{"id":85972,"date":"2022-03-20T18:09:00","date_gmt":"2022-03-20T17:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/?p=85972"},"modified":"2023-03-20T09:45:19","modified_gmt":"2023-03-20T08:45:19","slug":"taeglich-achtsam-klopfen-mit-mir-switchwords-live","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/taeglich-achtsam-klopfen-mit-mir-switchwords-live\/","title":{"rendered":"T\u00e4glich achtsam klopfen mit mir: Switchwords live"},"content":{"rendered":"

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Vor kurzem habe ich mir \u00fcberlegt, was ich zur allgemeinen Lage beitragen k\u00f6nnte. Es ist klar, dass, wenn du mit Hochensibilit\u00e4t und\/oder vielleicht auch Entwicklungstrauma zu tun hast (und vielleicht zus\u00e4tzlich sogar noch ein oder mehrere Kriegstrauma von deinen Eltern „geerbt“ hast), es sehr schwer sein kann, ruhig zu bleiben. \u00c4ngste werden ja auch vererbt.\u00a0 Der Ukraine Krieg und die Pandemie sorgen daf\u00fcr, dass<\/p>\n

Angst und Ohnmacht entstehen.<\/h2>\n

Viele dieser Ohnmachtsgef\u00fchle haben \u00fcbrigens mit unserer Kindheit zu tun. Dadurch, dass die Generation unserer Eltern den 2. Weltkrieg als Kinder erlebt haben, und infolgedessen eine posttraumatische Belastungsst\u00f6rung entwickelt haben, wurden wir als Generation der Kriegsenkel ebenfalls unglaublich beeintr\u00e4chtigt. Vielfach haben die belastenden Erfahrungen der Eltern in unserer Generation zu einer Traumatisierung durch die Eltern gef\u00fchrt.<\/p>\n

Die Folgen sind ein Entwicklungstrauma, bzw. Bindungstrauma.<\/h2>\n

Deswegen triggert Angst h\u00e4ufig einen ganzen Trauma Hintergrund mit an.<\/p>\n

Ich habe in der Zwischenzeit f\u00fcr den deutschsprachigen Markt den Ansatz f\u00fcr Achtsames EFT entwickelt (in Anlehnung an den Conscious EFT Ansatz von Nancy Forrester), bei dem es darum geht, Klopfen sicherer und m\u00f6glichst triggerfrei zu machen. Eine Art<\/p>\n

EFT Klopftechnik f\u00fcr Hochsensible 2.0<\/h2>\n

Es erscheint mir sinnvoll, m\u00f6glichst vielen Menschen das Klopfen <\/a>ans Herz zu legen. Weil Klopfen beruhigt und dir dabei hilft, deinen Fokus wieder auf dich selbst zu richten. Zum 1001sten Klopfanleitungsvideo auf youtube hatte ich aber keine Lust. Das gibt es wirklich schon zuhauf.<\/p>\n

Da hatte ich die Eingebung, mehr Menschen das Klopfen mit Switchwords zug\u00e4nglich zu machen. F\u00fcr Menschen, die mit mir im Intensivkurs <\/a>\u00a0zusammenarbeiten, ist das Klopfen von Switchwords mittlerweile ganz selbstverst\u00e4ndlich. (Und ehrlich, ich glaube, wenn man einmal damit angefangen hat, wird es zu einer sehr lieben Gewohnheit.) Warum es also nicht einer breiteren Masse zug\u00e4nglich machen?<\/p>\n

Gleichzeitig ist es eine supergute Gelegenheit, anderen Menschen zu zeigen, wie achtsames Klopfen aussehen kann (was f\u00fcr hochsensible Menschen einfach supersinnvoll ist).<\/p>\n

Wenn du mit dem Begriff Switchwords nichts anfangen kannst:<\/p>\n

Switchwords sind kleine Schalt- und Machtworte,<\/h2>\n

die die Kraft haben, durch die \u00dcbertragung von Schwingungen etwas in dir zu bewirken. Vielleicht hast du schon einmal versucht, mit Affirmationen zu arbeiten und bist dabei kl\u00e4glich gescheitert? Weil es da diese kleine innere Stimme in dir gibt, die sehr hartn\u00e4ckig darauf besteht, dass das doch gar nicht alles stimmt, du bist eben nicht gelassen oder froh und gl\u00fccklich … Wie kannst du da behaupten, es sei so? (Meine Erfahrung ist \u00fcbrigens, dass diese Stimme nicht verschwindet, selbst, wenn man versteht, dass man es so sagen muss, damit es erst wahr werden kann).<\/p>\n

Switchwords l\u00f6sen diese Widerst\u00e4nde nicht aus.<\/h2>\n

Meistens jedenfalls. In der Regel sind es einfach nur bestimmte Worte oder Wortkombinationen, die dem Gehirn gar nichts sagen, die sozusagen v\u00f6llig ungef\u00e4hrlich sind, und von daher auch keine inneren W\u00e4chter auf den Plan rufen m\u00fcssen. Mit Switchw\u00f6rtern kann man ganz viele verschiedene Dinge machen. Man kann sie einfach vor sich hin sagen (das mache ich morgens beim Nordic Walken \u00fcbrigens h\u00e4ufig), man kann sie schreiben, singen und eben auch klopfen!<\/p>\n

In diesem Artikel<\/a> habe ich dazu schon einmal etwas geschrieben. Seit ich die Switchwords kennen gelernt habe, sind sie sofort ein fester Bestandteil meines Alltags geworden. (Seit ein paar Jahren biete ich \u00fcbrigens auch eine Reise zum Klopfen durch die Rauhn\u00e4chte<\/a> an, in denen ich ausschlie\u00dflich mit Switchw\u00f6rtern klopfe, und die Tatsache, dass es eine richtige kleine Anh\u00e4ngerschaft f\u00fcr diese Reise gibt, zeigt mir auch, dass andere die Erfahrungen des Klopfens mit Switchwords sch\u00e4tzen …)<\/p>\n

Warum ist das Klopfen mit Switchwords so einfach?<\/h2>\n