Vielleicht ist es also meinem gesch\u00e4rften Bewusstsein \u00fcber Entwicklungstrauma zuzuschreiben, dass mir eines Tages der Gedanke kam, dass der Intensivkurs<\/a> ohne ein Modul \u00fcber Scham nicht vollst\u00e4ndig ist. Sicher ist es kein Zufall, dass dieses Thema sich mir erst relativ sp\u00e4t ge\u00f6ffnet hat,\u00a0 denn die Scham ist wirklich im Bodensatz.<\/p>\n Scham ist, wie ich gerade gelernt habe, das am niedrigsten schwingende Gef\u00fchl.<\/p>\n Und bitte denke daran, falls du merkst, dass dich hier etwas triggert, die Handkante oder den Schl\u00fcsselbeinpunkt zu klopfen, oder einen anderen Punkt deiner Wahl, der f\u00fcr dich besonders gut wirkt.<\/p>\n Obwohl wir Scham so gut kennen und es sicherlich viele, viele Dinge gibt, f\u00fcr die jeder sich sch\u00e4mt, wissen wir doch kaum etwas dar\u00fcber, was es wirklich f\u00fcr ein Gef\u00fchl ist. Nur, dass es ein furchtbares Gef\u00fchl ist.<\/p>\n Ich habe mich gefragt,<\/p>\n und ob die Scham von dem Gef\u00fchl herr\u00fchrt, \u201enicht in Ordnung\u201c zu sein?<\/p>\n Erst einmal habe ich im Internet recherchiert, wie Scham definiert wird: Auf Wikipedia habe ich gefunden: „Ausl\u00f6ser f\u00fcr Schamgef\u00fchle k\u00f6nnen innerseelische Vorg\u00e4nge sein, wie zum Beispiel der Eindruck von Peinlichkeit oder Verlegenheit, aber auch die Blo\u00dfstellung oder Besch\u00e4mung durch andere Menschen in Form von Dem\u00fctigungen oder Kr\u00e4nkungen.“<\/p>\n Mir erscheint das eine sehr unzureichende Beschreibung f\u00fcr so<\/p>\n Bei meinen Recherchen bin ich auf das Buch \u201eScham \u2013 die vielen Facetten eines tabuisierten Gef\u00fchls\u201c*<\/a> des franz\u00f6sischen Neurologen Boris Cyrulnik gesto\u00dfen. Er hat selbst ein gro\u00dfes Thema mit Scham, weil er den Holocaust als \u201everstecktes Kind\u201c \u00fcberlebt hat, also niemals sagen durfte, wer er wirklich ist. \u00dcber das Buch schreibe ich auch noch mal extra.<\/p>\n Scham wird z. B. erzeugt durch die Kluft zwischen der Vorstellung, die wir von uns selbst haben und der Wirklichkeit. In meinen 30ern hatte ich einen Minirock, zu dem mir meine damalige Partnerin geraten hatte. Ich f\u00fchlte mich darin sehr sexy, aber als ich mich dann auf Fotos sah, habe ich mich gesch\u00e4mt, weil das nicht sexy war, sondern nur komisch aussah \u2026<\/p>\n Das, wof\u00fcr man sich sch\u00e4mt, wird geheim gehalten, um andere zu sch\u00fctzen, um sie nicht der Notwendigkeit auszusetzen, sich mit bestimmten unangenehmen Dingen oder Gef\u00fchlen besch\u00e4ftigen zu m\u00fcssen. Aber auch, um sich selbst zu sch\u00fctzen. Um ein bestimmtes Bild von sich aufrecht zu erhalten, um nicht verachtet zu werden.<\/p>\n Wenn man sich jemandem anvertraut, liefert man sich aus und es besteht immer die Gefahr, eine kritische oder abwertende Reaktion zu bekommen.<\/p>\n weil sie diese Gefahr als zu gro\u00df empfinden. Sich selbst erz\u00e4hlt man die Geschichte aber dann ununterbrochen. Darum bezeichnet der Neurologe Cyrulnik Scham als Gift, und die pausenlose innere Wiederholung als eine Art \u201eGrundrauschen\u201c. Du kennst das sicherlich selbst in Form des Inneren Kritikers, der sich dem\u00fctigend und herabsetzend verh\u00e4lt.<\/p>\n Introviertierte Menschen, denen es schwer f\u00e4llt, sich auszudr\u00fccken, haben es schwer. Sie f\u00fchlen sich erniedrigt, herabgesetzt, unterlegen, weniger wert als der andere, dem sie von vornherein zuschreiben, dass er eine schlechte Meinung von ihnen hat. Das eigene Schweigen f\u00fchrt zu Entt\u00e4uschung \u00fcber sich selbst und h\u00e4lt wiederum die Scham lebendig.<\/p>\n Vulnerabilit\u00e4t entsteht vor allen Dingen, wenn es schon Erregungszust\u00e4nde, desorganisierte Bindungen, Trennungs\u00e4ngste usw. gibt. Zus\u00e4tzliche emotionale Belastungen k\u00f6nnen dann nicht mehr verarbeitet werden.<\/p>\n Wenn ein S\u00e4ugling keine Sicherheit erlebt, weil er nicht gen\u00fcgend Zuwendung bekommt, besitzt eine Scham-Dem\u00fctigung von einem nahestehenden Menschen eine besonders zerst\u00f6rerische Kraft.\u00a0 Dies f\u00fchrt zur Ausbildung bestimmter Emotions- und Verhaltensweisen.<\/p>\n Dann ist nicht mehr feststellbar,<\/p>\n Dies erzeugt eine Ersch\u00fctterung, ein Gef\u00fchl von Wertlosigkeit, eine Vernichtung des Selbstgef\u00fchls und der Verlust des Gef\u00fchls, unverwundbar zu sein.<\/p>\n Diese Entwicklung kann schleichend oder auch nicht sein, das Kind wird dadurch<\/p>\n Jede Art von Beziehung wird dann unm\u00f6glich.<\/p>\n Es kann z. B. vorkommen, dass Kinder statt Zuneigung Geringsch\u00e4tzung erfahren oder Zur\u00fcckweisungen, auch auf subtiler Ebene.<\/p>\n Der ungarische Psychoanalytiker Imre Hermann ist der Meinung, dass Scham entsteht, wenn das Kind den Kontakt zu der Mutter verliert. Es braucht die Basis der m\u00fctterlichen Sicherheit, sonst f\u00fchlt es sich herabgew\u00fcrdigt, weniger als andere.\u00a0 So verliert ein Kind, das in seiner seelischen Entwicklung nicht richtig unterst\u00fctzt wird, das Vertrauen in sich selbst und f\u00fchlt sich<\/p>\n Die Vorstellung, die das Kind sich von sich selbst macht aufgrund der bisherigen Beziehungserfahrungen bringt es dazu, von anderen nichts Gutes zu erwarten. F\u00fcr andere empfindet es Angst und Wut und f\u00fcr sich selbst eine Kombination aus Scham und Verachtung.<\/p>\n Als ich das gelesen habe, habe ich pl\u00f6tzlich verstanden, dass mir genau das passiert ist fr\u00fcher. Und ich glaube, dies hat eine Rolle in fast all meinen Beziehungen gespielt!<\/p>\n Es gibt<\/p>\n Interessant ist dabei, dass bei den beiden ersten die Ursachen f\u00fcr Scham sich durchaus \u00e4ndern k\u00f6nnen, weil die Werte und Annahmen einer Gesellschaft sich \u00e4ndern k\u00f6nnen. Fr\u00fcher waren uneheliche Kinder ein Grund f\u00fcr Scham, heute nimmt niemand mehr daran Ansto\u00df.<\/p>\n Grunds\u00e4tzlich alles, was man tun kann, um sich in den Augen der anderen aufzuwerten.<\/p>\n Ehrgeiz und Erfolg k\u00f6nnen z. B. dazu dienen, ein Siegerbild von sich zu inszenieren.<\/p>\n Manche Menschen fl\u00fcchten sich in Tr\u00e4ume oder L\u00fcgen, weil ihnen das den Stolz zur\u00fcckgibt. Ich musste sofort an eine fr\u00fchere Klassenkameradin denken, die das Blaue vom Himmel heruntergelogen hat. Was waren wir emp\u00f6rt, als wir herausfanden, dass dies alles nicht wahr war. Nat\u00fcrlich haben wir damals nicht verstanden, dass dies ein Weg war, sich besser zu f\u00fchlen, der unangenehmen Realit\u00e4t etwas entgegenzusetzen …<\/p>\n Scham ist nicht unheilbar, es gibt die M\u00f6glichkeit, auf etwas, dessen man sich gesch\u00e4mt hat, Stolz zu entwickeln und<\/p>\n Bei alledem die Entwicklung eigener Herzwerte ungemein f\u00f6rderlich. Und klopfen<\/a> sowieso.<\/p>\n Ich hatte vor relativ kurzer Zeit ein wunderbares Erlebnis im Bezug auf Scham. Dabei muss ich vorausschicken, dass Scham bei mir oft etwas damit zu tun hatte, dass ich mich gesch\u00e4mt habe daf\u00fcr, dass andere Menschen sehen k\u00f6nnen, dass ich jemandem nicht wichtig bin oder nicht wichtig genug. Dieses Gef\u00fchl war sehr tief- und weitreichend und kam h\u00e4ufig zum Tragen, z. B. wenn mich jemand warten lie\u00df.<\/p>\n Nun stand ich vor kurzem irgendwo und war verabredet. Und meine Verabredung erschien\u00a0 nicht. Erschien einfach nicht. 30 Minuten stand ich in der Fu\u00dfg\u00e4ngerzone meines Viertels herum. Ich bekam nur den AB ans Telefon. Ich stand da und stand da und beobachtete die Leute und irgendwann habe ich gedacht: „Oh wow, ich bin ja ganz gelassen!“ Und da wurde mir klar, dass in mir ein totaler Shift stattgefunden hat.<\/p>\n Der Tag w\u00e4re gelaufen gewesen. Die Fu\u00dfg\u00e4ngerzone ist sehr klein und ich war sichtbar f\u00fcr alle, die gerade dort ihre Eink\u00e4ufe erledigen. Und jeder konnte sehen, dass ich offensichtlich versetzt worden war! Fr\u00fcher h\u00e4tte ich mich daf\u00fcr unendlich gesch\u00e4mt. (\u00dcbrigens beruhte letzten Endes alles auf einem Missverst\u00e4ndnis und nicht auf Missachtung!) Ich wei\u00df nicht, ob du dir vorstellen kannst, wie unglaublich gl\u00fccklich ich dar\u00fcber war, als mir klar wurde, dass sich diese Scham ver\u00e4ndert hat. Und wir hatten dann doch noch einen sch\u00f6nen Nachmittag zusammen.<\/p>\n Wie ist es mit dir? Ist Scham auch ein Thema f\u00fcr dich? Ich freue mich, wenn du meinen Blog kommentierst, weiterverteilst usw. <\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Image by\u00a0Zichrini<\/a>\u00a0from\u00a0Pixabay<\/a><\/span>\u00a0<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wie tr\u00e4gt Scham zu Hochsensibilit\u00e4t, Vulnerabilit\u00e4t Entwicklungstrauma bei? Was ist Scham und wie entsteht sie? <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":85666,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"2880","footnotes":""},"categories":[167],"tags":[],"class_list":["post-85662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hochsensibilitaet"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tScham ist ein Gef\u00fchl, das ganz in der Tiefe verborgen ist.<\/h2>\n
ob Hochsensibilit\u00e4t an sich immer mit Schamgef\u00fchlen verbunden ist<\/h2>\n
ein intensives und zersetzendes Gef\u00fchl.<\/h2>\n
Darum schweigen viele \u00fcber das, wof\u00fcr sie sich sch\u00e4men,<\/h2>\n
![\"Trauma](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/caleb-woods-VZILDYoqn_U-unsplash-300x200.jpg\")
Eine Hypersensitivit\u00e4t kann durch \u00e4u\u00dfere Faktoren verst\u00e4rkt werden.<\/h2>\nob das Trauma von au\u00dfen oder innen kommt.<\/h2>\n
\u00fcberempfindlich f\u00fcr alles, was ihn besch\u00e4men k\u00f6nnte.<\/h2>\n
Das erzeugt bei dem Kind eine gro\u00dfe Verletzlichkeit.<\/h2>\n
nach Begegnungen mit anderen Menschen niedergeschlagen.<\/h2>\n
ganz unterschiedliche Gr\u00fcnde f\u00fcr Scham:<\/h2>\n
\n
Es gibt nat\u00fcrlich auch Strategien zur Schambew\u00e4ltigung:<\/h2>\n
die Scham so hinter sich zu lassen.<\/h2>\n
Fr\u00fcher w\u00e4re ich ausgeflippt dar\u00fcber.<\/h2>\n
Von Herzen,<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Bild-6-300x114.jpg\")
<\/p>\n