Wir befinden uns gerade in einem meiner Seminare, wo es tradtionell am Morgen des zweiten Tages zum Einstieg eine \u00dcbung gibt, die „Tor der Liebe“ hei\u00dft. Es ist eine \u00e4u\u00dferst spannende Wahrnehmungs\u00fcbung, die von jeder Gruppe unterschiedlich aufgenommen wird und immer wieder neue Erkenntnisse hervorbringt.<\/p>\n
Die Person, die ihre Wahrnehmungsf\u00e4higkeiten ausprobieren m\u00f6chte, entfernt sich von der Gruppe. Ihre Aufgabe wird es sein, herauszufinden, an welcher Stelle der Kreis durchl\u00e4ssig ist \u2013 wo sich das Tor der Liebe befindet \u2013 ohne dabei mit den anderen TeilnehmerInnen zu sprechen. Diese stehen in einem Kreis mit dem Gesicht nach au\u00dfen und verabreden, welche beiden nebeneinanderstehenden Personen das Tor der Liebe sein m\u00f6chten. Diese beiden denken das Wort JA, w\u00e4hrend die Person die Gruppe umkreist. Alle anderen denken das Wort NEIN.<\/p>\n
Es ist unglaublich spannend, was dann passiert<\/strong><\/h2>\nselbst, wenn man nicht die Person ist, die die Gruppe umkreist. Jede hat einen anderen Ansatz.\u00a0 Es gibt immer wieder TeilnehmerInnen, die es gleich auf Anhieb schaffen.\u00a0 Andere verlassen sich nicht auf ihr Bauchgef\u00fchl, sondern suchen die Antwort in den Gesichtern. Wieder andere sp\u00fcren die richtige Antwort und trauen ihrer Wahrnehmung nicht. K\u00fcrzlich kam sogar eine Teilnehmerin auf die Idee, es kinesiologisch auszutesten (mit Erfolg!) Ich selbst habe es \u00fcbrigens noch niemals geschafft, das Tor der Liebe zu finden, weil ich mich immer durch andere\u00a0 Emotionen ablenken lasse, die vage bei mir ankommen und die ich nicht einordnen kann. Neulich hat jedoch eine Teilnehmerin in einem Seminar eine (f\u00fcr mein Empfinden) bahnbrechende Bemerkung gemacht. Sie sagte<\/p>\n
„Es f\u00e4llt mir so schwer, nein zu sagen<\/strong><\/a><\/h2>\n\u2013 wie soll die andere das wirklich wahrnehmen k\u00f6nnen?“ Und ich merkte, dass es mir genauso ging. Ich versuche mir\u00a0 das NEIN bildlich vorzustellen, in Gro\u00dfbuchstaben und Fettdruck, aber ich merkte selbst, dass \u00fcberhaupt keine Energie dahinter war, mein NEIN war ganz kraftlos, eher wie ein zartes Fl\u00fcstern als eine mit Nachdruck vorgebrachte \u00c4u\u00dferung.<\/p>\n
Das war wie eine Ersch\u00fctterung<\/strong><\/h2>\ndenn mir wurde klar, dass, wenn es mir schon nicht gelang in einem spielerischen Kontext ein kr\u00e4ftiges NEIN zu produzieren, es in meinem realen Leben noch viel weniger der Fall sein w\u00fcrde. Und dass dies vielleicht der Grund daf\u00fcr ist, warum es mir einfach nicht gelingen will, andere Menschen davon abzuhalten, bestimmte Dinge zu tun.<\/p>\n
Fr\u00fcher war es sogar noch schlimmer.<\/strong><\/h2>\nDa war mir zwar bewusst, dass es Dinge gab, die mir nicht gut taten, aber ich hatte so wenig Selbstbewusstsein, dass es ausgeschlossen schien, mich entschieden zur Wehr zu setzen und f\u00fcr mich selbst und meine Belange einzutreten. Ich glaubte, wenn ich dies t\u00e4te, w\u00fcrde sich die betreffende Person von mir abwenden und f\u00fcr immer verschm\u00e4hen. Und das erschien mir schier UN-ER-TR\u00c4G-LICH! Dies war also etwas, was es um jeden Preis zu vermeiden galt. Also sagte ich anderen nie, was mir nicht passte und was ich nicht wollte. Das Ergebnis war nat\u00fcrlich, dass ich dann irgendwann so voller Groll steckte (denn ich bin dar\u00fcberhinaus auch sehr nachtragend), dass ich von mir aus die Beziehung kappte. So kann man nat\u00fcrlich auch durchs Leben gehen.<\/p>\n
Aber an mir nagte doch das Bewusstsein, f\u00fcr andere kein gleichwertiger Partner zu sein, jemand, dem man auf Augenh\u00f6he begegnet, sondern immer unterlegen \u2013 die Verbindung zu<\/p>\n
„minderwertig“<\/strong><\/h2>\nkommt mir da ganz automatisch. Zu all den anderen gemischten Gef\u00fchlen gesellte sich dann auch noch Neid auf die anderen (die das konnten, was ich nicht konnte) und Scham \u00fcber die eigene Unf\u00e4higkeit, ganz abgesehen von dem Stress, der sich aus der Situation ergibt.<\/p>\n
Ich wusste nat\u00fcrlich lange Zeit nicht, dass die Unf\u00e4higkeit NEIN zu sagen, etwas ist, was h\u00e4ufig mit Hochsensibilit\u00e4t verbunden ist, da das h\u00e4ufig seit fr\u00fchester Kindheit empfundene Gef\u00fchl des Andersseins viele hochsensible Menschen dazu verleitet, sich an ihre erwachsenen Bezugspersonen und deren Werte anzupassen. Als Kinder haben wir ja keine andere Wahl. Als Kind muss es f\u00fcr uns bedrohlich sein, wenn wir das Gef\u00fchl haben, dass wir<\/p>\n
f\u00fcr unsere Empfindlichkeit<\/em> abgelehnt werden<\/strong><\/h2>\n\u2013 in einem Alter, wo wir Zuspruch und Ermutigung brauchen, um psychisch gut gedeihen zu k\u00f6nnen. Es erscheint nur logisch, dass viele HSP die \u00dcberlebensstrategie entwickeln, m\u00f6glichst nichts zu tun, was ihre Bezugspersonen gegen sich aufbringen k\u00f6nnte. So verlernten wir h\u00e4ufig schon von klein auf, unsere eigenen Interessen mit Nachdruck zu vertreten.<\/p>\n
Gottseidank kann man diese \u00dcberlebensstrategie auch wieder verlernen, selbst, wenn es einige Zeit und M\u00fche braucht. Das geht nicht so \u00fcber Nacht.<\/p>\n
Ich selbst wei\u00df auch erst seit ein paar Jahren, wie toll es sich anf\u00fchlen kann, laut zu sagen<\/p>\n
„ICH WILL DAS NICHT!“<\/strong><\/h2>\n
\u2013 wie soll die andere das wirklich wahrnehmen k\u00f6nnen?“ Und ich merkte, dass es mir genauso ging. Ich versuche mir\u00a0 das NEIN bildlich vorzustellen, in Gro\u00dfbuchstaben und Fettdruck, aber ich merkte selbst, dass \u00fcberhaupt keine Energie dahinter war, mein NEIN war ganz kraftlos, eher wie ein zartes Fl\u00fcstern als eine mit Nachdruck vorgebrachte \u00c4u\u00dferung.<\/p>\n
Das war wie eine Ersch\u00fctterung<\/strong><\/h2>\ndenn mir wurde klar, dass, wenn es mir schon nicht gelang in einem spielerischen Kontext ein kr\u00e4ftiges NEIN zu produzieren, es in meinem realen Leben noch viel weniger der Fall sein w\u00fcrde. Und dass dies vielleicht der Grund daf\u00fcr ist, warum es mir einfach nicht gelingen will, andere Menschen davon abzuhalten, bestimmte Dinge zu tun.<\/p>\n
Fr\u00fcher war es sogar noch schlimmer.<\/strong><\/h2>\nDa war mir zwar bewusst, dass es Dinge gab, die mir nicht gut taten, aber ich hatte so wenig Selbstbewusstsein, dass es ausgeschlossen schien, mich entschieden zur Wehr zu setzen und f\u00fcr mich selbst und meine Belange einzutreten. Ich glaubte, wenn ich dies t\u00e4te, w\u00fcrde sich die betreffende Person von mir abwenden und f\u00fcr immer verschm\u00e4hen. Und das erschien mir schier UN-ER-TR\u00c4G-LICH! Dies war also etwas, was es um jeden Preis zu vermeiden galt. Also sagte ich anderen nie, was mir nicht passte und was ich nicht wollte. Das Ergebnis war nat\u00fcrlich, dass ich dann irgendwann so voller Groll steckte (denn ich bin dar\u00fcberhinaus auch sehr nachtragend), dass ich von mir aus die Beziehung kappte. So kann man nat\u00fcrlich auch durchs Leben gehen.<\/p>\n
Aber an mir nagte doch das Bewusstsein, f\u00fcr andere kein gleichwertiger Partner zu sein, jemand, dem man auf Augenh\u00f6he begegnet, sondern immer unterlegen \u2013 die Verbindung zu<\/p>\n
„minderwertig“<\/strong><\/h2>\nkommt mir da ganz automatisch. Zu all den anderen gemischten Gef\u00fchlen gesellte sich dann auch noch Neid auf die anderen (die das konnten, was ich nicht konnte) und Scham \u00fcber die eigene Unf\u00e4higkeit, ganz abgesehen von dem Stress, der sich aus der Situation ergibt.<\/p>\n
Ich wusste nat\u00fcrlich lange Zeit nicht, dass die Unf\u00e4higkeit NEIN zu sagen, etwas ist, was h\u00e4ufig mit Hochsensibilit\u00e4t verbunden ist, da das h\u00e4ufig seit fr\u00fchester Kindheit empfundene Gef\u00fchl des Andersseins viele hochsensible Menschen dazu verleitet, sich an ihre erwachsenen Bezugspersonen und deren Werte anzupassen. Als Kinder haben wir ja keine andere Wahl. Als Kind muss es f\u00fcr uns bedrohlich sein, wenn wir das Gef\u00fchl haben, dass wir<\/p>\n
f\u00fcr unsere Empfindlichkeit<\/em> abgelehnt werden<\/strong><\/h2>\n\u2013 in einem Alter, wo wir Zuspruch und Ermutigung brauchen, um psychisch gut gedeihen zu k\u00f6nnen. Es erscheint nur logisch, dass viele HSP die \u00dcberlebensstrategie entwickeln, m\u00f6glichst nichts zu tun, was ihre Bezugspersonen gegen sich aufbringen k\u00f6nnte. So verlernten wir h\u00e4ufig schon von klein auf, unsere eigenen Interessen mit Nachdruck zu vertreten.<\/p>\n
Gottseidank kann man diese \u00dcberlebensstrategie auch wieder verlernen, selbst, wenn es einige Zeit und M\u00fche braucht. Das geht nicht so \u00fcber Nacht.<\/p>\n
Ich selbst wei\u00df auch erst seit ein paar Jahren, wie toll es sich anf\u00fchlen kann, laut zu sagen<\/p>\n
„ICH WILL DAS NICHT!“<\/strong><\/h2>\n
Da war mir zwar bewusst, dass es Dinge gab, die mir nicht gut taten, aber ich hatte so wenig Selbstbewusstsein, dass es ausgeschlossen schien, mich entschieden zur Wehr zu setzen und f\u00fcr mich selbst und meine Belange einzutreten. Ich glaubte, wenn ich dies t\u00e4te, w\u00fcrde sich die betreffende Person von mir abwenden und f\u00fcr immer verschm\u00e4hen. Und das erschien mir schier UN-ER-TR\u00c4G-LICH! Dies war also etwas, was es um jeden Preis zu vermeiden galt. Also sagte ich anderen nie, was mir nicht passte und was ich nicht wollte. Das Ergebnis war nat\u00fcrlich, dass ich dann irgendwann so voller Groll steckte (denn ich bin dar\u00fcberhinaus auch sehr nachtragend), dass ich von mir aus die Beziehung kappte. So kann man nat\u00fcrlich auch durchs Leben gehen.<\/p>\n
Aber an mir nagte doch das Bewusstsein, f\u00fcr andere kein gleichwertiger Partner zu sein, jemand, dem man auf Augenh\u00f6he begegnet, sondern immer unterlegen \u2013 die Verbindung zu<\/p>\n
„minderwertig“<\/strong><\/h2>\nkommt mir da ganz automatisch. Zu all den anderen gemischten Gef\u00fchlen gesellte sich dann auch noch Neid auf die anderen (die das konnten, was ich nicht konnte) und Scham \u00fcber die eigene Unf\u00e4higkeit, ganz abgesehen von dem Stress, der sich aus der Situation ergibt.<\/p>\n
Ich wusste nat\u00fcrlich lange Zeit nicht, dass die Unf\u00e4higkeit NEIN zu sagen, etwas ist, was h\u00e4ufig mit Hochsensibilit\u00e4t verbunden ist, da das h\u00e4ufig seit fr\u00fchester Kindheit empfundene Gef\u00fchl des Andersseins viele hochsensible Menschen dazu verleitet, sich an ihre erwachsenen Bezugspersonen und deren Werte anzupassen. Als Kinder haben wir ja keine andere Wahl. Als Kind muss es f\u00fcr uns bedrohlich sein, wenn wir das Gef\u00fchl haben, dass wir<\/p>\n
f\u00fcr unsere Empfindlichkeit<\/em> abgelehnt werden<\/strong><\/h2>\n\u2013 in einem Alter, wo wir Zuspruch und Ermutigung brauchen, um psychisch gut gedeihen zu k\u00f6nnen. Es erscheint nur logisch, dass viele HSP die \u00dcberlebensstrategie entwickeln, m\u00f6glichst nichts zu tun, was ihre Bezugspersonen gegen sich aufbringen k\u00f6nnte. So verlernten wir h\u00e4ufig schon von klein auf, unsere eigenen Interessen mit Nachdruck zu vertreten.<\/p>\n
Gottseidank kann man diese \u00dcberlebensstrategie auch wieder verlernen, selbst, wenn es einige Zeit und M\u00fche braucht. Das geht nicht so \u00fcber Nacht.<\/p>\n
Ich selbst wei\u00df auch erst seit ein paar Jahren, wie toll es sich anf\u00fchlen kann, laut zu sagen<\/p>\n
„ICH WILL DAS NICHT!“<\/strong><\/h2>\n
\u2013 in einem Alter, wo wir Zuspruch und Ermutigung brauchen, um psychisch gut gedeihen zu k\u00f6nnen. Es erscheint nur logisch, dass viele HSP die \u00dcberlebensstrategie entwickeln, m\u00f6glichst nichts zu tun, was ihre Bezugspersonen gegen sich aufbringen k\u00f6nnte. So verlernten wir h\u00e4ufig schon von klein auf, unsere eigenen Interessen mit Nachdruck zu vertreten.<\/p>\n
Gottseidank kann man diese \u00dcberlebensstrategie auch wieder verlernen, selbst, wenn es einige Zeit und M\u00fche braucht. Das geht nicht so \u00fcber Nacht.<\/p>\n
Ich selbst wei\u00df auch erst seit ein paar Jahren, wie toll es sich anf\u00fchlen kann, laut zu sagen<\/p>\n