Nun habe ich aber im Laufe des Online-Kongresses von Lisa Laufer Vom Jobfrust zur Jobmagie<\/a> erfahren, dass dies gar nicht so ist.<\/em><\/p>\n <\/p>\n Ich habe beim Kongress in dem Gespr\u00e4ch mit Kathrin Sohst erfahren, dass es interessante Studien zu dem Thema gibt, die auf eine ganz andere Ursache von Hochsensibilit\u00e4t hinweisen. Denn offenbar wird mittlerweile in und zu diesem Thema geforscht! Und habe gleich einen ganz neuen Begriff gelernt (der mir sehr viel besser gef\u00e4llt als Hochsensibilit\u00e4t):<\/p>\n Der Wissenschaftler Michael Pluess der Queen Mary University of London bezeichnet damit die „F\u00e4higkeit, Umgebungsreize zu registrieren und zu verarbeiten.“ Ganz einfach. Ganz neutral. Ohne irgendeine Form von schlechtem Beigeschmack.<\/p>\n Zwei Studien aus dem Jahr 2018 geben Aufschluss dar\u00fcber, dass der Anteil hochsensibler Menschen in der Bev\u00f6lkerung mitnichten 15\u201320 % betr\u00e4gt, wie bislang angenommen. Die Studien\u00a0von\u00a0LIONETTI ET AL., 2018<\/a>;\u00a0PLUESS ET AL., 2018<\/a>) zeigen vielmehr auf, dass Sensitivit\u00e4t zwar angeboren ist, aber nicht in jedem Menschen gleich vorhanden ist. Pluess kam in seiner Studie\u00a0 mit 906 Psychologie-Studenten zu dem Schluss dass Sensitivit\u00e4t in Menschen etwa folgenderma\u00dfen verteilt ist:\u00a0<\/span><\/p>\n Das bedeutet: wir sind eigentlich nichts Besonderes. Wir sind keine besseren Menschen oder so. Wir k\u00f6nnen einfach mehr wahrnehmen. Punkt.<\/span><\/p>\n Ich wei\u00df nicht, wie es Ihnen geht, wenn Sie dies lesen. Ich war, als ich es h\u00f6rte und dann nachrecherchiert habe, einfach nur erleichtert. Habe mich dann daran erinnert, dass ich schon immer das Gef\u00fchl hatte, dass die Zahl 15\u201320 % an angeblichen Hochsensiblen einfach viel zu niedrig gegriffen war und dass ich fr\u00fcher, sehr viel fr\u00fcher, eigentlich auch davon ausgegangen bin, dass Sensitivit\u00e4t einfach nur Pers\u00f6nlichkeitsmerkmal ist, aber damals war die Forschung einfach noch nicht so weit und ich hatte zwischenzeitlich mein Interesse auf andere Dinge gelenkt.<\/span><\/p>\n Man wei\u00df ja heute, dass sich das Gehirn entsprechend den Erfahrungen in der fr\u00fchen Kindheit „formt“ und dar\u00fcber bestimmt, wie wir auf Reize reagieren. Konkret bedeutet dies, wenn sich in unserer Kindheit gute und schlechte Dinge die Waage halten, werden wir eine generelle Sensitivit\u00e4t<\/em> entwickeln. Erleben wir jedoch in unserer Kindheit sehr viel Stress und erfahren wenig Unterst\u00fctzung, entwickeln wir vielleicht eine\u00a0<\/span><\/p>\n also eine Empfindlichkeit gegen\u00fcber Bedrohungen, Stress, \u00c4ngsten usw.<\/span><\/p>\n Dies muss aber nicht zwangsl\u00e4ufig so sein. Erfahren wir in der Kindheit vorwiegend Unterst\u00fctzung, so k\u00f6nnen wir eine <\/span><\/p>\n entwickeln (Vantage: Vorteil). Die Wissenschaftler Tom Boyce und Bruce Ellis hatten bereits vor l\u00e4ngerer Zeit die Begriffe „L\u00f6wenzahn- und Orchideenkinder“ gepr\u00e4gt. Die L\u00f6wenzahnkinder werden als robust betrachtet, belastbar, anpassungsf\u00e4hig. Die Orchideenkinder sind hingegen sehr viel empfindlicher. Allerdings k\u00f6nnen sie sich in einem unterst\u00fctzenden Umfeld so gut entwickeln, dass sie ges\u00fcnder und belastbarer sind als L\u00f6wenzahnkinder. Denn eines ist dabei ganz wichtig: <\/span><\/p>\n Denn diese helfen ja dabei, mit dem Negativen fertig zu werden.<\/span><\/p>\n So kommt es also nicht nur auf die Wahrnehmung an sich an, sondern auch, ob wir Gutes und Schlechtes wahrnehmen und verarbeiten k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n Prof. Dr. Michael Pluess hat bereits in einer fr\u00fcheren Studie 2015 vier verschiedene Sensitivit\u00e4tstypen unterschieden. Zu den drei o. g. kommt noch der Typ mit einer niedrigen Sensitivit\u00e4t hinzu.<\/span><\/p>\n Jemand mit niedriger Sensitivit\u00e4t<\/em> wird sowohl positiven als auch negativen Reizen gegen\u00fcber nur eine geringe Sensitivit\u00e4t aufweisen.<\/p>\n Menschen mit einer generellen Sensitivit\u00e4t<\/em> zeigen gegen\u00fcber positiven und negativen Reizen eine hohe Sensitivit\u00e4t.<\/p>\n Jemand mit einer vulnerablen Sensitivit\u00e4t<\/em> zeigt eine erh\u00f6hte Wahrnehmung f\u00fcr negative Reize und geringe Wahrnehmung von positiven Reizen.<\/p>\n Und schlie\u00dflich wird jemand mit einer Vantage-Sensibilit\u00e4t<\/em> eine erh\u00f6hte Wahrnehmung f\u00fcr positive Reize zeigen und eine geringere Wahrnehmung von negativen Reizen.<\/p>\n Nat\u00fcrlich sind solche Typisierungen immer mit Vorsicht zu betrachten. Was mir bei Prof. Pluess ganz und gar fehlt, sind die Menschen, die aufgrund eines superschlechten Umfeldes nicht die Gelegenheit hatten, ein empathisches Gehirn zu entwickeln und in der Folge keine Sensitivit\u00e4t entwickeln k\u00f6nnen.<\/p>\n Ich selbst finde mich in dieser Aufstellung gar nicht wieder, denn ich stehe sowohl mit einem Bein in\u00a0 Vulnerabilit\u00e4t<\/em> als auch in\u00a0 Vantage<\/em>, habe also allem gegen\u00fcber eine hohe Wahrnehmung. Dort habe ich mich hingearbeitet durch best\u00e4ndiges Klopfen<\/a>. Und es gibt sogar eine Studie<\/a>, die zeigt, dass Menschen mit einer vulnerablen Sensitivit\u00e4t<\/em> diese auch ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Zwar geht es in der Studie um ein achtw\u00f6chiges Achtsamkeitstraining, aber es gibt sicherlich sehr viel mehr Wege aus der Vulnerabilit\u00e4t<\/em> heraus als diesen einen. Ich selbst bin daf\u00fcr ja das beste Beispiel. Mir hat die Klopfakupressur<\/a> sehr geholfen.<\/p>\n Ich wei\u00df noch nicht, was ich selbst mit den Informationen anfange, die ich erhalten habe. Vielleicht werde ich in Zukunft nur noch von hochsensitiven Menschen sprechen … Von Herzen, Ihre<\/p>\n Monika Richrath<\/em><\/p>\n <\/span><\/p>\n Bild von\u00a0Karina F\u00f6rster<\/a>\u00a0auf\u00a0Pixabay<\/a><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eigentlich hatte ich es mir schon in der \u00dcberzeugung gem\u00fctlich gemacht, dass Hochsensibilit\u00e4t offenbar doch etwas mit Trauma zu tun hat. Fr\u00fcher bin ich nicht dieser Ansicht gewesen, aber je mehr ich mich mit dem Thema Trauma besch\u00e4ftigt habe, umso deutlicher schien sich dort ein Zusammenhang abzuzeichnen. 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\n
Das ist aber noch nicht alles.<\/strong><\/h2>\n
Vulnerabilit\u00e4t<\/strong><\/em><\/h2>\n
Vantage-Sensibilit\u00e4t<\/em> <\/strong><\/h2>\n
die F\u00e4higkeit, Positives wahrzunehmen. <\/strong><\/h2>\n
Wie verarbeiten die unterschiedlichen Typen Reize?<\/span><\/h2>\n
Wie geht es Ihnen jetzt nach dem Lesen des Artikels? K\u00f6nnen Sie sich dort wiederfinden? Haben Sie sich vielleicht sogar schon in eine andere „Gruppe“ gearbeitet? Wie immer freue ich mich \u00fcber Ihre Kommentare.<\/p>\n