Dabei will ich mich hier mit einem Ph\u00e4nomen besch\u00e4ftigen, das sicherlich einen Zusammenhang hat mit Hochsensibilit\u00e4t, aufgrund der dadurch entstehenden chronischen Stressbelastung.<\/p>\n
Die Rede ist vom sog. Zungenpressen.<\/h2>\n
So wird es genannt, wenn man seine Zunge entweder gegen den Daumen oder von hinten gegen die Vorderz\u00e4hne dr\u00fcckt \u2013 und zwar mit ganz erheblichem Druck. Schau doch mal, wo deine Zunge gerade ist?<\/p>\n
Das Zungenpressen geh\u00f6rt \u00fcbrigens mit dem Z\u00e4hneknirschen, Lippenpressen, Saugen und Bei\u00dfen zu einem Symptomkomplex, der Bruxismus genannt wird. Langfristig kann sich das nat\u00fcrlich zu einem Problem ausweiten. Der Druck auf die Z\u00e4hne bleibt nicht ohne Folgen. Durch das Zungenpressen werden die Z\u00e4hne von innen nach au\u00dfen gedr\u00fcckt. Die Z\u00e4hne sitzen im Kiefer aber nicht wie in Beton, sie k\u00f6nnen sich lockern, verschieben, wenn nicht sogar ausfallen. Das \u00c4rgerliche daran ist, dass wir oft selbst gar nicht (mehr) merken, dass wir es tun.<\/p>\n
Hochsensibilit\u00e4t sorgt oft daf\u00fcr,<\/h2>\n
dass wir unter chronischer Belastung und Anspannung stehen. Im Zusammenhang mit Hochsensibilit\u00e4t ist unser Leben h\u00e4ufig oder immer wieder mal von Stress, Ersch\u00f6pfung und \u00dcberforderung gepr\u00e4gt. Es ist leider nicht so, dass, wenn man es einmal geschafft hat, aus der Stressspirale auszusteigen, es f\u00fcr den Rest des Lebens so bleibt. Einige von uns haben einfach ein geringeres Energielevel als andere und es bleibt eine Herausforderung, dem immer Rechnung zu tragen. Ich selbst habe immer wieder mal Zeiten, wo ich urpl\u00f6tzlich einen Widerstand gegen meinen Mittagsschlaf entwickele …<\/p>\n
Zur\u00fcck zum Zungenpressen. Unser K\u00f6rper sucht sich dann unbewusst ein Ventil f\u00fcr diesen Druck. Leider ist es nicht so, dass der Druck dadurch verschwindet,<\/p>\n
das Zungenpressen verlagert den Druck<\/h2>\n
lediglich auf andere K\u00f6rperteile. Dies sind aber nicht nur die Muskeln im Kopf,- Nacken- und Kieferbereich, wie man vielleicht denken k\u00f6nnte.<\/p>\n
Von Andreas Goldemann<\/a> wei\u00df ich, dass die Zunge eine Auswirkung auf die Wirbels\u00e4ule als Ganzes hat. Ich habe eine sehr sch\u00f6ne Seite im Netz gefunden, von dem „Mundologen Dr. Dieter B\u00e4hr“<\/a>. Er schreibt, dass auch auf der Zunge im kleinen der ganze K\u00f6rper abgebildet ist (wie \u00fcberhaupt \u00fcberall auf dem K\u00f6rper) und dass<\/p>\n und sich eigentlich pausenlos im Mund bewegt, je nachdem was wir gerade denken und f\u00fchlen. Das finde ich \u00e4u\u00dferst spannend. Ein wenig sp\u00e4ter kam mir das Bild eines kleinen Elefanten in den Sinn, dessen R\u00fcssel sich pausenlos bewegt, ob er nun etwas Konkretes damit greifen will oder nicht. Spontan habe ich dann im Netz die Frage gestellt,<\/p>\n Ich habe mich sehr gefreut, zu lesen, dass der Elefantenr\u00fcssel sich tats\u00e4chlich mit einer menschlichen Zunge vergleichen l\u00e4sst, aber nat\u00fcrlich hat die menschliche Zunge viel weniger Muskeln als der R\u00fcssel. Gefreut habe ich mich, weil mein Gehirn mir die Antwort schon einfach auf so spielerische Weise geschickt hat …Au\u00dferdem besch\u00e4ftige ich mich total gerne mit Naturkunde.<\/p>\n Du wei\u00dfst vielleicht l\u00e4ngst, worauf ich hinauswill. Es geht einfach nichts \u00fcber Entspannung. Und zwar nicht nur gelegentlich, sondern immer wieder mal, den ganzen Tag \u00fcber. Du kannst dich z. B. immer wieder mal fragen, wo deine Zunge gerade ist, bzw. sie vom Gaumen oder den Vorderz\u00e4hnen abl\u00f6sen und einfach am Gaumen ablegen.<\/p>\n Immer wieder mal leer. Damit machst du nichts falsch, wenn du es in winzige Portionen \u00fcber den Tag verteilst. Falls du noch nicht wei\u00dfst, wie das geht, trag dich in meinen kosteng\u00fcnstigen E-Mail Kurs<\/a> ein.<\/p>\n Ich freue mich \u00fcber deine Kommentare, wie immer.<\/p>\n Bis bald,<\/p>\n von Herzen,<\/p>\n Deine\u00a0<\/em><\/p>\n Monika<\/p>\n <\/p>\n Image by\u00a0titoikids<\/a>\u00a0from\u00a0Pixabay<\/a><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/eft-klopftechnik-anleitung-ueberforderung\/“ url_new_window=“on“ button_text=“Jetzt \u00dcberforderung loswerden“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.14.8″ custom_button=“on“ button_text_size=“30px“ button_text_color=“#FFFFFF“ button_bg_color=“#E02B20″ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“50px“ button_use_icon=“off“ background_layout=“dark“ hover_enabled=“0″ z_index_tablet=“500″ button_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ button_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ button_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ box_shadow_style=“preset1″ box_shadow_vertical_tablet=“0px“ box_shadow_blur_tablet=“40px“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Was hat Zungenpressen mit Hochsensibilit\u00e4t zu tun? Au\u00dferdem geht es in diesem Beitrag darum, was du dagegen tun kannst.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":66201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"2880","footnotes":""},"categories":[524,167,531,542],"tags":[204,47,516,25],"class_list":["post-66183","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erleben","category-hochsensibilitaet","category-koerper","category-stress","tag-erschoepfung","tag-hochsensibilitat","tag-stress-entspannung","tag-uberforderung"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tdie Zunge f\u00fcr unser Denken und F\u00fchlen eine zentrale Bedeutung hat<\/h2>\n
ob Elefanten eigentlich eine Zunge haben?<\/h2>\n
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Und nat\u00fcrlich kannst du auch KLOPFEN.<\/h2>\n