{"id":54383,"date":"2020-01-26T20:21:53","date_gmt":"2020-01-26T19:21:53","guid":{"rendered":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/?p=54383"},"modified":"2020-09-04T09:41:13","modified_gmt":"2020-09-04T07:41:13","slug":"jeder-braucht-eine-schutzmuetze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/jeder-braucht-eine-schutzmuetze\/","title":{"rendered":"Jede*r braucht eine Schutzm\u00fctze!"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.6.1″ _module_preset=“default“][et_pb_row _builder_version=“4.6.1″ _module_preset=“default“][et_pb_column _builder_version=“4.6.1″ _module_preset=“default“ type=“4_4″][et_pb_text _builder_version=“4.6.1″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]

Ich glaube, M\u00fctzen haben Ewigkeiten ein sehr stiefm\u00fctterliches Dasein unter den Kopfbedeckungen gef\u00fchrt. F\u00fcr mich waren M\u00fctzen lange Zeit etwas, was haupts\u00e4chlich mit Kindheit verbunden war \u2013 im wesentlichen keine gute Erinnerung. Ganz fr\u00fche Erfahrungen mit Hochsensibilit\u00e4t waren bei mir unweigerlich mit unliebsamen K\u00f6rpererfahrungen mit \u201eMaterie\u201c verbunden. Meistens war die M\u00fctze kratzig, und schon deshalb schrecklich, sie wurde unter dem Kinn zugebunden und man sah damit unweigerlich affig aus \u2026\u00a0<\/em><\/p>\n

Erst die\u00a0 \u201eNerds\u201c (wann genau das war, wei\u00df ich nicht mehr), haben f\u00fcr mich die M\u00fctze wieder interessant gemacht. (Dabei stand ich sowieso auf Kopfbedeckungen, allerdings vornehmlich solche, mit denen man eher cool aussah, wie H\u00fcte zum Beispiel, Basecaps usw. ) Vorbei waren die eierw\u00e4rmer\u00e4hnlichen Zeiten. Pl\u00f6tzlich bekamen M\u00fctzen interessante Formen und Designs.<\/span><\/p>\n

Dann kam ein kalter Winter und ich legte mir die erste warme sch\u00f6ne M\u00fctze zu.<\/p>\n

Mittlerweile habe ich eine ganze Kollektion \u2026<\/h2>\n

Vor ein paar Jahren hatte ich zum ersten Mal seit langer, langer Zeit wieder Ohrenschmerzen. Das erste, was mir dazu einfiel, war, mir einen warmen Schal um den Kopf zu binden. Welch ein angenehmes Gef\u00fchl das war \u2026 Aber warum eigentlich den Schal, ich konnte es doch viel bequemer haben mit meiner M\u00fctze \u2026<\/p>\n

Das war so sch\u00f6n.<\/p>\n

Auch ohne Schmerzen. Eine M\u00fctze anzuhaben, verschafft mir<\/p>\n

ein ganz einzigartiges Gef\u00fchl von Schutz.<\/h2>\n

(Hochsensibilit\u00e4t bringt h\u00e4ufig eine gesteigerte Empfindlichkeit gegen kratzige Wolle mit sich. Daher ist es nat\u00fcrlich ist es sehr wichtig dabei, dass die M\u00fctze absolut nicht auf dem Kopf kratzen darf, ein Inneres aus Fleece oder Baumwolle ist auf jeden Fall ratsam.)<\/p>\n

Vielleicht schwingt dabei doch noch ein wenig von der Energie des sich K\u00fcmmerns von seiten der Eltern mit, die um das Wohlergehen ihres Spr\u00f6\u00dflings besorgt waren. Jetzt k\u00fcmmere ich mich selbst um mich. Mit einer M\u00fctze auf dem Kopf f\u00fchle ich mich beh\u00fctet und gesch\u00fctzt, irgendwie in Sicherheit, irgendwie gefeit gegen den Unbill der Welt, besser gewappnet, mir kommt es dann so vor, als k\u00e4me ich besser mit dem Stress in meinem Leben zurecht.<\/p>\n

Ganz viele hochsensible Menschen haben auch ein echtes Problem mit Grenzen. Viele wissen oder erleben oft nicht, wo eigentlich der eigene K\u00f6rper aufh\u00f6rt. Oder sp\u00fcren zu viel von anderen Menschen. Da kann es super angenehm sein, die eigenen K\u00f6rpergrenzen direkt zu erleben. Zu sp\u00fcren:<\/p>\n

hier h\u00f6rt mein K\u00f6rper auf.<\/h2>\n

Alles, was Ihren K\u00f6rper ber\u00fchrt, kann dabei helfen. Ich f\u00fchle mich z. B. mittlerweile nur wohl beim Einschlafen, wenn ich ein Kissen vor mir und eins im R\u00fccken habe, weil ich so ein genaueres Gef\u00fchl f\u00fcr meinen K\u00f6rper bekomme. Wenn ich die M\u00fctze aufhabe, ist es \u00e4hnlich. Die M\u00fctze verleiht meinem Kopf eine Grenze und das ist \u00e4u\u00dferst angenehm.<\/p>\n

Im vergangenen Jahr hatte ich angefangen, mich mehr mit dem Thema Trauma zu besch\u00e4ftigen. \u00dcber eins sind sich alle Trauma-Expert*innen einig: zur \u00dcberwindung von Trauma geh\u00f6rt unweigerlich auch<\/p>\n

die Zur\u00fcckeroberung der Verbindung mit dem eigenen K\u00f6rper.<\/h2>\n

Dabei kann auch eine so simple Sache helfen, wie eine M\u00fctze zu tragen \u2013 obwohl ich Ihnen hier nat\u00fcrlich nicht weismachen m\u00f6chte, dass Sie durch das Tragen einer M\u00fctze ein Trauma \u00fcberwinden k\u00f6nnen. Im wesentlichen geht es darum, dem K\u00f6rper angenehme Empfindungen zu verschaffen.<\/p>\n

Meine M\u00fctze bereitet mir jedenfalls ein unglaublich angenehmes k\u00f6rperliches Wohlgef\u00fchl. Auch durch die W\u00e4rme, die dadurch in meinem K\u00f6rper entsteht.\u00a0 Da ich immer Untertemperatur habe, wei\u00df ich das sehr zu sch\u00e4tzen.<\/p>\n

K\u00fcrzlich bin ich sogar noch einen Schritt weiter gegangen. Obwohl keine dringende Notwendigkeit daf\u00fcr bestand, habe ich einfach einen Nachmittag lang meine M\u00fctze nicht ausgezogen, sondern auch noch einen weichen Schal dazu getragen, ebenso wie Handschuhe ohne Finger. Einfach nur, weil es sich so wunderbar angenehm kuschelig anf\u00fchlte. Vielleicht sollte ich mir auch noch ein paar Pulsw\u00e4rmer anschaffen 😉<\/p>\n

Der Begriff \u201eSchutzm\u00fctze\u201c ist mir erst heute eingefallen. Ich bin ziemlich dar\u00fcber begeistert. F\u00fcr mich ist die Schutzm\u00fctze etwas wie<\/p>\n

eine Art \u201eTarnkappe\u201c,<\/h2>\n

nur, dass ich dabei nicht unsichtbar werde, sondern dass die M\u00fctze f\u00fcr mich andere gute Eigenschaften aufweist.<\/p>\n

Wie sieht es mit Ihnen aus? Haben Sie auch eine Form von \u201eSchutzbekleidung\u201c? Wie sieht sie aus und wie f\u00fchlen Sie sich darin?<\/p>\n

Wie immer freue ich mich, wenn Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen.<\/p>\n

Von Herzen, Ihre<\/p>\n

Monika Richrath<\/em><\/p>\n

Image by\u00a0Pezibear<\/a>\u00a0from\u00a0Pixabay<\/a><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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