![\"warum](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/BeFunky_Wechseljahrecredit.jpg-300x297.jpg\")
Warum f\u00e4llt Selbstliebe schwer?<\/p><\/div>\n
Auf dem Weg in den Wald morgens habe ich gesp\u00fcrt, dass eine ganz besonders liebevolle Energie in der Luft liegt \u2013 eine sehr starke Energie \u2013 und kam mir dann ganz spontan die Idee,\u00a0 Valentinstag zu einem Experiment zu machen. Wie w\u00e4re es, wenn ich versuche,<\/p>\n
mich den ganzen Tag lang so gut zu behandeln, als w\u00e4re ich selbst mein Partner oder meine Partnerin?<\/h2>\n
Das hat sofort allen Missmut beseitigt und ich bin positiv in den Tag gestartet.<\/p>\n
Der Plan, bzw. die Idee war gewesen, mich einen Tag lang so richtig zu umsorgen und es mir sch\u00f6n zu machen.<\/p>\n
Meine guten Vors\u00e4tze haben genau 10 Minuten gehalten.\u00a0 Ich habe mich freundlich gefragt, ob ich denn noch eine Tasse Tee m\u00f6chte \u2013 habe den Tee dann aber nach dem Aufbr\u00fchen vergessen.<\/p>\n
Ich habe nicht nur den Tee vergessen \u2013 ich habe fast alles vergessen. Vor allen Dingen habe ich mich selbst und meinen\u00a0 meinen<\/p>\n
Vorsatz vergessen, meine Selbstliebe zu st\u00e4rken.<\/h2>\n
Letztlich wurde daraus ein ganz normaler Arbeitstag, an dem ich zu lange am PC sa\u00df, zu wenig Bewegung hatte und es einfach nicht schaffte, mich vom Computer zu l\u00f6sen.<\/p>\n
Mit dem Ergebnis, dass ich am Nachmittag trotz Mittagsschlaf m\u00fcde vollkommen ersch\u00f6pft war. Es kam dann aber noch schlimmer, ich bin am sp\u00e4ten Nachmittag einkaufen gegangen, habe Haribo Colorado und Schokolade gekauft, bin essenstechnisch richtig entgleist.<\/p>\n
![\"Von](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/uebelkeit-wird-immer-schlimmer-300x200.jpg\")
Bauchschmerzen von Haribo<\/p><\/div>\n
Erst als ich am Abend da sa\u00df, mit Bauch Schmerzen vom Haribo Colorado und der Schokolade, fiel mir mein Experiment wieder ein.\u00a0 „Wo bin ich heute eigentlich gewesen?“ habe ich mich gefragt. Ich wusste es nicht. Sicher war jedenfalls, ich hatte mich nicht nur nicht um mich gek\u00fcmmert, sondern ich war den Tag \u00fcber ganz und gar aus mir selbst verschwunden, habe mich aus mir zur\u00fcckgezogen. Immerhin habe ich es noch geschafft, Heilerde zu trinken, bin aber danach in ein mehrst\u00fcndiges bingewatching versunken.<\/p>\n
Warum f\u00e4llt Selbstliebe so schwer,<\/h2>\n
muss man sich fragen.<\/p>\n
Ich kenne diesen Zustand recht gut, bzw. z\u00e4hle ihn zu den Kindheitstrauma Folgen im Erwachsenenalter<\/a>, die mit belastenden Kindheitserfahrungen<\/a> einhergehen.<\/p>\n Ich habe aber darauf verzichtet, mir selbst Vorw\u00fcrfe zu machen, in dem Wissen, dass dann alles noch schlimmer wird.<\/p>\n Bauchschmerzen von Schokolade<\/p><\/div>\n Essensentgleisungen, also emotionales Essen haben f\u00fcr mich meist damit zu tun, dass ich bestimmte Dinge einfach nicht f\u00fchlen will und oft sogar gar keine Ahnung habe, was das sein k\u00f6nnte. Ich habe immerhin gelernt, dass \u00f6fter mal Dinge in mir arbeiten, auf die ich gar keinen Zugriff habe, und dass es nichts bringt, sich Selbstvorw\u00fcrfe zu machen.<\/p>\n Ich bin ein bisschen bedr\u00f6ppelt ins Bett gegangen. Selbstliebe ist ganz sch\u00f6n schwer manchmal. Passenderweise lautete mein Switchword f\u00fcr diesen Tag VERSCHMERZEN.<\/p>\n Ein paar Tage sp\u00e4ter sa\u00df ich Samstagmorgens auf dem Sofa und<\/p>\n Ich hatte so viel zu tun und zu erledigen. Au\u00dferdem wollte ich unbedingt mal wieder einen Blogbeitrag schreiben. Das habe ich schon l\u00e4nger nicht gemacht. Themen habe ich genug. Und auf jeden Fall auch Lust, mal \u00fcber was anderes zu schreiben als Entwicklungstrauma. Aber ich konnte mich einfach nicht aufraffen. Im Augenblick laufe ich nur mit halber Kraft.<\/p>\n Pl\u00f6tzlich hatte ich eine Erleuchtung.<\/p>\n „Monika“, habe ich mir gesagt. (Ich f\u00fchre h\u00e4ufiger mal Selbstgespr\u00e4che!) „Du MUSST diesen Blogbeitrag nicht schreiben heute.Klar, es w\u00e4re gut, wenn du mal wieder was schreibst, aber heute bist du dazu einfach nicht in der Lage. Lass es gut sein. Du bist ersch\u00f6pft. Es ist Wochenende. Du musst dich ausruhen und erholen. Und Erholung hast du wirklich verdient.“<\/p>\n Image by John Hain from Pixabay<\/p><\/div>\n Wirklich alles! Ja, ich MUSS das nicht machen! Hurra! Ich darf mich nur um mich k\u00fcmmern.“<\/p>\n Es wurde dann ein wundervoller Tag f\u00fcr mich, trotz des garstigen Wetters.<\/p>\n Ich hatte diverse Besorgungen zu machen quer durch die Stadt und habe mich mit mir geeinigt, dass ich mit dem E-Bike fahre und dann mal gucke, was geht. Wie weit ich komme. Wie immer, wenn ich richtig auf dem E-Bike sitze, \u00fcberkommt mich beim Fahren die pure Freude, so dass ich alles erledigt habe, was ich wollte und sogar noch mehr. Die ganze Zeit hatte ich ein sehr sch\u00f6nes warmes Gef\u00fchl der Liebe f\u00fcr mich selbst in meinem K\u00f6rper, als sei ich in eine flauschige Decke eingekuschelt.<\/p>\n Und so ging es den ganzen Tag weiter. Es war sozusagen das, was ich mir f\u00fcr den Valentinstag gew\u00fcnscht hatte. So habe ich mich jedenfalls schon sehr lange nicht mehr gef\u00fchlt.<\/p>\n Das geh\u00f6rt zu meinen sehr sch\u00f6nen Selbstliebe Erfahrungen, die mich nicht nur durch das ganze Wochenenende, sondern auch noch ein paar Tage weiter getragen hat.<\/p>\n So einfach. Mein Switchword f\u00fcr diesen Tag lautete \u00fcbrigens BEFREIEN.<\/p>\n Als Fu\u00dfnote kann ich noch anmerken, dass mich \u00fcbrigens am Valentinstag eine ganz liebe, alte Freundin angerufen hat\u00a0 (gerade, weil Valentinstag war) und sp\u00e4ter am Tag bekam ich noch Gl\u00fcckw\u00fcnsche von einer Newsletter-Abonnentin. Soviel zum Thema „Wer soll mir denn gratulieren?“<\/p>\n![\"So](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/disease-g10efac692_640-300x200.jpg\")
f\u00fchlte mich total gestresst.<\/h2>\n
Sofort entspannte sich alles in mir.<\/h2>\n
![\"Selbstliebe](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/alive-g2d25aa194_640-300x232.jpg\")
Ich MUSS gar nichts.<\/h2>\n
![\"Unterschrift](\"https:\/\/eft-fuer-hochsensible-menschen.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Bild-6-300x114.jpg\")
<\/p>\n