{"id":86044,"date":"2022-03-27T21:19:23","date_gmt":"2022-03-27T19:19:23","guid":{"rendered":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/?p=86044"},"modified":"2023-03-20T09:41:31","modified_gmt":"2023-03-20T08:41:31","slug":"was-ist-achtsames-klopfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/en\/was-ist-achtsames-klopfen\/","title":{"rendered":"Was ist achtsames Klopfen?"},"content":{"rendered":"

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Seit mehr als 10 Jahren ist Klopfen ein fester Bestandteil meines Lebens. Sowohl beruflich als auch privat. Als mir eingefallen ist (na ja,eher zugefallen ist), das Klopfen mit dem Thema Hochsensibilit\u00e4t zu verbinden, hatte ich eigentlich noch keine Vorstellung davon, wie gut das Klopfen geeignet ist, wirklich grundlegende Ver\u00e4nderungen einzuleiten.<\/p>\n

Denn:<\/p>\n

Wenn man klopft, beginnt man zu wachsen.<\/h2>\n

Und zwar auf eine unglaublich unaufgeregte Art und Weise. Zum Beispiel tauchen pl\u00f6tzlich Fragen im eigenen Bewusstsein auf, die man sich vielleicht noch nie oder schon lange nicht mehr gestellt hat: „Wer bin ich? Was will ich eigentlich? …“<\/p>\n

Oft ist dieses Wachstum \u00fcbrigens so selbstverst\u00e4ndlich, dass man den Shift oder die Ver\u00e4nderung gar nicht richtig wahrnimmt oder ihr andere Gr\u00fcnde zuschreibt. (Es gibt sogar das seltsame Ph\u00e4nomen, dass man vergisst, dass man ein Thema \u00fcberhaupt geklopft hat! Dieses Ph\u00e4nomen hat sogar einen extra Namen.)<\/p>\n

Als ich begann, als Klopfcoach zu arbeiten, wusste man noch relativ wenig \u00fcber Hochsensibilit\u00e4t. Das Konzept der Hochsensibilit\u00e4t wurde z. B. von der Wissenschaft selbst offenbar gar nicht wirklich ernst genommen. Mittlerweile wei\u00df man mehr.<\/p>\n

F\u00fcr mich hat sich in den letzten Jahren deutlich herausgesch\u00e4lt, dass die Menschen, die zu mir finden, hochsensitive Menschen sind (also Menschen, die grunds\u00e4tzlich mehr wahrnehmen k\u00f6nnen als die meisten anderen). Dazu kommt noch, dass diese Menschen<\/p>\n

ein Entwicklungstrauma erlebt haben,<\/h2>\n

also in ihrer Kindheit belastende Kindheitserfahrungen gemacht haben. Bei den meisten ist dadurch etwas entstanden, was man Vulnerabilit\u00e4t nennt. Dieser Begriff bezeichnet eine Tendenz zu \u00c4ngsten, Gr\u00fcbeleien, geringem Selbstwertgef\u00fchl usw.<\/p>\n

Dieser Begriff ist echt schrecklich, aber trotzdem passt er auch total gut. Ich wei\u00df aus eigener Erfahrung nur zu gut, wie sich das Leben in so einem Zustand anf\u00fchlen kann: Der Gro\u00dfteil meines bisherigen Lebens hat sich angef\u00fchlt wie eine einzige gro\u00dfe Wunde. Ich habe mich in diesem Zustand selbst als Opfer gesehen, dem Dinge immer zustie\u00dfen. Ich habe mich machtlos und ohnm\u00e4chtig gef\u00fchlt.<\/p>\n

Das Gef\u00fchl des Ausgeliefertseins ist<\/p>\n

durch das Klopfen verschwunden,<\/h2>\n

hat sich aufgel\u00f6st. Einfach so. (Aber nat\u00fcrlich stellt sich wahre Ver\u00e4nderung nur ein, wenn du \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum regelm\u00e4\u00dfig klopfst!) Ich habe durch das Klopfen einen ganz anderen Zustand erreicht. F\u00fcr mich war au\u00dferdem die sensationellste Ver\u00e4nderung, dass ich herausgefunden habe, dass ich gar nicht diese depressive, lebensunt\u00fcchtige und \u00e4ngstliche Person bin, f\u00fcr die ich mich hielt. Mein wahres Wesen ist Fr\u00f6hlichkeit, Optimismus und ganz viel Freude. Das habe ich einfach durch das Klopfen herausgefunden. 20 Jahre Psychotherapie hatten keinen vergleichbaren Effekt …<\/p>\n

Sehr lange Zeit bin ich in einem relativ stabilen Zustand gewesen.<\/p>\n

Aber das Leben \u00e4ndert sich. Und wir uns mit.<\/p>\n

Auch mein Klopfen ver\u00e4ndert sich.<\/h2>\n

Meine Art zu klopfen und meine Arbeit mit Klient*innen wurden von den Entwicklungen in meinem Leben beeinflusst. In den letzten zwei Jahren wurde ich quasi dazu gezwungen, etwas zu tun, was ich lange Zeit einfach vermieden habe:<\/p>\n

mich mit meinem Entwicklungstrauma auseinanderzusetzen,<\/h2>\n

mit meinen belastenden Kindheitserfahrungen zu besch\u00e4ftigen, den Lernerfahrungen, die ich gemacht habe, den Glaubenss\u00e4tzen und Blockaden, die dadurch entstanden sind.<\/p>\n

Als ich verstanden habe, dass es so gut wie immer einen traumatischen Hintergrund bei meinen Klient*innen gibt, habe ich zun\u00e4chst versucht, diesem durch entsprechende Ausbildungen zu begegnen. Aber ich habe relativ schnell gemerkt, dass dieser Weg f\u00fcr mich nicht passt.<\/p>\n

Und dann habe ich von dem Conscious EFT-Ansatz geh\u00f6rt,<\/h2>\n

ein Ansatz, den die franz\u00f6sische EFT-Masterin Nancy Forrester entwickelt hat. Das war wie eine Offenbarung f\u00fcr mich. (Ehrlich gesagt, glaube ich ja, dass ich gef\u00fchrt werde, auch in meiner Arbeit!) Ich habe diesen Ansatz sofort \u00fcbernommen und in meine Arbeit<\/a> integriert.<\/p>\n

Grunds\u00e4tzlich ist es so, dass Klopfen immer auch Gef\u00fchle mit hochholt. Das bedeutet, dass hochsensible Menschen mit einem Trauma Hintergrund sehr viel mehr Vorsicht walten lassen sollten, weil die Gefahr, getriggert zu werden und ganz schnell in unerw\u00fcnschte Zust\u00e4nde zu geraten, relativ gro\u00df ist. Es geht also darum,<\/p>\n

\"\"Klopfen viel sicherer zu gestalten.<\/h2>\n

Das bedeutet z. B.: nicht mehr in der Vergangenheit herumstochern, sondern in der Gegenwart klopfen. Viel Leerklopfen. Au\u00dferdem habe ich diesen Ansatz f\u00fcr mich und meine Arbeit noch weiterentwickelt:<\/p>\n

Mit dem Klopfen von Impulsen.<\/h2>\n

Das hei\u00dft, wir klopfen gar keine ganzen S\u00e4tze mehr, sondern nur noch Satzteile oder ganz kurze S\u00e4tze. Sie beziehen sich weniger auf einzelne Situationen, sondern auf Lernerfahrungen, die in einem Entwicklungstrauma in vielen verschiedenen Sitautionen gemacht wurden. So kannst du mit dem Klopfen von Impulsen sehr viel mehr erreichen als mit dem Klopfen einzelner S\u00e4tze.<\/p>\n

Au\u00dferdem wirken sie auf einer sehr viel tieferen Ebene und haben eine nachhaltigere Wirkung. Und \u2013 ganz wichtig: du l\u00e4ufst weniger Gefahr getriggert zu werden.<\/p>\n

Die Impulse sind \u00fcbrigens einer der Grundpfeiler meines Jahres-Intensivkurses<\/a>, der vom 21. bis 27. April wieder \u00f6ffnet. Wir bewegen uns dabei im Laufe eines Jahres durch die wichtigsten Themen der Hochsensibilit\u00e4t. Im Intensivkurs<\/a> begleite ich dich ein Jahr lang in einer kleinen Gruppe auf deinem Weg, damit du mit dem EFT Klopfen wirklich einen Durchbruch f\u00fcr dein Lebensgef\u00fchl erreichen kannst, eine stabile Ebene.<\/p>\n

Alles in allem ist achtsames Klopfen (so nenne ich es jetzt f\u00fcr mich) einfach sehr sinnvoll, wenn du belastende Erfahrungen in der Kindheit gemacht hast. Weil Sicherheit da auf jeden Fall ein Thema f\u00fcr dich ist, ebenso wie Verbindung oder Scham, um nur einmal die wichtigsten Themen herauszugreifen, die meist durch ein Entwicklungstrauma zu Beeintr\u00e4chtigungen in deinem Leben und deiner Psyche f\u00fchren. Ich selbst sehe das achtsame Klopfen \u00fcbrigens tats\u00e4chlich als eine Art Schl\u00fcssel daf\u00fcr, mit dem Klopfen f\u00fcr sich selbst nicht nur viel mehr zu erreichen, sondern auch viel nachhaltigere Ver\u00e4nderungen.<\/p>\n

F\u00fcr mich bedeutet achtsames Klopfen auch, das Klopfen f\u00fcr mich selbst ebenfalls sicherer zu gestalten. Darum habe ich das Klopfcoaching aufgegeben. Darum klopfe ich jetzt nicht mehr wirklich, sondern lege nur noch meine Finger auf den Punkt. Mal sehen, was noch so kommt …<\/p>\n

Was f\u00fcr Erfahrungen hast du mit dieser neuen Art zu klopfen gemacht? Wie immer freue ich mich, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst.<\/p>\n

Von Herzen,<\/p>\n

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Image by\u00a0\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0451\u0432\u0430<\/a>\u00a0from\u00a0Pixabay<\/a><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Mein achtsames Klopfen hat sich entwickelt durch meine Besch\u00e4ftigung mit Hochsensibilit\u00e4t und Entwicklungstrauma. Es geht dabei darum, Klopfen sicherer zu machen.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":86057,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"2880","footnotes":""},"categories":[524,167,526,541,528],"tags":[],"class_list":["post-86044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erleben","category-hochsensibilitaet","category-klopfen","category-sicherheit","category-wachsen"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t