Man wei\u00df heute, dass sich<\/p>\n
unser Gehirn entsprechend den Erfahrungen unserer Kindheit formt.<\/h2>\n
Das bedeutet, dass sich belastende Erfahrungen in der Kindheit direkt auf unser Gehirn auswirken. Und so kommt es, dass Kinder, die unter schwierigen Umst\u00e4nden gro\u00df werden, viele Belastungen und wenig Unterst\u00fctzung erfahren, eine sog. Vulnerabilit\u00e4t<\/strong><\/em> entwickeln k\u00f6nnen, d. h. sie entwickeln \u00c4ngste, ihnen fehlt VERTRAUEN in ihre Eltern, in andere und in sich selbst. Der langfristige Stress f\u00fchrt dann zu einer allgemeinen Stressanf\u00e4lligkeit. Das ist es, was meiner Meinung nach die Hochsensibilit\u00e4t ausmacht. Jedenfalls sind das die Menschen, die sich von mir und meiner Arbeit angezogen f\u00fchlen.<\/p>\n Erst in j\u00fcngerer Zeit kommt das Thema „Trauma“ allm\u00e4hlich in der \u00d6ffentlichkeit an. Allerdings verstehen die meisten darunter nach wie vor eher ein Schocktrauma, also ein einmaliges Ereignis, wie z. B. einen Unfall. Das ist aber nur ein WINZIGer Ausschnitt aus der Palette m\u00f6glicher Arten von Traumatisierungen.<\/p>\n Denn das, was wirklich schlimm und krass ist und sich so auf die Gesellschaft als ganzes auswirkt, ist das<\/p>\n Es ist in der \u00d6ffentlichkeit leider \u00fcberhaupt nicht pr\u00e4sent. (Obwohl dadurch letzten Endes unendlich viele Kosten f\u00fcr die Gemeinschaft verursacht werden!)<\/p>\n Unter Entwicklungstrauma versteht man die Beeintr\u00e4chtigung der biologischen und emotionalen Entwicklung eines Kindes. Eine nat\u00fcrliche Entwicklung unterst\u00fctzt ein Kind darin, Resilienz und andere F\u00e4higkeiten zu entwickeln, die ihm helfen, im Leben zurecht zu kommen. Zum Beispiel Selbstliebe, Selbstachtung, Zuversicht und SelbstVERTRAUEN. Wie man sich selbst beruhigt geh\u00f6rt auch dazu.<\/p>\n Den meisten hochsensiblen Menschen f\u00e4llt Letzteres schwer (sofern sie nicht als erwachsene Menschen eine Technik zur Selbstberuhigung gelernt haben). Weil sie Selbstberuhigung als Kleinkind nicht von ihren Eltern lernen konnten. Weil ihre Eltern selbst nicht wussten, wie man sich selbst beruhigt und es infolgedessen auch nicht weitergeben konnten.<\/p>\n Dazu geh\u00f6ren z. B. (mehr dar\u00fcber finden Sie in dem Blogartikel 10 belastende Kindheitserfahrungen<\/a>)<\/p>\n Manchmal kommen auch mehrere dieser Belastungen zusammen \u2013 ich habe mindestens f\u00fcnf von dieser Liste.<\/p>\n F\u00fcr jede dieser Trauma Situationen entwickeln wir bestimmte \u00dcberlebensstrategien. Aus jeder dieser Situationen leiten wir<\/p>\n ab. Wir speichern sie in Form von Glaubenss\u00e4tzen. Wenn wir z. B. Eltern haben, die cholerisch sind, k\u00f6nnen die Auswirkungen sein, dass wir uns wahrscheinlich vor Aggressivit\u00e4t \u00fcberhaupt f\u00fcrchten und unterdr\u00fccken unsere eigenen aggressiven Impulse. Langfristig werden wir daraus eine Unf\u00e4higkeit entwickeln, Wut zu sp\u00fcren. Und das ist sehr fatal, denn dies hat auch auch ganz viel mit der F\u00e4higkeit zu tun, anderen Menschen unsere Grenzen aufzuzeigen. Kein Wunder, dass Schwierigkeiten damit, Grenzen zu setzen in der Hochsensibilit\u00e4t fast immer eine Rolle spielen …<\/p>\n Auch unsere Bindungen<\/p>\n Ein Entwicklungstrauma ist immer auch ein Bindungstrauma. Vor allen Dingen unsere Bindungen an unsere erwachsenen Bezugspersonen. Denn als Kinder lernen wir durch Nachahmung und durch ihr Verhalten.\u00a0 Haben wir z. B. in einer Situation Angst und werden getr\u00f6stet, lernen wir, dass jemand f\u00fcr uns da ist, der uns hilft, dass es gut ist, anderen unsere Gef\u00fchle zu zeigen. Vielleicht lernen wir auch, dass das, weswegen wir uns eigentlich gef\u00fcrchtet haben, nicht so schlimm ist.<\/p>\n Werden wir als Kinder jedoch nicht getr\u00f6stet, bleiben wir auf unseren Angstgef\u00fchlen und Stresshormonen sitzen. Wir lernen, dass wir keine Hilfe bekommen \u2013 und k\u00f6nnen auch eine Angst entwickeln, keine Hilfe zu bekommen. Und weil Kinder einerseits bis zu einem bestimmten Alter immer alles auf sich selbst beziehen m\u00fcssen und andererseits Erkl\u00e4rungen brauchen und wollen,<\/p>\n wie:<\/p>\n usw.<\/p>\n Es ist nat\u00fcrlich noch eine Steigerung dieser Situation denkbar: Dass man f\u00fcr seine Angst verspottet und l\u00e4cherlich gemacht wird. Ich bin sicher, dass du dir das sehr gut vorstellen kannst, bzw. vielleicht auch schon selbst erlebt hast.<\/p>\n In der letzten Zeit habe ich<\/p>\n bin aber \u2013 was Hochsensibilit\u00e4t angeht \u2013 auf keinen gr\u00fcnen Zweig gekommen.<\/p>\n Man unterscheidet Bindungsmuster in sichere Bindung, vermeidende Bindungen, unsicher-ambivalente\u00a0 und desorganisierte Bindungen. Die desorganisierte Bindung ist besonders „interessant“ im Zusammenhang mit Trauma und Partnerschaft (letztere bleibt nie unber\u00fchrt durch ein Bindungstrauma).<\/p>\n Ich konnte durch meine Artikelserie Trauma in Liebesbeziehungen<\/a> f\u00fcr mich selbst AUFDECKEN, dass die Beziehung zu meinen Eltern desorganisiert war. Das war ein Schock. Desorganisiert bedeutet:\u00a0 die Bindung ist total chaotisch, man wei\u00df nie, was kommt, man kann nichts erwarten und h\u00e4ufig gibt es auch ein Angstelement, weil die entsprechende Person sich PL\u00d6TZLICH so verh\u00e4lt, dass man sich bedroht f\u00fchlt. Dann hat man Angst vor der Person, die man liebt oder lieben sollte und die einen selbst auch lieben sollte …<\/p>\n Wenn ich mir aber ansehe,<\/p>\n dann erkenne ich mich und meine Klient:innen zu 100 %wieder! Lt. Diane Poole Heller* (Autorin des Buches „Tief verbunden“)<\/a> sind das:<\/p>\n Man kann z. B. das Muster entwickeln, sich an T\u00e4tigkeiten festzuhalten, die einen noch weiter von anderen entfernen.<\/p>\n Mir blutet das Herz, als ich lese, dass Schwierigkeiten mit dem Augenkontakt<\/a> ein weiteres Merkmal vermeidender Bindung ist. Damit habe ich selbst den Gro\u00dfteil meines Lebens zu k\u00e4mpfen gehabt.<\/p>\n W\u00e4hrend ich dies schreibe, merke ich, dass jeder dieser Punkte ein eigener Blogbeitrag wert w\u00e4re …<\/p>\n Lass mich noch kurz benennen: die<\/p>\n und zu \u00e4ussern, eine Betonung der linken Gehirnh\u00e4lfte (sehr, sehr viele hochsensible Menschen sind \u00e4u\u00dferst kopfbetont) und einen Hang zum praktischen Handeln. Ich wei\u00df nat\u00fcrlich nicht, wie es dir beim Lesen geht, aber ich sehe da nur Merkmale, die f\u00fcr mich zur Hochsensibilit\u00e4t geh\u00f6ren.<\/p>\n Halten wir also fest, dass es offenbar einen<\/p>\n Ein Bindungstrauma kommt ebenfalls h\u00e4ufig im Zusammenhang mit Hochsensibilit\u00e4t vor. Bei Michaela Huber habe ich in dem Buch „Trauma und die Folgen“ die Aussage gefunden, dass ein Kind desorganisiert gebunden aufw\u00e4chst, wenn seine Eltern an<\/p>\n leiden. Ich wollte es dann genau wissen und habe bei der Autorin Sabine Bode im Buch „Die vergessene Generation“ nachgesehen. Sie schreibt, dass rund 30 % aller Menschen, die den 2. Weltkrieg als Kinder erlebt haben, unter belastenden Folgesch\u00e4den leiden. Das erscheint mir sowas von unwahrscheinlich.<\/p>\n \u00dcberlege einmal, wie sehr Corona uns auf allen Ebenen zugesetzt hat, vor allen Dingen emotional. Wie immer erfahren Kinder diese unsicheren Lebensbedingungen ungleich h\u00e4rter als\u00a0 Erwachsene. Von Studien wissen wir, dass Corona eine extreme Auswirkung auf die Psyche der Kinder hatte. Nun ist ein Krieg noch eine ganz andere Hausnummer, bei der es noch viel krasser zugeht.\u00a0 Ich bin bin felsenfest davon \u00fcberzeugt, dass die ganze Generation unserer Eltern (also die Eltern von allen, die etwa zwischen 1955 und 1975 geboren wurden) in irgendeiner Form durch den 2. Weltkrieg ein Trauma erlebt hat und zu den Folgen eine posttraumatische Belastungsst\u00f6rung geh\u00f6rt. Daf\u00fcr spricht meines Erachtens auch, dass diese Generation nicht mehr einfach an Altersschw\u00e4che stirbt, sondern krank wird durch Stress und unter unter Umst\u00e4nden lange dahinsiecht.<\/p>\n Und es bedeutet auch, dass wir, die Kriegsenkel und die nachfolgenden Generationen,<\/p>\n Wenn nicht durch direkte Weitergabe, dann dadurch, dass unsere Eltern sich uns nicht zuwenden (sondern manchmal sogar eher ab) und uns all die Dinge geben konnten, die wir gebraucht h\u00e4tten, um gesunde Resilienz zu entwickeln. Unsere Eltern waren einfach viel zu sehr mit sich selbst besch\u00e4ftigt. Oder haben vielleicht im Grunde auch nie erwachsen werden k\u00f6nnen.<\/p>\n Nat\u00fcrlich habe ich keine Beweise daf\u00fcr. Aber ich habe meinen gesunden Menschenverstand. Und meine Lebenserfahrung. Und wenn man beginnt, sich intensiver mit sich selbst und mit Trauma auseinander zu setzen, ist eines der ersten Dinge, die einem ins Auge stechen:<\/p>\n aber auch: wie lebendig und wie lebenshungrig.\u00a0 Wir wissen alle, dass wir etwas anderes h\u00e4tten bekommen sollen. Und dass wir das noch erleben wollen, was h\u00e4tte werden k\u00f6nnen aus uns, h\u00e4tte es andere Startbedingungen gegeben. Statt dessen sitzen wir hier mit einem Berg an Lernerfahrungen und<\/p>\n Diese \u00dcberzeugungen haben wir zu einem Zeitpunkt entwickelt, als wir schl\u00fcssige Erkl\u00e4rungen brauchten. Damals hatten sie ihren Sinn f\u00fcr uns. Heute aber meistens nicht mehr.<\/p>\n Genau darum habe ich den Intensivkurs entwickelt, meinen online Kurs „Besser umgehen mit Hochsensibilit\u00e4t“. Seit ich den „Conscious EFT“ Ansatz der kanadischen EFT-Masterin Nancy Forrester kennengelernt habe, wusste ich sofort, dass das richtig ist f\u00fcr mich und „meine Leute“. Denn dort geht es darum, die EFT Klopftechnik viel sicherer zu machen.<\/p>\n Konkret bedeutet es, dass ich mit Klient:innen nicht (mehr) in der Vergangenheit herumgrabe. Statt dessen SUCHEn wir nach Glaubenss\u00e4tzen, die sich durch ihre\/seine Lernerfahrungen ergeben haben, die heute ein Sich-wohl-f\u00fchlen verhindern. Deswegen geht es im Intensivkurs viel weniger darum, einzelne S\u00e4tze mit EFT zu klopfen, sondern kurze Impulse zu den jeweiligen Themen \u2013 die aber viel intensiver und tiefer wirken als S\u00e4tze.<\/p>\n Eine Teilnehmerin meiner ersten Intensivkursgruppe hat mir geschrieben: „Immer wieder gibt es Momente, beim Online-Klopfen oder auch alleine zu Hause, wenn ich die ersten Mal einen neuen Klopf-Impuls befolge, wo ich tief ber\u00fchrt bin und das Gef\u00fchl habe, mit Teilen von mir in Kontakt zu kommen, die ich sonst kaum erreiche.“ (Das ganze Feedback kannst du lesen, wenn du unten auf den Button f\u00fcr die Kursseite klickst.)<\/p>\n Ich habe mich so unendlich dar\u00fcber gefreut. Weil es zeigt, dass mein Konzept aufgeht. Und weil es bedeutet, dass ich mit dem Intensivkurs <\/a>viel mehr Menschen gleichzeitig dabei unterst\u00fctzen kann, sich von ihren Lernerfahrungen aus Entwicklungstrauma in einem sicheren triggerfreien Raum zu BEFREIEN. Und das ist so unendlich wichtig, weil Glaubenss\u00e4tze und Verhaltensmuster uns davon abhalten, uns zu leben, unser Leben zu leben.<\/p>\n Bald ist es \u00fcbrigens so weit, der Intensivkurs<\/a> \u00f6ffnet vom 21. bis zum 27. April wieder seinen Zugang. Ich habe zwischenzeitlich entschieden, die Anzahl der Teilnehmer:innen auf 10 pro Gruppe zu beschr\u00e4nken, damit ich die M\u00f6glichkeit habe, alle Teilnehmer:innen im Blick zu behalten. Kleine Gruppen steigern deinen Wohlf\u00fchlfaktor ganz erheblich.<\/p>\n Von Herzen, deine<\/p>\n Monika Richrath<\/em><\/p>\n Image by\u00a0Here and now, unfortunately, ends my journey on Pixabay<\/a>\u00a0from\u00a0Pixabay<\/a><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Image by\u00a0Grae Dickason<\/a>\u00a0from\u00a0Pixabay<\/a><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Image by\u00a0Esi Gr\u00fcnhagen<\/a>\u00a0from\u00a0Pixabay<\/a> V<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https:\/\/eftloesung.coachy.net\/lp\/intensivkurs-hochsensibilitaet\/“ url_new_window=“on“ button_text=“Mehr erfahren \u00fcber den Intensivkurs“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.17.6″ custom_button=“on“ button_text_size=“30px“ button_text_color=“#FFFFFF“ button_bg_color=“#E02B20″ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“50px“ button_use_icon=“off“ background_layout=“dark“ z_index_tablet=“500″ button_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ button_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ button_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical_tablet=“0px“ box_shadow_blur_tablet=“40px“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hier geht es um den Zusammenhang von Hochsensibilit\u00e4t, belastendensog. Entwicklungstrauma.<\/h2>\n
Vielleicht ahnst du ja schon, worauf ich hinaus will …<\/h2>\n
![\"hochsensible](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/traurigerjunge.jpg\")
Ein Entwicklungstrauma bedeutet, unter sehr schwierigen Bedingungen aufzuwachsen, vielleicht die ganze Kindheit hindurch mit belastenden Situationen zurechtkommen zu m\u00fcssen, die, jede f\u00fcr sich genommen, schon schlimm genug ist.<\/p>\n\n
bestimmte Lernerfahrungen<\/h2>\n
werden durch Entwicklungstrauma beeintr\u00e4chtigt.<\/h2>\n
k\u00f6nnten wir daraus innere Glaubenss\u00e4tze entwickeln<\/h2>\n
\n
mich sehr eingehend mit Bindungsmustern besch\u00e4ftigt,<\/h2>\n
was vermeidende Bindung ausmacht,<\/h2>\n
\n
![\"hochsensibilit\u00e4t](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/alleinindermenge.jpg\")
F\u00fcr die Kinder ergibt sich daraus ein ganz grunds\u00e4tzliches Isolationsgef\u00fchl. Ganz viele hochsensible Menschen kennen das Gef\u00fchl, sich wie ein Alien zu f\u00fchlen, fremd zu sein, nicht dazuzugeh\u00f6ren. Ich selbst kenne das auch. In der Folge f\u00fchlt man sich in Beziehung mit anderen Menschen oft nicht wohl oder baut Beziehungen eher auf einer wesentlich ungef\u00e4hrlicheren Basis auf, z. B. zu Tieren, Pflanzen oder nicht belebten Objekten. Es ist nat\u00fcrlich auch logisch, dass man Beziehungen eher vermeidet, wenn man sie immer nur als eher schmerzhaft\u00a0 und<\/p>\nsich selbst machtlos f\u00fchlt.<\/h2>\n
Schwierigkeit, pers\u00f6nliche Bed\u00fcrfnisse zu erkennen<\/h2>\n
Zusammenhang gibt zwischen Hochsensibilit\u00e4t und nicht-sicheren Formen der Bindung.<\/h2>\n
unverarbeiteten Traumata<\/h2>\n
die kollektive Traumatisierung mittragen.<\/h2>\n
wie ungeheuer verletzlich wir sind<\/h2>\n
Glaubenss\u00e4tzen aus belastenden Kindheitserfahrungen, die uns das Leben schwermachen.<\/h2>\n
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