Vor ungef\u00e4hr 30 Jahren wurde mir das Herz gebrochen<\/h2>\n
und ich wundere mich heute manchmal noch dar\u00fcber, dass ich das \u00fcberlebt habe. Denn ich hatte damals nichts. Nach nur 7 Monaten, in denen ich \u00fcbergangslos vom Himmel in die H\u00f6lle rauschte, fand ich mich PL\u00d6TZLICH ALLEIN wieder. Ich f\u00fchlte mich zerst\u00f6rt, vernichtet, denn ich hatte keine wirkliche Erkl\u00e4rung bekommen. Nur, dass ich mich in manchen Situationen nicht verhalten hatte, wie die andere es sich gew\u00fcnscht h\u00e4tte.<\/p>\n
Also stand ich selbst als Person in Frage. Weil mir das immer wieder passierte, glaubte ich, an mir w\u00e4re etwas, was es anderen<\/p>\n
unm\u00f6glich machte, mich zu lieben.<\/h2>\n
Zu dem Zeitpunkt hatte ich noch nie von Hochsensibilit\u00e4t geh\u00f6rt, geschweige denn Entwicklungstrauma, ich hatte mich noch nie mit Selbsterfahrung besch\u00e4ftigt, ich hatte keine Ressourcen. Ich hatte nichts. Ich hatte vor allem mich selbst nicht.<\/p>\n
Verzweifelt wollte ich geliebt werden.<\/h2>\n
Wie Millionen anderer Menschen glaubte ich, ich w\u00fcrde mich besser f\u00fchlen, wenn jemand mich liebte. Mir endlich das geben, wonach ich mich so sehnte. Ich hatte so eine gro\u00dfe Sehnsucht danach. Es hat sehr, sehr lange gedauert, diese Sehnsucht FALLEN zu LASSEN und zu verstehen, dass der SCHL\u00dcSSEL darin liegt, dass ich mich selbst lieben muss. Es hat ungef\u00e4hr 10 bis 20 Jahre gedauert, bis diese Erkenntnis wirklich bei mir angekommen ist. (Sie kennen das vielleicht auch, dass man etwas vom Verstand zwar begreifen kann, aber erst in der Lage ist, etwas zu tun, wenn die Erkenntnis in den K\u00f6rper eingezogen ist.)<\/p>\n
F\u00fcr mich war diese vernichtende Erfahrung<\/p>\n
der Startschuss f\u00fcrs Leben.<\/h2>\n
Ich begann, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen, mit meinem Leben, meinen W\u00fcnschen, meinen Bed\u00fcrfnissen. Ich erfuhr von Hochsensibilit\u00e4t, lernte das KLOPFEN kennen und schaffte es, mich einmal gr\u00fcndlich durch mein Leben zu KLOPFEN und viele Glaubenss\u00e4tze in Bezug auf mich und mein Leben aufzul\u00f6sen.<\/p>\n
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Obwohl ich unglaublich viele Dinge ver\u00e4ndern konnte:<\/p>\n
Liebe blieb f\u00fcr mich etwas vollkommen Unerreichbares.<\/h2>\n
In mir war etwas kaputt gegangen. So als k\u00f6nnte diese Wunde nie wieder heilen. Ich blieb dann 10 Jahre lang Single. Anfangs habe ich gelitten wie ein Hund. In meiner Single Anfangszeit war der Sonntag der schlimmste Tag der Woche. Jeder Sonntag eine Art Super-GAU, an dem ich beweinte, was ich nicht hatte.<\/p>\n
Sp\u00e4ter, gegen Ende meiner Singlezeit wurden Sonntage zu den besten Tagen. Weil es Tage ohne Verpflichtung waren, an denen ich ganz frei entscheiden konnte, was ich tun wollte.\u00a0 Freiheit pur.<\/p>\n
Ich habe also gemerkt und gelernt, dass ich die Zeit mit mir alleine sehr genie\u00dfe und vor allen Dingen auch brauche (was mir vorher \u00fcberhaupt nicht klar war), um mich von dem Stress aus Hochsensbilit\u00e4t zu erholen und mich wieder zu SAMMELN.<\/p>\n
Irgendwann war ich auch wieder bereit f\u00fcr die Liebe.\u00a0 Aber in den Beziehungen, die ich hatte, bekam ich einfach<\/p>\n
nicht die N\u00e4he, die ich mir so sehr w\u00fcnschte.<\/h2>\n
Das lag nat\u00fcrlich auch an mir. Im Grunde genommen konnte ich N\u00e4he nur sehr schwer aushalten, ich fand sie be\u00e4ngstigend und habe mir von daher meine Partnerinnen entsprechend ausgesucht \u2013 nicht bewusst nat\u00fcrlich. Irgendwann ist mir aufgegangen, dass ich offenbar meine Partnerin so auszuW\u00c4HLEN schien, dass ich genau das Gef\u00fchl bekam, mit dem ich aufgewachsen bin: Gelegentliche N\u00e4he, ja, aber nie, wenn ich es brauche oder mir w\u00fcnsche. Ohne jede Verl\u00e4sslichkeit. Kein sicherer Boden unter den F\u00fc\u00dfen. Niemals.<\/p>\n
Vielleicht kennen Sie selbst auch das Gef\u00fchl, dass Sie jemandem sehr nahe sind und 10 Minuten sp\u00e4ter ist es so,<\/p>\n
als h\u00e4tte es die N\u00e4he niemals gegeben?<\/h2>\n
Mich hat das sehr h\u00e4ufig zur Verzweifelung gebracht. Ich denke, es ist eine ganz typische Folgeerscheinung belasteter Bindungsmuster.<\/p>\n
Au\u00dferdem litt ich sehr unter dem Gef\u00fchl, dass ich f\u00fcr meine Partnerinnen niemals der wichtigste Mensch zu sein schien. Es gab immer andere Personen, die wichtiger oder zumindest genauso wichtig waren. …<\/p>\n
Am Ende kam ich zu dem Schluss, dass es mir<\/p>\n
ohne Beziehung einfach besser geht.<\/h2>\n
Zumal ich wirklich gerne mit mir allein bin. Und aufgrund der Hochsensibilit\u00e4t EINFACH sehr spezielle Bed\u00fcrfnisse habe. (Ich muss nur an den Stress denken, jemandem erkl\u00e4ren zu m\u00fcssen, dass Zusammenziehen deswegen grunds\u00e4tzlich nicht in Frage kommt. Das k\u00f6nnen die wenigsten Menschen verstehen!)<\/p>\n
Ich habe begonnen, mich mit Trauma zu befassen. Ich habe B\u00fccher von Bessel van der Kolk, Peter Levine, Michaela Huber und Diane Poole Heller<\/a> gelesen. Und nach und nach ist mir dann ged\u00e4mmert, dass die Beziehung, in der mir das Herz gebrochen wurde,<\/p>\n war. Dies bedeutet: 2 Menschen mit einem Trauma thema gehen eine Beziehung ein. Zuerst f\u00fchlt man sich total verstanden, weil der\/die andere \u00e4hnliche innere Zust\u00e4nde kennt wie man selbst. (Meine Erfahrung ist \u00fcbrigens, dass die Traumata v\u00f6llig unterschiedliche Ursachen haben k\u00f6nnen, die Auswirkungen h\u00e4ufig aber einander \u00e4hneln.) Dieses Gef\u00fchl, gesehen, erkannt und angenommen zu werden ist unvergleichlich. Der Himmel sozusagen.<\/p>\n Aber dann, nach einem vergleichsweise kurzen Zeitraum (typischerweise 7 Monate), wenn der erste Lack ab ist,<\/p>\n die im Zuge der Verliebtheit in den Hintergrund ger\u00fcckt waren. Man h\u00f6rt vielleicht dann auf, den\/die Partner*in mit Wohlwollen zu betrachten.<\/p>\n Beide f\u00fchlen sich jetzt nicht mehr sicher in einer Beziehung. So rauschen beide vom Himmel im Expresstempo in die „H\u00f6lle“. Und binnen kurzem fliegt die Beziehung in die Luft.<\/p>\n Auf Netflix gibt es eine Serie zu sehen mit dem Titel FEEL GOOD, wo diese Beziehungsdynamik auf geradezu schmerzliche Weise beschrieben wird. Es geht hier auch um zwei Frauen (aber nat\u00fcrlich w\u00e4re es nicht anders, wenn es um ein heterosexuelles Paar ginge oder sonstige Orientierungen und Ausrichtungen.) Sie lieben sich eigentlich, aber sicher f\u00fchlen sie sich miteinander nicht. Beide sind von Selbsthass zerfressen und jede auf ihre eigene Art haltlos. Sie m\u00f6chten miteinander reden, aber es geht einfach nicht. Sie k\u00f6nnen nicht in Worte fassen, was sie bewegt, weil sie selbst sich \u00fcberhaupt nicht verstehen, geschweige denn, dass sie kommunizieren k\u00f6nnten, was in ihren vorgeht. Vordergr\u00fcndig sieht es so als, als w\u00e4re das Drogenproblem der einen das Problem in der Beziehung. Die andere versucht ihrerseits alle Probleme mit Sex zu l\u00f6sen \u2026<\/p>\n DAS also war mir passiert. Trotzdem ist es mir nicht m\u00f6glich gewesen, diese Frau loszulassen, \u00fcber einen unglaublich langen Zeitraum nicht. Dadurch, dass ich ganz PL\u00d6TZLICH verlassen wurde, hatte ich keine M\u00f6glichkeit, mit dieser Beziehung abzuschlie\u00dfen. Das hat mich in den Grundfesten meiner Existenz ersch\u00fcttert, auch jetzt, 30 Jahre danach, tr\u00e4ume ich noch manchmal von dieser Frau.<\/p>\n Irgendwann habe ich dann doch meinen Frieden damit gemacht \u2013 so halbwegs jedenfalls. Ich habe auch verstanden, dass in all meinen Partnerschaften (M\u00e4nner und Frauen) es auf beiden Seiten diesen Trauma-Hintergrund gab. Obwohl ich von mir ganz lange Zeit \u00fcberhaupt keine Ahnung hatte, woraus dieser Trauma-Hintergrund eigentlich bestand … Erst im Verlauf des letzten Jahres konnte ich f\u00fcr mich selbst AUFDECKEN, dass ich ein Entwicklungstrauma<\/a> als Folge belastender Kindheitserlebnisse erlebt habe, dazu werde ich auf diesem Blog sicherlich noch eine Menge schreiben. Seltsamerweise gibt es dazu nur sehr wenig Literatur, obwohl das soviele Menschen zu betreffen scheint.<\/p>\n Soweit die Einleitung. Ich wei\u00df, es ist lang, aber es ist wichtig. Jetzt kann ich in der Gegenwart ankommen.<\/p>\n Irgendwann ist in mir doch noch einmal der Wunsch nach einer Partnerschaft aufgekommen. Ich habe mich gefragt, wie es wohl w\u00e4re, mit jemandem zusammen zu sein, und alles Wissen, was ich in den letzten 30 Jahren \u00fcber Beziehungen und \u00fcber mich SAMMELN konnte, in dieser Beziehung umzusetzen? Ich habe mich auf die SUCHE gemacht und wurde nach allerlei Irrungen und Wirrungen schlie\u00dflich dann von X gefunden. Ich habe dar\u00fcber schon verschiedentlich geschrieben, z. B. in den Artikeln Wie Liebe sich anf\u00fchlt <\/a>und katastrophale Bindungserfahrungen<\/a>.<\/p>\n Noch nie im Leben habe ich mit jemandem soviel gelacht. Ich f\u00fchlte mich irgendwie magisch, als sei ich zu dieser Person geleitet worden (zu dieser Zeit h\u00f6rte ich t\u00e4glich Meditationen zur Anziehung). Allen \u00c4ngsten zum Trotz habe ich mich eingelassen auf die Beziehung. Es gab mir eine gewisse Sicherheit, dass X fast das gleiche Alter hatte wie ich und eine \u00e4hnliche Sozialisation erlebt hatte, unser biografischer Hintergrund wies mehr Gemeinsamkeiten als Unterschiede auf. Und: wichtigster Punkt: wir hatten beide schon viel an uns gearbeitet, besa\u00dfen ein gewisses Ma\u00df an psychologischer und emotionaler Bildung und kannten unseren Trauma-Hintergrund, was von Anfang an von uns beiden auch immer wieder thematisiert wurde. F\u00fcr mich waren das<\/p>\n Wir wohnten allerdings nicht in der gleichen Stadt.<\/p>\n Mein Gott, was war ich verliebt! Anfangs telefonierten wir 3 x t\u00e4glich und lasen uns morgens um 7 Uhr Gedichte vor.<\/p>\n Ein wenig mit Schrecken habe ich gemerkt, dass ich mich so verliebt f\u00fchlte wie damals vor 30 Jahren. Einerseits war das gut. Offenbar hatte sich mein Herz wieder erholt. Aber was w\u00e4re, wenn mir das Herz wieder gebrochen w\u00fcrde? Ich habe mich zum Gl\u00fcck noch nie von \u00c4ngsten bremsen lassen. Irgendwie habe ich gedacht,<\/p>\n So nahmen die Dinge ihren Lauf. Aus unterschiedlichen Gr\u00fcnden konnte sie nicht zu mir kommen, weswegen ich ein richtiges Wanderleben begann \u2013 nat\u00fcrlich ohne zu registrieren, wie sehr mich das destabilisierte …<\/p>\n Wegen der Fernbeziehung hatten wir ja immer nur ganz wenig Zeit miteinander.\u00a0Was haben wir uns auf Weihnachten gefreut!<\/span> <\/span>Weihnachten wollten wir endlich einmal 10 Tage am St\u00fcck miteinander verbringen.<\/span><\/p>\n Ich erkannte weder meine Partnerin, noch mich selbst wieder …<\/p>\n Im Laufe des Schreibens dieses Artikels ist mir klar geworden, dass ich dieses Thema ganz unm\u00f6glich in einen Artikel pressen kann. Mittlerweile gibt es schon eine ganze Artikelserie dazu. Wenn Sie mehr \u00fcber Trauma in Liebesbeziehungen wissen m\u00f6chten, abonnieren Sie doch meinen Blog. Im n\u00e4chsten Artikel wird es darum gehen, wie sich Traumata konkret im Alltag einer Beziehung auswirken.<\/p>\n Vielleicht haben Sie sich hier soweit ja schon wieder erkannt? Wie immer freue ich mich, wenn Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen.<\/p>\n Von Herzen,<\/p>\n Ihre<\/p>\n Monika Richrath<\/em> Photo by\u00a0<\/span>Hello I’m Nik<\/a>\u00a0on\u00a0<\/span>Unsplash<\/a><\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Was hat Trauma mit Liebe zu tun, was mit belastenden Kindheitserfahrungen, wie wirken sich Traumata im Alltag aus und vor allem in Liebesbeziehungen?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":65538,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"2880","footnotes":""},"categories":[536,524,530,167,525,541,542,537],"tags":[825,824,47,79,557,841,826],"class_list":["post-65506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bindung","category-erleben","category-fuehlen","category-hochsensibilitaet","category-lieben","category-sicherheit","category-stress","category-trauma","tag-entwicklungstrauma","tag-herz-gebrochen","tag-hochsensibilitat","tag-stress","tag-trauma","tag-trauma-liebe","tag-trigger"],"aioseo_notices":[],"acf":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\teine ganz typische traumatische Beziehung<\/h2>\n
melden sich mit Vehemenz die jeweiligen Lebensthemen zur\u00fcck,<\/h2>\n
Er\/sie wird jetzt ungewollt zu einem Triggerfaktor.<\/h2>\n
Eine traumatische Beziehung \u2026<\/h2>\n
Eigentlich war ich ein gl\u00fccklicher Single.<\/h2>\n
Unser erstes Date dauerte 3 Tage<\/h2>\n
gute Grundvoraussetzungen mich einzulassen.<\/h2>\n
ich gebe der Liebe noch eine letzte Chance und gebe alles!<\/h2>\n
Es wurde die totale Katastrophe.<\/h2>\n
Photo by\u00a0<\/span>Sharon McCutcheon<\/a>\u00a0<\/span>on\u00a0<\/span>Unsplash<\/a><\/span><\/p>\n