEFT-Schriftzug1Mini1.png","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#organizationLogo"},"image":{"@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/eftloesung\/","https:\/\/www.pinterest.de\/eftloesung\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtwPv4yOuuqddvZGMrzg5ug","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/monika-richrath-28609355\/"],"address":{"@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/#postaladdress","@type":"PostalAddress","streetAddress":"Burbacher Str. 240","postalCode":"53129","addressLocality":"Bonn","addressCountry":"DE"},"vatID":"DE321717465"},{"@type":"Person","@id":"#author","name":"Monika Richrath","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a55820220259712f5dd0a1ea03a31d207d38e03271439d76c0b0223bd0791d28?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Monika Richrath"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#webpage","url":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/","name":"Verhinderte Gen\u00fcsse | EFT f\u00fcr hochsensible Menschen","description":"Essen ist oft ein ziemlich schwieriges Thema f\u00fcr hochsensible Menschen. Die mit der Hochsensibilit\u00e4t h\u00e4ufig einhergehende besondere Reizempfindlichkeit ...","inLanguage":"en-US","isPartOf":{"@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/#breadcrumblist"},"datePublished":"2017-12-10T19:00:50+01:00","dateModified":"2020-08-31T13:41:57+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/#website","url":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/","name":"EFT f\u00fcr hochsensible Menschen","description":"Besser umgehen mit Hochsensibilit\u00e4t","inLanguage":"en-US","publisher":{"@id":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/#organization"}}]},"og:locale":"en_US","og:site_name":"EFT f\u00fcr hochsensible Menschen","og:type":"article","og:title":"Verhinderte Gen\u00fcsse | EFT f\u00fcr hochsensible Menschen","og:description":"Naschen ist durchaus mit Stress verbunden, da ich zum Jahresende nicht einfach drauf los knuspern kann, wie ich m\u00f6chte ...","og:url":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/verhinderte-genuesse\/","og:image":"https:\/\/richrath.grandhosting.gr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/young-woman-2239269_1280-1-1024x548.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/richrath.grandhosting.gr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/young-woman-2239269_1280-1-1024x548.jpg","article:published_time":"2017-12-10T18:00:50+00:00","article:modified_time":"2020-08-31T11:41:57+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Richrath-EFT-Lsung-330476140336258\/","twitter:card":"summary","twitter:site":"@EFTloesung","twitter:title":"Verhinderte Gen\u00fcsse | EFT f\u00fcr hochsensible Menschen","twitter:description":"Naschen ist durchaus mit Stress verbunden, da ich zum Jahresende nicht einfach drauf los knuspern kann, wie ich m\u00f6chte ...","twitter:image":"https:\/\/richrath.grandhosting.gr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/young-woman-2239269_1280-1-1024x548.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"28761","title":"Verhinderte Gen\u00fcsse | #site_title","description":"Essen ist oft ein ziemlich schwieriges Thema f\u00fcr hochsensible Menschen. Die mit der Hochsensibilit\u00e4t h\u00e4ufig einhergehende besondere Reizempfindlichkeit ...","keywords":[{"label":"Weihnachten","value":"Weihnachten"},{"label":"Hochsensibilit\u00e4t","value":"Hochsensibilit\u00e4t"},{"label":"Reizempfindlichkeit","value":"Reizempfindlichkeit"},{"label":"Stress","value":"Stress"},{"label":"glutenfrei","value":"glutenfrei"},{"label":"klopfakupressur","value":"klopfakupressur"},{"label":"hochsensible Menschen","value":"hochsensible Menschen"},{"label":"\u00dcberempfindlichkeit","value":"\u00dcberempfindlichkeit"},{"label":"intoleranzen","value":"intoleranzen"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":"","og_description":"Naschen ist durchaus mit Stress verbunden, da ich zum Jahresende nicht einfach drauf los knuspern kann, wie ich m\u00f6chte ...","og_object_type":"article","og_image_type":"custom_image","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":"https:\/\/richrath.grandhosting.gr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/young-woman-2239269_1280-1-1024x548.jpg","og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":"","og_article_tags":"","twitter_use_og":true,"twitter_card":"summary","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[],"defaultGraph":"","defaultPostTypeGraph":""},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"none","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-05-13 12:11:35","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"reviewed_by":null,"open_ai":null,"ai":null,"created":"2020-11-25 15:59:36","updated":"2026-05-13 12:11:35","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28761"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28761\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}