Allerdings ist es mit der Entscheidung zur Selbstst\u00e4ndigkeit nicht getan, ganz im Gegenteil. Damit die Selbstst\u00e4ndigkeit von Anfang an ein Sprungbrett und nicht zur Falle ger\u00e4t, gibt es einiges zu beachten. Hier habe ich 9 Tipps f\u00fcr Sie, wie das gelingen kann.<\/em><\/p>\n Dies ist ein \u00e4u\u00dferst essentieller Punkt. Hochsensibilit\u00e4t hat ja immer zu tun mit einem erh\u00f6hten Stressaufkommen und vor allen Dingen Geldstress hat man in der Selbstst\u00e4ndigkeit meistens \u2013 zumindest am Anfang \u2013 reichlich. Zumindest wenn man alleinstehend ist oder ausschlie\u00dflich f\u00fcr den eigenen Unterhalt aufkommt (und vielleicht noch f\u00fcr den von Kindern).<\/p>\n Es dauert seine Zeit, eine erfolgreiche berufliche Selbstst\u00e4ndigkeit aufzubauen. Es ist daher absolut sinnvoll, sich mehrgleisig aufzustellen und mehrere Einkommensquellen zu haben. Dabei muss es sich nicht unbedingt um ein festes Gehalt handeln. Es k\u00f6nnten z. B. ein oder mehrere Nebenjobs sein, der Verkauf von Waren, Affiliate-Provisionen oder auch der vor\u00fcbergehende Bezug von Leistungen des Jobcenters. Im Internet gibt es zahlreiche Plattformen wie freelancer.com, upwork usw., auf denen man online Jobs finden kann, die man f\u00fcr Menschen irgendwo auf der Welt bei sich zuhause erledigt (nein, ich spreche nicht von Heimarbeit). Das ist \u00e4u\u00dferst praktisch, wenn auch nicht immer gut bezahlt, aber eine tolle M\u00f6glichkeit, Einkommen zu generieren.<\/p>\n Unter Selbstst\u00e4ndigen geht die Weisheit um, dass man erst nach 5 Jahren wei\u00df, ob das Business funktioniert. Ich kann das aus eigener Erfahrung best\u00e4tigen. Man kann den Zeitraum m\u00f6glicherweise abk\u00fcrzen und das bringt mich gleich zu Punkt<\/p>\n Dies ist ein Fehler, den ich gemacht habe und es war ein wirklich schwerwiegender Fehler. H\u00e4tte ich nicht erst im dritten Jahr in ein wirkungsvolles Coaching investiert, w\u00e4re es vielleicht schneller gegangen. Aber auch nur vielleicht. Denn Sie ben\u00f6tigen Zeit f\u00fcr Ihr inneres Wachstum, das Emporwachsen und Sichtbarwerden. Das Sich-Sichtbar-Machen ist f\u00fcr viele Hochsensible nicht einfach. Ehrlich gesagt, glaube ich nicht, dass sich dieser Prozess wirklich beschleunigen l\u00e4sst. Es ist ja nicht nur so, dass Sie einfach etwas\u00a0<\/span>tun<\/em>, sondern eher etwas, was Sie\u00a0<\/span>sind<\/em>\u00a0<\/span>oder etwas, was Sie\u00a0<\/span>werden<\/em>. Vor allem, wenn Ihr Herzblut in Ihrem Gesch\u00e4ft steckt, wovon ich jetzt einfach mal ausgehe.<\/p>\n Aber ich bin abgeschweift. Sie brauchen Unterst\u00fctzung von Anfang an und zwar von einer Person, die sich auskennt in Ihrem Bereich.<\/p>\n Ich habe mich zu Beginn meiner Selbstst\u00e4ndigkeit auf ein KfW-Coaching verlassen, weil ich das bekommen konnte. Das war zum gro\u00dfen Teil rausgeschmissenes Geld, weil die Coaches nur auf gewerbliche Selbstst\u00e4ndigkeit fokussiert waren und vor allen Dingen nicht an meine \u201eGesch\u00e4ftsidee\u201c glaubten und von meiner Zielgruppe \u201ehochsensible Menschen\u201c hielten sie schon gar nichts. R\u00fcckblickend kann ich sagen, dass mir das teilweise sogar eher geschadet hat. Au\u00dferdem hatten sie null Ahnung vom Internetmarketing \u2026<\/p>\n Lassen Sie sich daher von Anfang an coachen (und achten Sie auch m\u00f6glichst darauf, dass Ihr Coach Ihre Pr\u00e4ferenzen bedienen kann (wenn Sie sich zum Beispiel m\u00f6glichst wenig im internet aufhalten wollen, brauchen Sie jemanden, der sich darauf spezialisiert hat). Das ist supergut angelegtes Geld, das Sie vielfach zur\u00fcckbekommen.<\/p>\n Am besten von Anfang an und nicht erst dann, wenn das Kind in den Brunnen gefallen ist und die Klienten ausbleiben. Selbstsabotage ist ziemlich weit verbreitet unter den Menschen. Als Selbstst\u00e4ndigeR schadet man sich damit enorm. K\u00fcrzlich habe ich zwei Audidateien zum L\u00f6schen von selbstsabotierenden Glaubenss\u00e4tzen erstellt (eine\u00a0<\/span>Trance-Reisen-Version<\/a>\u00a0<\/span>und eine\u00a0<\/span>Klopfversion<\/a>), in denen es darum geht, von den Eltern und anderen \u00fcbernommenen (oder auch selbstgestrickte) Selbstsabotageprogramm zu l\u00f6schen und sie durch erfolgsbejahende Glaubenss\u00e4tze zu den Themen Erfolg, Wohlstand, Selbsttausdruck und Selbsterm\u00e4chtigung zu ersetzen. Wenn Sie die Klopfakupressur einmal ausprobieren m\u00f6chten, haben Sie\u00a0<\/span>hier<\/a>\u00a0<\/span>die M\u00f6glichkeit, kostenlos die Basics zu lernen.<\/p>\n Sorgen Sie z. B. daf\u00fcr, dass der Computer nach M\u00f6glichkeit nicht im Schlafzimmer steht (falls doch, sollte er vom Bett aus nicht zu sehen sein!). Ein eigenes Arbeitszimmer w\u00e4re nat\u00fcrlich ideal.<\/p>\n Schaffen Sie sich explizite Freizeitklamotten f\u00fcr Zuhause an, die Sie nie drau\u00dfen anziehen w\u00fcrden. Ich ziehe mir nach der Erledigung meiner Tagesarbeit z. B. immer einen bestimmten Pullover und eine bestimmte kuschelige Hose an, um mir selbst zu zeigen, dass jetzt Feierabend angesagt ist.<\/p>\n Respektieren Sie die eigenen von Ihnen gesetzten Zeiten. Seien Sie sich selbst ein guter Arbeitgeber (oder eine gute Arbeitgeberin)!<\/p>\n und halten Sie sich daran \u2013 ebenso wie an das Wochenende. Ihre Kraft und Ihre Energie sind Ihr kostbarstes Gut. Sie sollten sie auch so behandeln, indem Sie daf\u00fcr sorgen, dass Ihnen ausreichend Regenerationszeit zur Verf\u00fcgung steht.<\/p>\n An diesen Tagen k\u00f6nnen Sie Dinge erledigen wie Arztbesuche oder Beh\u00f6rdeng\u00e4nge, aber Sie haben damit auch einen Zeitraum zur Verf\u00fcgung, um Ihre Selbstst\u00e4ndigkeit voranzutreiben. Das ist Zeit, in der Ihre Kreativit\u00e4t zum Zuge kommt, Sie sich neue Dinge \u00fcberlegen k\u00f6nnen, Aktionspl\u00e4ne erstellen usw. Diese Dinge fallen im normalen Alltagsgesch\u00e4ft n\u00e4mlich schnell unter den Tisch. Das sorgt f\u00fcr sehr viel Stress. Das muss nicht sein. Und vor allen Dingen: verteidigen Sie diese Zeit mit Z\u00e4hnen und Klauen. Diese Zeit ist tendenziell immer sehr bedroht, weil man nur allzu schnell bereit ist, sie f\u00fcr Klienten zu opfern. Ich halte das f\u00fcr einen Fehler und betrachte diese Zeit mittlerweile als ebenso wichtig wie die Zeit f\u00fcr Klienten.<\/p>\n In der Regel sitzt man als Selbstst\u00e4ndigeR sehr, sehr viel am Schreibtisch, oft auch noch ziemlich angespannt. Sorgen Sie f\u00fcr viele Pausen: eine alle 1,5 Stunden (wie in der Schule). Denken Sie daran, dass Sie dies in Ihrem letzten Job gebraucht h\u00e4tten und nicht bekommen haben. Jetzt sind Sie in der Lage, es sich selbst zu geben 😉 Machen Sie Gymnastik, gehen Sie laufen, schwimmen, was auch immer. Bewegen Sie sich m\u00f6glichst viel. Das hilft Stress abzubauen.<\/p>\n Ich finde es unschlagbar, ab und zu einfach mal herumbummeln zu k\u00f6nnen, w\u00e4hrend die meisten anderen Menschen arbeiten m\u00fcssen. Dann liebe ich meine Selbstst\u00e4ndigkeit am meisten und f\u00fchle mich wie ein Gl\u00fcckspilz. Ein unschlagbares Gef\u00fchl!<\/p>\n Was hat sich f\u00fcr Sie als unverzichtbarer Faktor gegen \u00dcberforderung in der Selbstst\u00e4ndigkeit erwiesen? Wie immer freue ich mich \u00fcber Ihre Kommentare. Bildnachweise: Pixabay<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ich habe es schon oft geschrieben \u2013 und werde es vermutlich viele, viele weitere Male schreiben \u2013 dass f\u00fcr viele hochsensible Menschen die berufliche Selbstst\u00e4ndigkeit der einzige Weg ist, um \u00fcberhaupt am Berufsleben partizipieren zu k\u00f6nnen. Allerdings ist es mit der Entscheidung zur Selbstst\u00e4ndigkeit nicht getan, ganz im Gegenteil. 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<\/strong><\/h2>\n2. Suchen Sie sich von Anfang an Unterst\u00fctzung
<\/strong><\/h2>\n3. Arbeiten Sie an Ihren Glaubenss\u00e4tzen
<\/strong><\/h2>\n4. Trennen Sie Arbeit und Freizeit strikt voneinander
<\/strong><\/h2>\n5. Setzen Sie sich niemals (wirklich niemals!) in diesen Freizeitklamotten oder im Schlafanzug an den Computer
<\/strong><\/h2>\n6. Legen Sie ein Ende Ihres Arbeitstages fest
<\/strong><\/h2>\n7. Reservieren Sie feste Tage f\u00fcr eigene Belange
<\/strong><\/h2>\n8. Sorgen Sie f\u00fcr ausreichende Bewegung<\/strong><\/h2>\n
9. Nehmen Sie sich ab und zu einfach mal frei!<\/strong><\/h2>\n
Herzliche Gr\u00fc\u00dfe,
Ihre
Monika Richrath<\/em><\/p>\n