{"id":51598,"date":"2018-09-23T19:00:40","date_gmt":"2018-09-23T17:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/?p=51598"},"modified":"2020-09-01T17:21:19","modified_gmt":"2020-09-01T15:21:19","slug":"extrawurst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/extrawurst\/","title":{"rendered":"Extrawurst"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“][et_pb_row _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“][et_pb_column _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“ type=“4_4″][et_pb_text _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]

Manchmal hadere ich mit meiner Hochsensibilit\u00e4t. Zum Beispiel, wenn ich das Gef\u00fchl habe, ich brauche immer eine Extrawurst \u2013 eine Situation, die zu meinem Leidwesen ziemlich h\u00e4ufig vorkommt.<\/em><\/p>\n

M\u00f6glicherweise sind solche Situationen von au\u00dfen betrachtet leicht schr\u00e4g.<\/strong><\/h2>\n

Es beginnt damit, dass mir jemand etwas anbietet, meist zu essen, eine kleine S\u00fc\u00dfigkeit, wie eine Praline oder ein Bonbon. Das ist immer Stress.<\/p>\n

Meine erste Frage lautet dann immer (wenn ich es nicht genau wei\u00df): \u201eIst da Zucker drin?\u201c Meist ruckt die T\u00fcte oder der Teller dann noch etwas n\u00e4her in meine Richtung, mit der fr\u00f6hlichen Antwort \u201eNein.\u201c Dann muss ich sagen \u201eDann leider nicht\u201c \u2013 was sowieso schon schwer zu sagen ist, weil es eben nicht die erwartete Antwort ist. Manchmal (je nach Verfassung) sage ich noch zur Erkl\u00e4rung \u201eVon S\u00fc\u00dfstoff wird mir schlecht.\u201c oder \u201eIch vertrage keinen S\u00fc\u00dfstoff.\u201c<\/p>\n

In diesem Augenblick f\u00fchle ich mich nie gut.<\/strong><\/h2>\n

Es tut mir so leid, dass ich ein kleines Geschenk ablehnen muss. Ich habe das Gef\u00fchl, ein Verbindungsangebot abzulehnen, was \u00fcberhaupt nicht meine Absicht ist. Sowieso ist das mal wieder typisch hochsensibel:<\/p>\n

ich mache mir einen totalen Kopf<\/strong><\/h2>\n

\u00fcber eine ganz kleine Sache, an die die die meisten anderen Menschen keine Gedanken verschwenden. Das Schr\u00e4ge daran ist:<\/p>\n

meine Ablehnung ist eine m\u00fchsam erk\u00e4mpfte Errungenschaft.<\/strong><\/h2>\n

Fr\u00fcher (und selbst heute kommt das zu meinem Leidwesen immer wieder vor), habe ich n\u00e4mlich meistens auf meine Extrawurst verzichtet \u2013 eben um der Verbindung willen. Da ich sehr viele Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten habe, passierte es im Grunde genommen sehr h\u00e4ufig, dass ich so Dinge zu mir nahm, die meinem K\u00f6rper nicht sehr zutr\u00e4glich waren. Aber ich war bereit, f\u00fcr diesen kurzen Moment der Verbindung den ganzen restlichen Tag mit einem Bl\u00e4hbauch herumzulaufen, supernerv\u00f6s zu sein oder mich sonst in irgendeiner Form unwohl zu f\u00fchlen. Ich war schlicht und einfach nicht in der Lage, mich abzugrenzen, auch in diesem kleinen, f\u00fcr mich sehr wichtigen Bereich, nicht. Ein Bonbon ist eben nicht nur ein Bonbon.<\/p>\n

Nicht normal<\/strong><\/h2>\n

Ganz abgesehen davon, dass jedes Mal, wenn mir etwas angeboten wird, sich irgendwie im Hinter (oder Vorder-?)grund etwas \u00f6ffnet, als w\u00fcrde ich auf eine Szene in einem Theaterst\u00fcck sehen, mit den Beteiligten als Darstellern. Das St\u00fcck hei\u00dft\u00a0<\/span>Normalit\u00e4t<\/em>. Und alle anderen (meist findet das ganze in Gruppensettings statt), sind eben\u00a0<\/span>normal<\/em>\u00a0<\/span>und k\u00f6nnen das Angebotene essen, nur ich nicht. \u201eIch bin eben nicht\u00a0<\/span>normal<\/em>.\u201c Auch wenn ich wei\u00df, dass das totaler Unsinn ist, und dass\u00a0<\/span>Normalit\u00e4t<\/em>, so wie ich sie mir vorstelle, \u00fcberhaupt nicht existiert, sondern nur eine Vorstellung in meinem Kopf und anderen K\u00f6pfen ist, schaffe ich es irgendwie nicht, diese Vorstellung abzulegen. Vielleicht sollte ich das mal\u00a0<\/span>klopfen<\/a>, das w\u00e4re sicherlich sehr lohnend. Jedenfalls eine sch\u00f6ne Idee f\u00fcr ein neues Klopfvideo.<\/p>\n

Vielleicht hatte es auch noch mit einer anderen Verhaltensweise zu tun, die ganz typisch f\u00fcr HSP ist:<\/p>\n

Das Befinden anderer Menschen wichtiger einzustufen als das eigene.<\/strong><\/h2>\n

Was war schon ein Abend Unwohlsein, wenn ich daf\u00fcr niemanden gef\u00fchlt zur\u00fcckweisen musste?<\/p>\n

Das Bed\u00fcrfnis nach Verbindung ist ja kein Bed\u00fcrfnis, das nur HSP empfinden, es ist eines der wichtigsten menschlichen Bed\u00fcrfnisse \u00fcberhaupt. Ohne Verbindung mit anderen k\u00f6nnen wir uns nicht richtig entwickeln. Ich glaube, dass viele hochsensible Menschen sich mit der Ablehnung eines Verbindungsangebotes eher schwer tun, weil Verbindung selbst ein \u00e4u\u00dferst schwieriges Thema ist.<\/p>\n

Das Gef\u00fchl anders zu sein, nicht in Ordnung,<\/strong><\/h2>\n

schr\u00e4g, zu komisch, \u00fcberempfindlich usw., das viele hochsensible Menschen schon von Kindesbeinen an erfahren, f\u00fchrt h\u00e4ufig dazu, dass wir die Sicht der anderen auf uns selbst \u00fcbernehmen. Dabei leidet nicht nur unser Selbstwert und unsere Selbstachtung. Wenn wir uns oft oder dauernd als anders als die anderen erleben, f\u00fchrt das oft zu einem Gef\u00fchl der Isolation, wir halten uns nicht f\u00fcr liebenswert, wir erleben uns nicht als mit anderen verbunden und in der Welt aufgehoben.<\/p>\n

Au\u00dferdem haben sehr viele hochsensible Menschen ein sehr genaues Empfinden f\u00fcr soziale Interaktionen und ihre Bedeutung. Von daher ist es kein Wunder, dass ich mich so furchtbar schwer damit tue, ein Bonbon abzulehnen, das ich besser nicht annehmen sollte.<\/p>\n

Verbindung zu mir<\/strong><\/h2>\n

Im vergangenen Jahr ist sehr viel passiert. Die Arbeit mit meinen KlientInnen wirkt sich auf die eine oder andere Weise immer auch auf mein eigenes Leben aus. Au\u00dferdem klopfe ich selbst nat\u00fcrlich auch immer noch auch meine eigenen Themen.<\/p>\n

Allm\u00e4hlich beginne ich ein Bewusstsein daf\u00fcr zu entwickeln, dass mein Verhalten, kleine Geschenke anzunehmen, weil ich es aus den o. g. Gr\u00fcnden einfach nicht \u00fcber mich bringe, sie abzulehnen, mir unglaublich schadet, auf ganz vielen Ebenen, nicht nur auf der k\u00f6rperlichen. Denn jedes Mal, wenn ich etwas annehme, was ich nicht vertrage, verlasse ich mich selbst, gehe ich aus der Verbindung zu mir und meinem K\u00f6rper heraus. Und: Ich kann keine gute Verbindung aufbauen zu anderen, wenn ich keine gute Verbindung zu mir habe. Und wenn der Preis der Verbindung zu jemandem ist, dass ich die Verbindung zu mir vollkommen verliere \u2026 dann stimmt einfach etwas nicht. Aber zum Gl\u00fcck l\u00e4sst sich daran ja arbeiten \u2026<\/p>\n

Kennen Sie solche Situationen? Wie gehen Sie damit um? Wie immer freue ich mich \u00fcber Ihre Kommentare.
\"\"
Herzliche Gr\u00fc\u00dfe,
Ihre
Monika Richrath<\/em><\/p>\n

Bildquelle: Pixabay<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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