\u00dcberall hingen gro\u00dfe Anzeigentafeln, auf denen Nummern standen und die Schalter f\u00fcr diese Nummern. Und mit einem sehr lauten Ping erschienen in kurzen Abst\u00e4nden immer neue Nummern. Meine Nummer lautete @4453.<\/p>\n
Ich bin von einer Wartezeit von mindestens 20 Minuten ausgegangen und habe zun\u00e4chst versucht, diese Tafeln zu ignorieren. Nicht nur die Ger\u00e4usche, sondern auch die damit verbundene Bewegung auf den Tafeln und die Bewegung der Menschen um mich herum. Das ging ganz gut, solange ich lesen konnte. Leider nicht sehr lange, weil meine Augen ohne die Brille schnell m\u00fcde wurden. Und ab dem Zeitpunkt, wo ich eigentlich meinen Termin hatte, musste ich nat\u00fcrlich auch auf die Tafel gucken.<\/p>\n
Dann ging es so. Ein Pling ert\u00f6nt: ich hebe den Blick, sehe zur Tafel, nicht meine Nummer, ich senke den Blick wieder, lese zwei, drei Worte, der n\u00e4chste Pling ert\u00f6nt, ich muss wieder gucken …<\/p>\n
Sofort ist alle Selbstregulation futsch.<\/h2>\n
Relativ schnell habe ich mein Buch weggelegt, weil das Lesen so unm\u00f6glich wurde. Ich habe versucht, dort entspannt zu sitzen und auf meine Nummer zu warten. Unm\u00f6glich.<\/p>\n
Ich wei\u00df eigentlich (also rational), dass die Zahlen nicht in einer logischen Reihenfolge aufgerufen werden, aber als die Zahl @4479 aufgerufen wurde, begann ich richtig in Stress zu geraten. (Vermutlich war ich durch<\/p>\n
die totale Reiz\u00fcberflutung<\/h2>\n
schon ziemlich destabilisiert!) Ein Teil von mir begann sich zu fragen, wieso die 44er-Reihe jetzt schon schon so weit fortgeschritten ist. Hatte ich etwas verpasst, war meine Zahl doch schon aufgerufen wurden, w\u00e4hrend ich gelesen hatte?<\/p>\n
Richtig schlimm wurde es, als dann nach und nach Zahlen auftauchten, die sich um meine Zahl herum bewegten @4449, @4450, @4451, @4452 … und dann pl\u00f6tzlich @4456, @4457 …<\/p>\n
![\"hochsensibler](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Zahlenueberwaeltigeninderhochsensibilitaet-300x225.jpg\")
Mittlerweile befand ich mich in einem Zustand hochgradiger Verwirrung.<\/h2>\n
Immer wieder habe ich mein Handy rausgekramt um mich zu vergewissern, dass meine Zahl wirklich @4453 ist. Ich habe nat\u00fcrlich gemerkt, dass etwas vor sich geht. Irgendwie hatte sich mit der Verwirrung ein gro\u00dfer Zweifel auf mich gelegt. War das wirklich meine Nummer? Warum kam die denn nicht? Warum alle anderen zuerst? Hatte man mich vergessen? Was mache ich eigentlich hier? Soll ich nicht wieder gehen? Brauche ich wirklich einen Personalausweis, ich habe doch einen g\u00fcltigen Reisepass …<\/p>\n
Und irgendwo hat ein Teil von mir registriert, dass es sich anf\u00fchlte wie in einer Art Traumazustand. Ein Gef\u00fchl, wo man sich selbst total in Frage stellt. Ein Gef\u00fchl, das definitiv zu tun hat mit<\/p>\n
belastenden Kindheitserfahrungen, Vulnerabilit\u00e4t und Entwicklungstrauma.<\/h2>\n
Es f\u00fchlte sich an wie z. B. eine Situation, wo man sich fragt, ob man das Recht hat, etwas f\u00fcr sich zu tun und sich zum Beispiel abzugrenzen gegen jemandem, dem es schlecht geht. Vielleicht kennst du das ja. Vielleicht hast du dich dann auch schon gefragt: Darf ich das?<\/em> Und wenn man sich diese Frage nur lang genug stellt, kommt diese Verwirrung \u00fcber einen gekrochen.<\/p>\n F\u00fcr mein Empfinden hat es unendlich lang gedauert.<\/p>\n Bis pl\u00f6tzlich die @4453 oben auf dem Bildschirm erschien.<\/p>\n Und sofort war alles wieder gut. Ich sprang auf und lief zu meinem Schalter.<\/p>\n Sofort habe ich die Sachbearbeiterin in ein Gespr\u00e4ch \u00fcber Augenfarben verwickelt. Das habe ich nat\u00fcrlich ganz automatisch gemacht, nicht bewusst, aber ich denke, ich war irgendwie getrieben von dem Wunsch, wieder Selbstwirksamkeit zu erfahren. Ans Klopfen<\/a> habe ich in dieser Situation leider nicht gedacht, dabei w\u00e4re das so gut gewesen …vor allem am Notfallpunkt.<\/a><\/p>\n Ich glaube,<\/p>\n Weil ich dieser Situation nicht entfliehen konnte. Weil ich warten musste, bis meine Zahl kommt (trotz des Zweifels).<\/p>\n Tats\u00e4chlich hat es dann ziemlich lange gedauert, bis ich wieder nach Hause gehen konnte, weil der Scanner meine Finger nicht einscannen wollte.<\/p>\n Als ich nach Hause fuhr, ging es mir wieder gut.<\/p>\n Allerdings hat mich so ein Abglanz dieser sonderbaren Verwirrung noch ein paar Tage lang begleitet. Wie eine Art Schatten. Und ich bin nach wie vor verbl\u00fcfft, wie schnell es gehen kann, von einem stabilen Zustand in einen instabilen Zustand zu kommen. Aber auch:<\/p>\n Und das ist ja letzten Endes das, was man erreichen kann, wenn man mit Entwicklungstrauma bzw. Bindungstrauma zu tun hat. Es geht nicht darum, das Entwicklungstrauma zu heilen, sondern zu lernen, so mit den Folgen umzugehen, dass sie das eigene Leben nicht beherrschen, sondern handhabbar werden. Von Herzen,<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Image by\u00a0Gerd Altmann<\/a>\u00a0from\u00a0Pixabay<\/a><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Image by\u00a0J\u00falia Orige<\/a>\u00a0from\u00a0Pixabay<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Letzte Woche hatte ich eine gute Erfahrung \u00fcber Selbstregulation und Selbstwirksamkeit in Zusammenhang mit belastenden Kindheitserfahrungen und Entwicklungstrauma<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":87817,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"2880","footnotes":""},"categories":[167,542,537,528],"tags":[47,838,79],"class_list":["post-87807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hochsensibilitaet","category-stress","category-trauma","category-wachsen","tag-hochsensibilitat","tag-reizueberflutung","tag-stress"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\tIn solch einem Zustand befand ich mich dann jedenfalls.<\/h2>\n
Meine Selbstregulationsf\u00e4higkeiten waren wieder da.<\/h2>\n
es wurden au\u00dferdem Ohnmachtsgef\u00fchle angetriggert.<\/h2>\n
wie schnell es geht dann wieder von dem instabilen in den stabilen Zustand.<\/h2>\n
Kennst du Situationen, die \u00e4hnliche Dinge in dir ausl\u00f6sen? Ich freue mich, wenn du sie mit uns teilst.<\/p>\n![\"Unterschrift](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Bild-6-300x114.jpg\")
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