{"id":52096,"date":"2019-05-12T18:00:45","date_gmt":"2019-05-12T16:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/?p=52096"},"modified":"2022-05-27T08:02:57","modified_gmt":"2022-05-27T06:02:57","slug":"auch-alte-wunden-koennen-heilen-eine-rezension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/auch-alte-wunden-koennen-heilen-eine-rezension\/","title":{"rendered":"Auch alte Wunden k\u00f6nnen heilen \u2013 eine Rezension"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“][et_pb_row _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.6.0″ _module_preset=“default“ text_font=“||||||||“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]

Auf dieses Buch habe ich lange und ungeduldig gewartet. Dass ich es erst jetzt besprechen kann, hat mit eigenen unerwarteten Entwicklungen in meinem Leben zu tun, die mir seit letztem Jahr vor die F\u00fc\u00dfe fallen. So habe ich den Erscheinungstermin des Buches verpasst, obwohl ich Dami Charf schon eine ganze Weile folge \u2026<\/em><\/p>\n

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\u00a0Um es gleich vorweg zu nehmen: F\u00fcr mich ist „Auch alte Wunden k\u00f6nnen heilen“<\/p>\n

DAS Buch des Jahres 2019.<\/strong><\/h2>\n

Weil es eine Erkl\u00e4rung liefert f\u00fcr mein ganzes Leben. Und wenn Sie hochsensibel sind (wovon ich jetzt mal ausgehe, da Sie diesen Artikel auf meinem Blog f\u00fcr hochsensible Menschen lesen), k\u00f6nnte es auch IHR Buch des Jahres werden. Auch wenn der Begriff „Hochsensibilit\u00e4t“ kein einziges Mal f\u00e4llt. Warum also? Ich hatte ja geschrieben, dass ich Dami Charf schon eine Weile folge, immer wieder habe ich auf Ihrem Blog herumgest\u00f6bert, einige ihrer zahlreichen Videos verteile ich sogar im Netz weiter, weil sie mir so gut gefallen. Irgendwann habe ich ihr mal geschrieben und angefragt, ob sie nicht Lust hat, einen Gastbeitrag f\u00fcr meinen Blog zum Thema Trauma und Hochsensibilit\u00e4t zu schreiben. Dazu kam es damals leider nicht, weil sie mit dem Buch besch\u00e4ftigt war. Schlie\u00dflich ver\u00f6ffentlichte sie einen Videoclip, in dem sie erkl\u00e4rte, dass ihrer Meinung nach<\/p>\n

Hochsensibilit\u00e4t durch Trauma <\/strong><\/h2>\n

ausgel\u00f6st wird. Damals war ich irgendwie emp\u00f6rt \u2013 selbst, wenn f\u00fcr mich auch damals schon durch die Arbeit mit meinen hochsensiblen Klient*innen ein gewisser Zusammenhang offensichtlich war. Nun, nach der Lekt\u00fcre wei\u00df ich, was sie gemeint hat damit.<\/p>\n

„Auch alte Wunden k\u00f6nnen heilen“ <\/strong><\/h2>\n

ist in drei Teile gegliedert. Im ersten Teil geht es um fr\u00fche Verletzungen und wie sie sich auf unser Leben auswirken, im zweiten Teil geht es um die 5 Lernaufgaben, die wir im Leben haben und im dritten Teil geht es um die Integration traumatischer Erfahrungen. Dabei geht es im wesentlichen weniger um Schocktraumata, die sich auf einmalig auftretende Ereignisse beziehen, sondern um sog. Entwicklungstraumata, die sich auf immer wiederkehrende Ereignisse im Zusammenhang mit Bindung beziehen und permanenten Stress ausl\u00f6sen. Dabei geht es z. B. darum, in welchem Bindungsmuster wir aufgewachsen sind, wie die Interaktion zwischen uns und unseren Eltern oder Beziehungspersonen ausgesehen hat, welche emotionale F\u00e4rbung sie hatte usw. Ganz wichtig ist, dass es sich dabei h\u00e4ufig um Erfahrungen handelt, die aus dem vorsprachlichen Bereich kommen und schon sehr fr\u00fch die Art und Weise pr\u00e4gen, wie wir uns und die Welt wahrnehmen. Von unseren Erfahrungen h\u00e4ngt es ab, wie gut wir sp\u00e4ter mit<\/p>\n

den 5 Lernaufgaben zurechtkommen: <\/strong><\/h2>\n
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  1. Sicherheit und Willkommensein<\/li>\n
  2. Bed\u00fcrfnisse und Sattwerden<\/li>\n
  3. Hilfe annehmen k\u00f6nnen<\/li>\n
  4. Selbstst\u00e4ndigkeit und Verbundenheit<\/li>\n
  5. Liebe und Sexualit\u00e4t.<\/li>\n<\/ol>\n

    F\u00fcr mich war<\/p>\n

    die \u00fcberraschendste Erkenntnis <\/strong><\/h2>\n

    diese: wenn Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach problematisch sind, k\u00f6nnen die betroffenen Menschen<\/p>\n

    nicht im Leben ankommen, <\/strong><\/h2>\n

    sie haben dann vielleicht ihr ganzes Leben lang das Gef\u00fchl, fremd und ANDERS zu sein, empfinden sich als einsam und wertlos. Aber es geht noch weiter: Babies, die nicht wirklich willkommen gehei\u00dfen wurden, gleich nach der Geburt, oder kurz danach alleine gelassen wurden oder vielleicht schmerzhafte Erfahrungen machen mussten,<\/p>\n

    ziehen sich aus ihrem K\u00f6rper zur\u00fcck. <\/strong><\/h2>\n

    Sie landen weder in sich selbst richtig, noch in der Welt. Darum gibt es sp\u00e4ter so h\u00e4ufig ein Problem mit Grenzen. Und darum sp\u00fcren viele der Betroffenen andere Menschen viel besser als sich selbst … Kommt Ihnen das bekannt vor? Auf mich hat jedenfalls fast alles gepasst wie die Faust aufs Auge und ich habe mich beim Lesen fast ununterbrochen gewunden.<\/p>\n

    Das Buch ist sehr angenehm geschrieben. Ich fand praktisch in jedem Satz Weisheit und Erkenntnis. Nebenbei erf\u00e4hrt man eine Menge spannender Dinge, z. B.:<\/p>\n

    Was ist Neurozeption? <\/strong><\/h2>\n

    Was geschieht bei Dissoziation? Welche Symptome weisen auf ein Trauma hin? usw. Ganz besonders hat mir gefallen, dass Dami Charf auch immer wieder kleine Dinge aus ihrem Leben erz\u00e4hlt, das ist \u00e4u\u00dferst sympathisch und authentisch. Der Untertitel des Buches lautet: „Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon l\u00f6sen k\u00f6nnen.“<\/em> Eins ist sicher:<\/p>\n

    Das geht nur \u00fcber den K\u00f6rper.<\/strong><\/h2>\n

    Darin sind sich Traumaforscher offenbar einig. Das Vermeidenwollen von Schmerz f\u00fchrt zur Abspaltung des K\u00f6rpers und zu Anspannung. Dies f\u00fchrt aber leider langfristig zu einer Abkopplung von Lebendigkeit \u00fcberhaupt.<\/p>\n

    Es gilt sich die Lebendigkeit zur\u00fcckzuerobern.<\/strong><\/h2>\n

    Durch bewusste K\u00f6rperwahrnehmung \u00fcber alle Sinne z. B. Das klingt nach einem langen und m\u00fchseligen Prozess, aber nach allem, was ich \u00fcber Traumaforschung bisher erfahren und gelernt habe, gibt es keinen anderen Weg. Klopfen, bzw. die Klopfakupressur<\/a> ist \u00fcbrigens auch eine Form der K\u00f6rperarbeit.<\/p>\n

    Mein einziger Kritikpunkt\u00a0<\/strong><\/h2>\n

    f\u00fcr dieses Buch liegt in seinem Ende. Nirgendwo erkl\u00e4rt Dami Charf genau, wie die Methode Somatic Experiencing, mit der sie arbeitet, eigentlich aussieht. Das zu wissen w\u00e4re auf jeden Fall interessant gewesen.\u00a0Und ich hatte das Gef\u00fchl, dass sie selbst sich in diesem letzten Kapitel zur\u00fcckzieht, irgendwie verschwindet, das fand ich auch schade, aber eher f\u00fcr die Autorin.<\/p>\n

    Trotzdem empfehle ich Ihnen das Buch ganz uneingeschr\u00e4nkt. Ich bin sicher, Sie werden den gr\u00f6\u00dftm\u00f6glichen Nutzen f\u00fcr ihr Leben daraus ziehen …<\/p>\n

    Wie ging es Ihnen beim Lesen dieses Buches? Wie immer freue ich mich \u00fcber Ihre Kommentare.<\/p>\n

    \"\"Herzliche Gr\u00fc\u00dfe, Ihre Monika Richrath<\/em><\/p>\n

    Bild von\u00a0congerdesign<\/a>\u00a0auf\u00a0Pixabay<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

    <\/span><\/p>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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