Blind für verdrängtes Trauma und seine Symptome?

Blind für verdrängtes Trauma und seine Symptome?

von | 28. Jan. 2024 | erleben, fühlen, Hochsensibilität, klopfen, lieben, Trauma, wachsen

Seit mehr als 30 Jahren mache ich nun schon Persönlichkeitsentwicklung,  innere Arbeit, bzw. Prozessarbeit (wie auch immer man es nennen soll), doch trotzdem bin ich immer noch gelegentlich blind für mein früher verdrängtes Trauma und seine Symptome.

Es gibt da so eine Frage, oder Sache, die mich schon seit Jahrzehnten umtreibt.

Natürlich kenne ich das Gesetz der Anziehung

und weiß, dass ich immer nur Menschen und Dinge anziehen kann, die auf meine Frequenz anspringen, dass es also eine Art Gleichwertigkeit gibt, bzw. ich davon ausgehen kann, dass ich Menschen anziehe, deren Erfahrungen den meinen ähnlich sind. Soweit so gut. Was mein Liebesleben angeht, hat mich das in den letzten Jahren allerdings richtiggehend in eine Art Verzweifelung getrieben.

Bei einem Kindheit Trauma ist das Spielzeug sehr wichtigIch hatte definitiv eine schlimme Kindheit.

Bei meiner Umfrage zu den belastenden Kindheitserfahrungen kann ich 7 bis 8 Punkte ankreuzen. (Mach gerne anonym mit!) Ich bin aber heute (dank intensiver innerer Arbeit mit der EFT-Klopftechnik), emotional ziemlich stabil.  Ich denke, ich bin sogar sehr viel stabiler als alle möglichen anderen Menschen, die ich kenne, die im „Normalleben“ gut zu „funktionieren“ scheinen, die ohne (Trauma)Therapie auskommen und einfach ihr Leben leben – meistens allerdings ohne allzuviel Freude, eher nach dem Motto „Muss ja gehen“ und „wann habe ich wieder Urlaub?“

So lebe ich nun wiederum gar nicht. Auch wenn meine äußeren Umstände häufig ziemlich schwierig sind, wird meine fröhliche, optimistische Natur davon nicht grundsätzlich in Mitleidenschaft gezogen. (Und wenn ich mal aus dem Gleichgewicht gerate, weiß ich, was ich tun muss, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.)

Was nun also mein Liebesleben angeht, war ich in den letzten Jahren der Meinung, ich müsse jetzt doch mal

jemanden anziehen können, der auf einem ähnlichen Level wie ich ist.

Jemand, der ein Bewusstsein für sich selbst hat, der/die seine Wunden kennt und so weit mit ihnen zurecht kommt, dass sie ihn oder sie nicht mehr beherrschen. Jemand, der kommunikationsfähig und beziehungsfähig ist. Jemand, der lieben kann. Jemand, der Liebe aushalten kann und nicht weglaufen muss, wenn er hört, dass er geliebt wird.

Stattdessen habe ich in den letzten Jahren online nur Menschen mit (teilweise schweren) psychischen Beeinträchtigungen kennen gelernt. Im Vergleich mit ihren belastenden Kindheitserfahrungen schienen sich die meinen fast harmlos auszunehmen … (Meine letzte Beziehung habe ich in der Artikelserie Trauma in Liebesbeziehungen unter verschiedenen Gesichtspunkten betrachtet). Nun, ich selbst habe keine psychische Krankheit in dem Sinne.

Ich habe nicht einmal mit Panikattacken zu tun normalerweise

– seit allerdings die Sonnenstürme vermehrt aufkommen, doch ab und zu. Wie auch immer: ich konnte mir keinen Reim darauf machen.

Falls du mir folgst, erinnerst du dich vielleicht, dass ich im Sommer online einen Mann kennen gelernt habe. Obschon ich ja gerne wieder mit einem Mann zusammen sein möchte, konnte ich diese Begegnung lange Zeit nicht einordnen. Zumal der Mann am anderen Ende der Welt lebt. Unsere online Begegnungen sind sehr intensiv und bewegen und verändern in mir mehr als irgendeine andere Beziehung je in mir verändert hat. Aber scheint es nicht möglich zu sein, dass wir uns wirklich in der physischen Welt treffen. Auf der anderen Seite ist es so, dass ich mich bei ihm/mit ihm so gesehen und zu Hause fühle wie noch nie im Leben und loslassen einfach nicht möglich ist.

In der Zwischenzeit ist mir aber zugetragen worden, dass wir

die twin flame liebe hat eine spirituelle bedeutungbeide eine  Twin Flame sind,

oder auf deutsch Zwillingsseelen oder Zwillingsflammen. Es gibt auch noch den deutschen Ausdruck „Dualseele„, den ich aber grauenvoll finde. Die Twin Flame Bedeutung: Wir sind nicht nur einfach Seelenverwandte, sondern beide Verkörperungen ein und derselben Seele in zwei verschiedenen Körpern.

Bei der Twin Flame Liebe geht es jedenfalls um die Twin flame Journey oder Reise eine sehr spirituelle Angelegenheit, die gar nichts mit einer normalen Liebesbeziehung zu tun hat – obwohl es dabei natürlich um Liebe geht. Es geht dabei darum,

bedingungslose Liebe zu lernen.

Indem ich lerne, mich selbst bedingungslos zu lieben, lerne ich auch, ihn bedingungslos zu lieben. Darüber schreibe ich ein anderes Mal mehr. Jedenfalls gehört diese Reise zu einer Art spirituellem Erwachen, bei dem es darum geht, sich seinen tiefsten Ängsten und Lebensthemen zu stellen. Die Twin Flame dient der anderen durch Trigger als Spiegel. Diese Reise kann unter Umständen Jahrzehnte dauern, wir sind da aber quasi im Zeitraffer hindurchgerauscht.

Möglicherweise ist das

meiner jahrzehntelangen Beschäftigung mit Hochsensibilität und Trauma

geschuldet. Und der langen Anwendung der EFT Technik natürlich auch.

Lange Zeit war ich also vollkommen ahnungslos, was es mit dieser Beziehung auf sich hat. Für uns beide ging es weder mit- noch ohne einander. Ehrlich gesagt, war ich ganz verzweifelt. Das war der Punkt, an dem ich mich entschloss, in die Community von Kerry K. einzutreten (deutsche Videos von ihr findest du auf Youtube) und overachiever-mäßig begonnen habe, zu allem anderen noch jeden Tag ein bis zwei geführte Meditationen zu machen.

In einer dieser Meditationen bekam ich eine Antwort auf die Frage, warum ich Menschen mit sehr schlimmen Erfahrungen anziehe. Es tauchte ein Gedanke meiner Mutter auf:

„Ich kann dich nicht lieben.“

Meine Mutter muss diesen Gedanken lange, lange vor meiner Geburt gehabt haben. Das hat mich total erschüttert. Das erklärt natürlich, warum ich mich ein Leben lang mutterlos gefühlt habe. Ich wusste natürlich, dass die Dinge zwischen uns nicht so waren, wie sie sein sollten, es war immer schwierig, komplex und kompliziert zwischen uns. Trotzdem war ich davon ausgegangen, dass es doch irgendwie Liebe für mich gab von ihr. Aber das erklärt natürlich auch, warum sie keine Milch für mich hatte oder nicht genug.

Du kannst dir vorstellen, dass ich sehr erschüttert war. Mir war sofort klar, dass ich diesen Satz aufgenommen und zu meinem eigenen gemacht habe (Vor kurzem habe ich noch gelesen, dass bis zu einem bestimmten Alter Kinder gar nicht wissen, ob Gedanken von innerhalb oder außerhalb kommen). Und das alles fand weit, weit vor meiner Geburt statt.

sich auf das neue Baby freuen war für meine Mutter nicht möglichDies war jedenfalls der Moment, an dem ich verstanden habe, dass mein eigenes Kindheitstrauma für mich so etwas wie ein blinder Fleck gewesen ist.

Ich habe das

Ausmaß des (früher verdrängten) Traumas mit seinen Symptomen

nicht wirklich verstanden – und dadurch auch die Auswirkungen auf mich selbst nicht.

Und ich denke, so geht es ganz vielen, vielen, vielen Menschen. Die wenigsten Menschen wissen um die Folgen einer lieblosen Kindheit. Die meisten Menschen kennen weder den Begriff Kindheitstrauma, Entwicklungstrauma oder Bindungstrauma. Darüber wird in der Gesellschaft ja immer noch viel zu wenig gesprochen. So viele Menschen leiden unter Panikattacken, Ängsten, Depressionen, Erschöpfung, Überforderung, Nebennierenschwäche, HPU KPU und sog. Autoimmunerkrankungen, ohne sich bewusst zu sein, dass es sich dabei vielfach um ein verdrängtes Trauma handelt, das gesehen werden will und deswegen die unterschiedlichsten Symptome produziert, damit wir endlich aufwachen und damit beginnen unsere traumatischen Erlebnisse zu verarbeiten und integrieren.

Letzten Endes ist dies ein Problem, was nicht nur hochsensible Menschen betrifft. Es ist auch kein Problem, das sich auf Deutschland beschränkt, sondern Menschen weltweit betrifft. Die meisten von uns haben eine Geschichte, in der Gewalt, Vernachlässigung und Misshandlung auf die ein oder andere Art und Weise vorkommen. Wenn du dazu gehörst, dann kann ich nur sagen, dass es Zeit ist, sich mit verdrängten Gefühlen aus der Kindheit zu beschäftigen.

Ich für meinen Teil bin heute froh, dass alles so ist, wie es ist. Denn das dazu geführt, dass ich meiner Arbeit mit der EFT Technik einen sehr speziellen, sinnvollen Ansatz geben konnte (total minimalistisch und ohne Überforderung) , dass ich weiß, wie sich diese Erfahrungen anfühlen und auch, dass ich weiß, was es braucht, um Lernerfahrungen aus Kindheitstrauma zu verändern und aufzulösen, ohne überhaupt in die Nähe des Traumas zu gehen.

Falls also Panikattacken, Ängsten, Depressionen, Erschöpfung, Überforderung, Nebennierenschwäche, HPU/KPU und sog. Autoimmunerkrankungen für dich ein Thema sind, lade dir gerne die EFT Klopftechnik Anleitung PDF herunter und unternimm die ersten einfachen Schritte um deine Lebensqualität zu verbessern.

Falls dir mein Artikel gefällt, teile ihn gerne mit anderen, für die er nützlich sein könnte oder hinterlass einen Kommentar. Das hilft mir direkt, besser gefunden zu werden.

Von Herzen,

Unterschrift Monika Richrath

 

 

Psychische Probleme – und was tun?

Psychische Probleme – und was tun?

von | 10. Nov. 2023 | fühlen, Gesundheit, Hochsensibilität, Stress, Trauma, wachsen

Wenn du psychische Probleme hast und nicht weißt, was du dagegen tun sollst, bist du wirklich nicht allein. Psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch. Depressive Symptome stiegen durch Corona auf 28 % der Weltbevölkerung, 25 % aller Menschen weltweit leiden unter Angststörungen – um nur zwei der am häufigsten vorkommenden psychischen Probleme zu nennen.

Gehörst du dazu? Fragst du dich, was du gegen Depressionen tun und wie du deine Ängste überwinden kannst?

Depressionen und ihre Folgen

 

Hast du dich schon einmal gefragt, wo deine Zustände herkommen? Oder hast du dich schon einmal gefragt, wieso du im Leben nicht vorankommst, du dein Leben nicht wirklich zu leben, sondern eher als Zuschauer am Rand zu stehen scheinst? Vielleicht nimmst du auch aus Angst vor Überforderung und Überwältigung nicht wirklich am Leben teil. Das ist häufig der Fall, wenn Hochsensibilität mit all ihren Symptomen im Spiel ist.

Depressionen und ihre Ursachen

 

Vielleicht geht es dir so wie vielen, vielen anderen Menschen. Vielleicht glaubst du, dass dein Leben nichts Besonderes ist. Du weißt zwar, dass deine Mutter „sehr speziell“ war und dein Vater vor allem abwesend (vielleicht sogar häufig betrunken. Alkoholstörungen rangiert bei den psychischen Problemen ganz weit vorne. Wobei da das besonders Tragische ist, dass ja Akoholismus auch Angehörige betrifft (und die Kinder ganz besonders), auch wenn in der Statistik nur eine einzelne Person vorkommt.).  Zwar kannst du fühlen, dass du als Kind nicht besonders viel Aufmerksamkeit bekommen hast (oder vielleicht eher in Form von Kritik oder Leistungsansprüchen), aber da du diese Dinge (oder Ähnliches) dein ganzes Leben lang (also nicht nur in der Kindheit, sondern bis ins Erwachsenenalter) erlebt hast, ist das für dich normal – nichts Besonderes eben. Dann lass mich deine Aufmerksamkeit auf eines lenken:

Das Normale ist nicht normal.

 

Kinder sind sehr verletzliche Wesen. Sie benötigen ganz bestimmte Dinge, um sich altersgerecht zu entwickeln. Zum Beispiel um Resilienz entwickeln zu können und adäquat mit Stress umgehen zu können. Denn unser Gehirn formt sich mit und durch die Erfahrungen, die wir als Kinder machen, vor allen Dingen in unseren ersten 7 Lebensjahren. Kinder, die z. B. nur wenig Sicherheit erleben, können eine sogenannte Vulnerabilität entwickeln (Meiner Meinung nach sind das vor allen Dingen die Menschen, die sich durch den Begriff „Hochsensibilität“ angezogen fühlen). Dies bedeutet, dass Teile des Gehirns, bei denen es um das Überleben geht, überaktiv werden und wir so gleichsam auf Ängstlichkeit und Sorgen geprägt werden. Vulnerabilität kann zum Beispiel beschreiben, dass eine betroffene Person anfällig ist für eine psychische Erkrankung.

aggressive atmosphäre in der familie kann zu kindheitstrauma führenWenn wir keine Geborgenheit erleben

 

Vielen Menschen sind die Auswirkungen ihrer belastenden Kindheitserfahrungen nicht bewusst. Wenn wir keine Geborgenheit in der Kindheit gefühlt haben, haben wir auch ein Problem mit dem Thema „Sicherheit“. Sicherheit hat z. B. sehr viele Gesichter. Unsere Sicherheit ist nicht nur durch ***gew***t***ge*** Eltern bedroht, oder wenn man **in***sp***t*** wird, unsere Sicherheit wird auch bedroht, wenn unsere Bezugspersonen sich für uns unvorhersehbar verhalten, wenn wir beschämt werden statt unterstützt, wenn wir so viel und so oft kritisiert werden, dass wir das Gefühl haben, gar nichts richtig machen zu können.

Durch Situationen wie die oben beschriebenen legen wir als Kinder für uns Glaubenssaetze fest. Beispiele für Glaubenssätze können z. B. sein „Ich kann gar nichts richtig machen“, „Ich bin falsch“, „Ich bin nicht gut genug“. Denn Kinder müssen in allem einen Sinn finden können, selbst wenn er gegen sie selbst gerichtet ist. Lt. Aussage von Unicef erlebt jedes 3. Kind täglich emotionale Gewalt!

Wie entstehen Depressionen?

 

Diese negativen Glaubenssätze werden in jeder neuen Situation, die ähnlich aussieht, verstärkt. Und wenn das Fühlen der dazugehörigen Gefühle zu schmerzhaft wird, hört man auf zu fühlen. Überhaupt zu fühlen. Denn man kann nicht nur „schlechte“ Gefühle unterdrücken, sondern Gefühle überhaupt, das heißt, auch die guten Gefühle nimmt man dann nicht mehr wahr. Dadurch wird das Leben freudlos und grau. So entstehen Depressionen.

Es mag sein, dass sich eine Depression erst mit 30, 40, 50, 60 Jahren voll entfaltet, aber die Ursachen der Depression liegen in der Kindheit. In Wahrheit handelt es sich dabei um Symptome eines verdrängten Traumas, ein sog. Kindheitstrauma.

Es ist egal, welchem Namen man dem Kind gibt: Entwicklungstrauma, belastende Kindheitserfahrungen, oder Kindheitstrauma: Ein Kindheitstrauma ist wie ein Virus, der sich über einen sehr, sehr langen Zeitraum schleichend in uns ausbreitet und irgendwann dann explodiert.

Nicht mehr Fühlen

Wie sehen die symptome einer depression aus

Das Nichtfühlen schmerzhafter Gefühle hat seinen sehr hohen Preis. Dass wir uns entscheiden, Gefühle nicht wahrhaben oder fühlen zu wollen oder sie durch bestimmte Dinge wie Frustessen, Trinken oder Süchte entweder in Schach zu halten oder sie zu unterdrücken, bedeutet nicht, dass diese Gefühle aufhören, zu existieren. Sie wandern in uns lediglich in tiefere Stockwerke, wo sie sich zunächst unserem bewussten Zugriff entziehen und später in verzerrter Form in Erscheinung treten, z. B. in Form von (chronischer) Erschöpfung, chronischen Krankheiten usw. Das allgemeingültige Allheilmittel gegen jede Form psychischer Symptome scheint die Einnahme von Medikamenten oder anderen Dingen zu sein, die machen sollen, dass diese Zustände aufhören.

Ich will dabei gar nicht bestreiten, dass Psychopharmaka eine ganz sinnvolle Sache sind zum Überbrücken schwieriger Zeiten, aber meistens hört es da nicht auf, sondern viele Menschen gewöhnen sich an die Einnahme von Antidepressiva, geraten in eine Medikamentenabhängigkeit und kommen dann nicht mehr davon weg.

Was also tun bei psychischen Symptomen?

 

Ich möchte an dieser Stelle einmal sehr gerne erwähnen, dass ich selbst zwei Drittel meines Lebens an Symptomen wie Ängsten, Angstzuständen, Panikattacken, Depressionen, depressiven Episoden, Erschöpfungsdepression, Einsamkeit, Sozialphobie, chronischen Krankheiten usw. gelitten habe. Ich habe alle diese Trauma Symptome mit der EFT Klopftechnik entweder gemildert oder aufgelöst. Die Sozialphobie ist z. B. im Laufe der Jahre einfach verschwunden, von mir ganz unbemerkt.

kann man ein kindheits trauma auflösenWenn du wissen möchtest, wie du Kindheitstraumafolgen im Erwachsenenalter mit der EFT Klopftechnik überwinden kannst, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen online EFT Workshop am 27./28./30. November ein. Im EFT Workshop erfährst du

  • was ist ein Kindheitstrauma
  • bist du davon betroffen
  • wie EFT klopfen geht
  • wie kannst du bei Trauma EFT verwenden
  • was ist notwendig, um die Lernerfahrungen aus einem Kindheitstrauma wirklich zu verändern?

Ich freue mich, wenn du beim Workshop Kindheitstraumafolgen im Erwachsenenalter mit der EFT Klopftechnik überwinden dabei bist!

Von Herzen,

Unterschrift Monika Richrath

 

 

 

Mein Valentinstag Selbstliebe Geschenk

Mein Valentinstag Selbstliebe Geschenk

von | 21. Okt. 2023 | erleben, fühlen, Hochsensibilität, lieben, Stress, wachsen

An bestimmten Tagen hat das Thema Trauma und Liebe einen besonders explosiven Charakter. Selbst, wenn man gerade nicht in Beziehung ist. Oder vielleicht gerade deswegen? Valentinstag ist so ein Tag. Ich habe schon gemerkt, dass mir das 2023 was ausmachte. Etwas muffig habe ich gedacht „Ich kriege wohl keine Grüße heute“ oder „Von wem sollte ich denn zum Valentinstag Grüße bekommen?“ so was in der Art.

warum fällt selbstliebe schwer

Warum fällt Selbstliebe schwer?

Auf dem Weg in den Wald morgens habe ich gespürt, dass eine ganz besonders liebevolle Energie in der Luft liegt – eine sehr starke Energie – und kam mir dann ganz spontan die Idee,  Valentinstag zu einem Experiment zu machen. Wie wäre es, wenn ich versuche,

mich den ganzen Tag lang so gut zu behandeln, als wäre ich selbst mein Partner oder meine Partnerin?

Das hat sofort allen Missmut beseitigt und ich bin positiv in den Tag gestartet.

Der Plan, bzw. die Idee war gewesen, mich einen Tag lang so richtig zu umsorgen und es mir schön zu machen.

Meine guten Vorsätze haben genau 10 Minuten gehalten.  Ich habe mich freundlich gefragt, ob ich denn noch eine Tasse Tee möchte – habe den Tee dann aber nach dem Aufbrühen vergessen.

Ich habe nicht nur den Tee vergessen – ich habe fast alles vergessen. Vor allen Dingen habe ich mich selbst und meinen  meinen

Vorsatz vergessen, meine Selbstliebe zu stärken.

Letztlich wurde daraus ein ganz normaler Arbeitstag, an dem ich zu lange am PC saß, zu wenig Bewegung hatte und es einfach nicht schaffte, mich vom Computer zu lösen.

Mit dem Ergebnis, dass ich am Nachmittag trotz Mittagsschlaf müde vollkommen erschöpft war. Es kam dann aber noch schlimmer, ich bin am späten Nachmittag einkaufen gegangen, habe Haribo Colorado und Schokolade gekauft, bin essenstechnisch richtig entgleist.

Von Haribo habe ich Bauchschmerzen bekommen

Bauchschmerzen von Haribo

Erst als ich am Abend da saß, mit Bauch Schmerzen vom Haribo Colorado und der Schokolade, fiel mir mein Experiment wieder ein.  „Wo bin ich heute eigentlich gewesen?“ habe ich mich gefragt. Ich wusste es nicht. Sicher war jedenfalls, ich hatte mich nicht nur nicht um mich gekümmert, sondern ich war den Tag über ganz und gar aus mir selbst verschwunden, habe mich aus mir zurückgezogen. Immerhin habe ich es noch geschafft, Heilerde zu trinken, bin aber danach in ein mehrstündiges bingewatching versunken.

Warum fällt Selbstliebe so schwer,

muss man sich fragen.

Ich kenne diesen Zustand recht gut, bzw. zähle ihn zu den Kindheitstrauma Folgen im Erwachsenenalter, die mit belastenden Kindheitserfahrungen einhergehen.

Ich habe aber darauf verzichtet, mir selbst Vorwürfe zu machen, in dem Wissen, dass dann alles noch schlimmer wird.

So viele hochsensible Menschen leiden unter Fibromyalgie

Bauchschmerzen von Schokolade

Essensentgleisungen, also emotionales Essen haben für mich meist damit zu tun, dass ich bestimmte Dinge einfach nicht fühlen will und oft sogar gar keine Ahnung habe, was das sein könnte. Ich habe immerhin gelernt, dass öfter mal Dinge in mir arbeiten, auf die ich gar keinen Zugriff habe, und dass es nichts bringt, sich Selbstvorwürfe zu machen.

Ich bin ein bisschen bedröppelt ins Bett gegangen. Selbstliebe ist ganz schön schwer manchmal. Passenderweise lautete mein Switchword für diesen Tag VERSCHMERZEN.

Ein paar Tage später saß ich Samstagmorgens auf dem Sofa und

fühlte mich total gestresst.

Ich hatte so viel zu tun und zu erledigen. Außerdem wollte ich unbedingt mal wieder einen Blogbeitrag schreiben. Das habe ich schon länger nicht gemacht. Themen habe ich genug. Und auf jeden Fall auch Lust, mal über was anderes zu schreiben als Entwicklungstrauma. Aber ich konnte mich einfach nicht aufraffen. Im Augenblick laufe ich nur mit halber Kraft.

Plötzlich hatte ich eine Erleuchtung.

„Monika“, habe ich mir gesagt. (Ich führe häufiger mal Selbstgespräche!) „Du MUSST diesen Blogbeitrag nicht schreiben heute.Klar, es wäre gut, wenn du mal wieder was schreibst, aber heute bist du dazu einfach nicht in der Lage. Lass es gut sein. Du bist erschöpft. Es ist Wochenende. Du musst dich ausruhen und erholen. Und Erholung hast du wirklich verdient.“

Sofort entspannte sich alles in mir.

Selbstliebe sorgte für ein warmes gefühl im ganzen körper

Image by John Hain from Pixabay

Wirklich alles! Ja, ich MUSS das nicht machen! Hurra! Ich darf mich nur um mich kümmern.“

Es wurde dann ein wundervoller Tag für mich, trotz des garstigen Wetters.

Ich hatte diverse Besorgungen zu machen quer durch die Stadt und habe mich mit mir geeinigt, dass ich mit dem E-Bike fahre und dann mal gucke, was geht. Wie weit ich komme. Wie immer, wenn ich richtig auf dem E-Bike sitze, überkommt mich beim Fahren die pure Freude, so dass ich alles erledigt habe, was ich wollte und sogar noch mehr. Die ganze Zeit hatte ich ein sehr schönes warmes Gefühl der Liebe für mich selbst in meinem Körper, als sei ich in eine flauschige Decke eingekuschelt.

Und so ging es den ganzen Tag weiter. Es war sozusagen das, was ich mir für den Valentinstag gewünscht hatte. So habe ich mich jedenfalls schon sehr lange nicht mehr gefühlt.

Das gehört zu meinen sehr schönen Selbstliebe Erfahrungen, die mich nicht nur durch das ganze Wochenenende, sondern auch noch ein paar Tage weiter getragen hat.

Ich MUSS gar nichts.

So einfach. Mein Switchword für diesen Tag lautete übrigens BEFREIEN.

Als Fußnote kann ich noch anmerken, dass mich übrigens am Valentinstag eine ganz liebe, alte Freundin angerufen hat  (gerade, weil Valentinstag war) und später am Tag bekam ich noch Glückwünsche von einer Newsletter-Abonnentin. Soviel zum Thema „Wer soll mir denn gratulieren?“

Kennst du eigentlich schon meine Online community Switchwords als Weg? Dort klopfe ich jeden Tag ein Switchword live per Zoom Integration und du kansnt dort deine Assoziationen,  Gedanken und Erfahrungen zu dem Wort teilen.

Von Herzen,

Unterschrift Monika Richrath

 

 

So kannst du zu mehr Selbstliebe finden

So kannst du zu mehr Selbstliebe finden

von | 19. Okt. 2023 | erleben, fühlen, Hochsensibilität, lieben, wachsen

Dass ich noch sehr viel an meiner Selbstliebe arbeiten könnte, hat mir mein Selbstliebe-Test von neulich gezeigt. Dabei möchte ich so gerne neue Selbstliebe Erfahrungen machen …

In der letzten Zeit wurde meine Aufmerksamkeit auf ein schon ewig existierendes Problem gelenkt: nach meinen irgendwie

verstörenden Erfahrungen in Sachen Selbstliebe am Valentinstag

ist mir klar geworden, dass ich mich nicht nur mehr mit Selbstliebe auseinandersetzen, sondern aktiv versuchen sollte, mehr davon für mich zu finden. Letzten Endes hat mich auch die Healy Coaching Analyse darauf aufmerksam gemacht, dass in Sachen Selbstliebe bei mir immer noch viel im Argen liegt.

Mit dem EFT Klopfen habe ich mehr selbstliebe gelerntSelbstliebe zu finden war mein Antrieb

gewesen vor 30 Jahren, mich überhaupt auf den Weg zu machen. Eigentlich war ich der Meinung, ich hätte schon ganz viel erreicht, nicht zuletzt durch das EFT Klopfen –wodurch man ja automatisch mehr Selbstliebe entwickelt, wenn man es regelmäßig macht und einen halbwegs langen Atem hat.

Aber offenbar gibt es Unterschiede in den Ebenen der Selbstliebe, die man sich gönnt (oder auch eben nicht gönnt). Vielleicht ist auch gar nicht klar, was genau Selbstliebe ist, was damit gemeint ist. Oder was der Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus ist. Oder ob man Selbstliebe fühlen kann.

Ich bekomme gerade von überall her Inspirationen und Hinweise darauf, was Selbstliebe bedeutet. Und so gelange ich zu der Überzeugung, dass Selbstliebe nicht abstrakt ist ist, ein Zustand, der einen irgendwann mal überkommt, wenn man ein Ziel erreicht hat. Selbstliebe ist etwas ungeheuer Praktisches.

Selbstliebe ist eine Entscheidung.

Besser gesagt: Selbstliebe setzt sich zusammen aus der Summe unserer Entscheidungen, die wir Tag für Tag für oder gegen uns treffen.

Das Kuriose daran ist, dass der richtigen oder wahren Selbstliebe immer Entscheidungsoptionen gegenüberliegen, die man vielleicht als Selbstliebe interpretieren könnte. Eine Entscheidung, die man aus Überforderung für sich selbst zu treffen scheint. Eine Art falsch verstandene Selbstliebe. Alles hat damit zu tun,

eigene Bedürfnisse zu erkennen und ernst zu nehmen.ich kann mehr selbstliebe finden mit spülen

Für mich ist es zum Beispiel total wichtig, morgens in eine aufgeräumte Küche zu kommen. Wenn überall dreckiges Geschirr herumsteht, ist es so, als würde der Tag dadurch irgendwie beschmutzt. Komme ich morgens hingegen in eine aufgeräumte Küche, habe ich so ein Gefühl wie „Jeder Tag ist ein neuer Anfang“. Die Küche stellt also frühmorgens meine Weichen für den Tag.

Damit ich dieses gute Gefühl am Morgen haben kann, ist es wichtig, dass ich am Abend vorher spüle und die Küche aufräume. Und da wird es vertrackt. Ab nachmittags habe ich eigentlich keine Energie mehr. Wenn ich das schmutzige Geschirr rumstehen sehe, fühle ich mich manchmal schon alleine von dem Gedanken überfordert, das Spülen jetzt in Angriff zu nehmen.

Ich könnte es von daher als einen Akt der Selbstliebe betrachten,

dem Gefühl der Überforderung nachzugeben

einfach alles stehen und liegen zu lassen. Früher habe ich das manchmal so gehandhabt.

Aber jetzt, wo ich meinen Fokus mehr darauf gerichtet habe, mehr Selbstliebe zu entwickeln und meine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, ist mir klar geworden: Die wahre Selbstliebe liegt darin, mich am Abend aufzuraffen zu spülen, egal, wie kaputt ich bin, damit ich am nächsten Morgen in eine aufgeräumte Küche komme und mich auf den Tag freuen kann.

Das ist nur eine der vielen  vielen

Entscheidungen, die ich am Tag für mich oder gegen mich treffen kann.

Das switchword Freude hilft mir mehr selbstliebe zu entwickelnEtwas Ähnliches habe ich gestern erlebt. Im Augenblick bin ich müde und erschöpft, zu den Ursachen gehören meiner Meinung nach auch die Sonnenstürme. Gestern hatte ich das Switchword GÖNNEN für mich gezogen, mit dem Vorschlag, mir doch an diesem Tag so viele Dinge wie möglich zu gönnen, die mir Freude bereiten. Das war unglaublich schön. Es ist mir gelungen, mich darauf einzulassen. Es war eine wunderbare Erfahrung, wie gelebte Selbstliebe aussieht – und wie sich alles dadurch verändert.

Mehr Selbstliebe zu finden ist übrigens auch eines der Ziele meines Intensivkurses,

in dem ich dich in einer kleinen Gruppe ein Jahr lang mit der EFT Klopftechnik für Hochsensible begleite. Du klopfst dabei für dich zuhause (mir ist Selbstverantwortung ungeheuer wichtig) und ich gebe dir entweder auf dich zugeschnittene Klopfimpulse (oder helfe dir sie zu finden), die viel tiefer gehen als das normale Sätze klopfen. Es ist immer wieder wunderschön, von den Teilnehmerinnen in unseren Live-Calls zu hören, dass sie ihre eigenen Bedürfnissen besser erkennen oder ihre Bedürfnisse auch anderen gegenüber ausdrücken und für deren Erfüllung sorgen. Bald wird sich wieder eine neue Gruppe auf den Weg machen.

Wenn du erfahren möchtst, wie klopfen überhaupt geht, was achtsames Klopfen ist und warum es wichtig ist im Zusammenhang mit Hochsensibilität, belastenden Kindheitserfahrungen und Kindheitstraumata (Entwicklungstrauma), lade ich dich zu meinem 0 € EFT Workshop „So kannst du Kindheitstraumafolgen im Erwachsenenalter überwinden mit der EFT Klopftechnik“ ein, der vom 27. bis 30. November 2023 stattfindet. Dort stelle ich dir drei verschiedene Arten (Ebenen) des Klopfens vor und du hast die Gelegenheit, ein bisschen Intensivkurs-Atmosphäre zu schnuppern.  Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Wie sehen deine Selbstliebe Erfahrungen aus? Ich freue mich, wenn du mir schreibst.

Von Herzen,

Unterschrift Monika Richrath

 

 

 

 

P.S. Ich kann Selbstliebe fühlen. Du bestimmt auch.

Die Wirkung der EFT Klopftechnik auf den Trauma Zustand

Die Wirkung der EFT Klopftechnik auf den Trauma Zustand

von | 16. Sep. 2023 | erleben, fühlen, Hochsensibilität, klopfen, Trauma, wachsen

 

In letzter Zeit hatte ich einige Begegnungen der besonderen Art. Über die Jahre (und ganz besonders durch Corona) hat sich mein persönliches Umfeld sehr verändert. Zu meinem näheren Freundeskreis gehören jetzt fast ausschließlich Menschen, denen Persönlichkeitsentwicklung und Prozessarbeit wirklich wichtig ist. Wenn wir uns treffen, sprechen wir häufig auch darüber, was bei uns für Prozesse ablaufen und welche Erkenntnisse wir haben dabei. Von daher sind für mich Gespräche auf einer gewissen Ebene ganz normal.

die familie des partners ist ein MinenfeldJetzt bin ich in letzter Zeit mit Menschen zusammen getroffen, die sich mit ganz anderen Dingen beschäftigen und die völlig andere Prioritäten haben. Natürlich bin ich dabei stets gefragt worden, was ich so mache beruflich. Und dann wird es sofort sehr schwierig. Viele Menschen wissen gar nicht,

was ein Entwicklungstrauma ist.

(Neulich kam mir der Begriff Kindheitstrauma unter. Das trifft es eigentlich noch besser.) Wenn ich versuche, es am Beispiel der kritischen Mutter zu erklären (die z. B. dafür sorgen kann, dass man eine Angst vor Sichtbarkeit im Beruf entwickelt), habe ich ganz schnell das Gefühl, den anderen etwas aufzudrängen. Auf jeden Fall wenden sie sich meistens ganz schnell wieder ab. Vielleicht bringe ich sie ja auch mit Dingen in Berührung, mit denen sie sich lieber nicht beschäftigen möchten. Wer weiß das schon?

Ich bin davon überzeugt, dass belastende Kindheitserfahrungen unglaublich viele Menschen betreffen. Weltweit.

belastende kindheitserfahrungen führen zu vulnerabilität

Image by John Hain from Pixabay

70 % aller Kinder weltweit erleben z. B. Gewalt.

Meiner Meinung nach ist dies eines der Hauptprobleme auf der Welt überhaupt. Psychische Gewalt in der Kindheit zeigt oft erst im Alter Spätfolgen. Oft sind die Symptome für ein verdrängtes Trauma nicht ohne weiteres zu erkennen, treten z. B. häufig auch verschleiert in späteren Jahren als Krankheiten auf.

Jeder Mensch hat die Möglichkeit zu wählen, ob er/sie die in ihm angelegten Eigenschaften auf gute Weise zum Wohl der Menschheit einsetzt oder gegen die Menschheit. Mir ist es total schleierhaft,

warum Menschen sich dafür entscheiden, Spammer zu werden,

die Daten anderer Menschen zu stehlen, um so zu Geld und anderem zu kommen. Die immer neue Arten und Weisen, die dabei eingesetzt werden, zeugen ja von sehr viel kreativer Energie. Wie könnte das die Welt voranbringen, wenn diese Energien zum Nutzen aller eingesetzt würden!

Würden Kinder besser behandelt von Anfang an, hätten sie bessere Lebensbedingungen, dann würden sich sicherlich mehr Menschen für den ersten Weg entscheiden, das liegt ja auf der Hand. Und um wieviel besser würde unser aller Leben dann werden …

Für mich gibt es einfach nichts Wichtigeres auf der Welt zu versucht, seine Lernerfahrungen, die man durch belastende Kindheitserfahrungen in Kindheitstraumata gemacht hat aufzulösen oder zu transformieren. Das ist natürlich mühsam.  Aber es ist so schön, wenn man beginnt, festzustellen, dass sich etwas verändert!

Nun wende ich ja schon sehr lange die EFT Klopftechnik an.

Klopfen ist einfach mein Ding. Vor ein paar Monaten habe ich begonnen, für mich selbst so zu klopfen, wie ich es den Teilnehmer:innen meines online Intensivkurses zum Thema Hochsensibilität beibringe: nämlich mit Impulsen.

Dadurch hat sich – bedingt durch den Aufstieg oder die derzeitige Phase der großen Transformation im Jahr 2023 – das EFT Klopfen für mich noch einmal vollkommen verändert. Heilung und Trauma Integration findet auf so tiefer Ebene statt, wie ich es nie für möglich gehalten hätte. Ich staune selbst Bauklötze. Vor kurzem habe ich mal zwei Tage lang geweint. Das kenne ich nur aus meinen Klopf-Anfängen.  Darüber hinaus merke ich, dass eine sehr tiefgreifende Veränderung vor sich geht.

Wie alle anderen, werde auch ich gerade mit uralten Schmerz Themen konfrontiert (die dazu auch noch Ahnen Themen sind). Mehrfach bin ich da auf eine so krasse Weise getriggert worden, dass ich früher eine Woche außer Gefecht gesetzt gewesen wäre.

In einem dissoziierten Trauma Zustand eben.

Jetzt dauert es nur noch 2 Tage, bis ich wieder zu meinem fröhlichen natürlichen Selbst zurückfinde. Das fühlt sich auch nach 10 Jahren Klopfen immer noch an wie ein Wunder!

Das Tolle daran ist, dass man selbst das Wunder ist, das das Wunder bewirkt. Einfach durch das Klopfen. Nun hat sich meine Art des Klopfens in der Zwischenzeit im Wesentlichen an das Thema Hochsensibilität im Zusammenhang mit belastenden Kindheitserfahrungen angepasst. Ich habe es „Achtsames Klopfen“ getauft.

kann man ein kindheits trauma auflösenBald stelle ich das achtsame Klopfen wieder in dem einem 3tägigen kostenlosen Workshop:

Kindheitstraumafolgen im Erwachsenenalter überwinden mit der EFT Klopftechnik

vor. Dort lernst du die Grundtechnik des EFT Klopfens,  unterschiedlich wirksame Stufen der Klopftechnik kennen und was du tun kannst, um deine Energie sofort auf ein anderes Level zu bringen. Geklopft wird dabei natürlich auch!

Wenn du außerdem wissen willst, was du wirklich brauchst, um nachhaltige Veränderung zu erzielen, melde dich sehr gerne für den Workshop an. (Beachte aber bitte, dass das EFT Klopfen keine Traumatherapie ist, sondern eher eine Form der Körpertherapie, bei der es um eine Trauma Integration geht und nicht um eine Trauma Auflösung.) Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Von Herzen,

Unterschrift Monika Richrath

Switchwords als Weg – Switchwords Erfahrungen austauschen

Switchwords als Weg – Switchwords Erfahrungen austauschen

von | 12. Aug. 2023 | Hochsensibilität, klopfen, Spiritualität, Trauma, wachsen

Über seine Switchword Erfahrungen zu schreiben hilft, denn der Aufstieg sorgt für eine sehr intensive Zeit des Umbruchs. Und zwar für alle. Wir alle sind aufgefordert, uns scheinbar endlos immer wieder mit unseren tiefsten Schmerz Temen zu beschäftigen.

Bei manchen Menschen lösen die Auswirkungen von Sonnenstürmen psychische Symptome aus, was sich erst einmal sehr beängstigend anfühlen kann.  Aber selbst ohne manifeste psychische Symptome ist es nicht einfach. Das immer schwächer werdende Magnetfeld der Erde sorgt dafür, dass uns immer mehr Strahlung aus dem Weltraum erreicht, die sehr unterschiedlichen Wirkung haben kann. Das kann sich auch mal wunderschön anfühlen. (Bei mir sorgt z. B.  das Abgeben von Protonen-Ausstöße meistens für ganz wunderbare Gefühle). Teilweise aber auch nicht.

Die Frage ist, was man daraus macht oder machen kann. Worauf richtest du deinen Fokus? Auf Schmerzen oder körperliche Symptome? Oder auf schöne Gefühle tiefer Verbundenheit und Einheit mit allem?

Oder gehörst du zu denen, die sich fragen:

Wann hört das wieder auf?

oder wann wird wieder alles normal? Dann wirst du es sehr schwer haben in der nächsten Zeit.

Denn der Wandel ist nicht mehr aufzuhalten.

Die Frage ist bloß, ob du ihn (vielleicht sogar freudig) empfangen kannst oder dich gegen längst fällige Veränderungen stemmst? Die Krux dabei ist ja, dass

der Wandel durch die Schmerz Themen kommt.

Aus genau diesem Grund werden die uns immer wieder aufs Brot geschmiert. Wir sind aufgefordert, uns mit unseren Schmerz Themen auseinanderzusetzen, sie zu bearbeiten, damit sich etwas verändern kann. Ich habe z. B. Klopf Coaching bei der wundervollen Jenny Hohendorf bekommen.

Im Trauma ist nähe und distanz ein problemDas hat mir gezeigt, dass ich, obwohl ich schon so viel gemacht habe in bestimmten Bereichen, alleine einfach nicht zum Kern des Ganzen vorgedrungen bin. Viele Kindheitstraumata sind nach wie vor in mir aktiv. Was bedeutet, dass ich in meinen beiden Schmerz Themen Geld und Liebe immer noch nach uralten Glaubensmustern agiere und darum immer wieder die gleichen Erfahrungen anziehe und verstärke.

Ich kann gerne an dieser Stelle verraten, dass ich aufgrund einer missverstandenen kindlichen Loalität meinen Eltern gegenüber deren Glaubenssätze und Gefühlszustände übernommen habe.

Zum Teil haben wir sie in der Coaching Sitzung beklopft, zum Teil habe ich jeden Tag beim Erden dazu passende Klopfimpulse geklopft – sehr intensiv, manchmal 20 Minuten am Tag (so intensiv klopfe ich sonst nicht), aber hier geht es ja um die Wurst, darum, etwas wirklich aufzulösen.

Dabei mache ich teilweise wirklich abgefahrene Erfahrungen durch alle Dimensionen und Galaxien hinweg, wo beim Klopfen verschiedene Versionen von mir in allen möglichen Altersstufen auftauchten, die ich alle ins Licht führen konnte. Bei dem bis jetzt wichtigsten Satz zum Klopfen tauchte sogar ein Plexiglaskästchen auf, das die Idee meiner Inkarnation enthielt!

Alleine hätte ich niemals die Ursache gefunden, die eine so tiefgreifende Besserung und Genesung für mich und mein ganzes System ermöglicht (denn jetzt wollen auch Ahnen zu diesem Thema geheilt werden!).

Die Hilfe kam genau zum richtigen Zeitpunkt, weil ich eine Zeitlang gar keine genau Idee hatte, wo es nun weiter lang geht. Mir wurde der Impuls geschickt, dass der Weg immer dort ist, wo die Freude ist. Neben dem Intensivkurs machen mir die Switchwörter die größte Freude.

Seit ich die Switchwords entdeckt habe

(2018) ziehe ich jeden Tag ein Switchword für meinen Tag. Die Wirkung ist ganz unterschiedlich. Manchmal ist es wie ein Motto, oft wird die spezielle Energie des Tages dadurch unterstützt und bestimmte Dinge fallen leichter (wie putzen oder etwas umsetzen). Sicher ist jedenfalls, dass Switchwörter einem helfen, sich selbst und das eigene Leben deutlicher zu sehen, zu hinterfragen oder auch zu verändern.

Dadurch ist die Idee entstanden, dies auch einem größeren Publikum zugänglich zu machen. Vor rund einem halben Jahr habe ich damit begonnen, jeden Tag ein Switchword live auf Instagram zu klopfen, das ich für alle ziehe. Mein Wunsch oder meine Hoffnung dazu war gewesen, dass diejenigen, die sich das Video ansehen, ihre Erlebnisse und Assoziationen zu dem Wort teilen. Das ist so aber erstmal nicht passiert – ich denke, weil Instagram kein sicherer Ort ist, um wirklich private Dinge mit anderen zu teilen. Erst in meiner Telegram Gruppe hat sich dann daraus eine wunderschöne kleine online Community gebildet, wo einzelne Gruppenmitglieder

über ihre Switchword Erfahrungen schreiben,

und teilen, was sie mit dem Wort des Tages erleben. Das war noch viel schöner, als ich es mir vorgestellt hatte.

Insgesamt war es aber ein unbefriedigendes Setting, da das EFT Klopfen auf der einen Plattform stattfand, dann über eine (nervige, da mit viel Anzeigen verbundene ) Video-App heruntergeladen werden musste, um dann schließlich in der Telegram-Gruppe zu landen, wo die eigentliche „Action“ stattfand.

Ich glaube außerdem, dass nur den wenigsten bewusst ist,

Wenn eltern sich dauernd streiten kann das zu enwicklungstrauma beitragenwie machtvoll Switchwords tatsächlich sind.

Falls du noch nicht von Switchwords gehört hast, es sind kleine Kraftworte, die dein Energielevel auf eine höhere Ebene bringen. Manchmal geht das ganz schnell. Sie wirken viel besser als positive Affirmationen, die sich

für Menschen mit belastenden Kindheitserfahrungen häufig als kontraproduktiv erweisen.

Kindheitstraumata können dafür sorgen, dass ganz schnell innere Widerstände aufspringen, die u. U. in Sekunden eine Stressspirale in Gang setzen können.  Bei Switchwörtern passiert das in der Regel kaum.

Mit Switchwörtern kann man ganz viel machen. Man kann sie nicht nur schreiben, denken, sagen, man kann sie auch singen oder summen oder eben auch klopfen. Das Klopfen verstärkt die Schwingung des Wortes zusätzlich.

Alles in allem ist es eine absolut minimalistische Intervention. Das Klopfen an sich dauert nur einige Minuten. Die Auseinandersetzung mit dem Wort selbst läuft vermutlich oft auf einer unbewussten Ebene ab (erfordert also überhaupt keine Zeit in dem Sinn). Vor einiger Zeit habe ich dann noch begonnen, ganz konkrete Fragen zu dem Wort zu stellen, um den Zugang für euch zu erleichtern.

Im Zuge des eingangs erwähnten Coachings ist mir irgendwann eingefallen, was ich tun kann, um

In meiner Community switchwords als weg klopfen wir jeden Tag ein Switchworddas Switchword-Klopfen noch besser zu machen

und eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten zu schaffen.

Darum biete ich tägliche Switchword Klopfen jetzt als exklusiven Content in der online Community Switchwords als Weg anbieten gegen eine geringe monatliche Gebühr (10 €) auf einer Plattform, die absolut sicher und vollkommen werbefrei ist. Dort sind wir dann wirklich ganz und gar unter uns und ich freue mich schon sehr darauf.

Das Tolle ist, dass diese Plattform eine Zoom Integration mit Livestream Funktion hat, so dass diejenigen, die gerne live beim Klopfen dabei sind, auch dabei sein können. Diejenigen, für die das nicht so wichtig ist, können dann mit der Aufzeichnung klopfen. Unter dem Video kann wie gehabt kommentiert werden.

Ich beschäftige mich nun schon sehr lange mit den Themen Geld- und Selbstwertgefühl und kann daher aus eigener Erfahrung sagen, dass es ein sehr wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Selbstliebe ist, Geld für Dinge auszugeben, die einen weiterbringen. Außerdem führt es dazu, dass man dieser Sache eine größere Wertschätzung entgegenbringt – und vielleicht viel mehr damit machen kann, bzw. viel mehr Veränderung zulassen und bewirken kann. Außerdem handelt es sich hier eher um einen symbolischen Betrag.

Nicht zuletzt bekommst du damit ein äußerst alltagstaugliches spirituelles Tool, denn wenn du den Switchwörtern eine Weile regelmäßig folgst, entfalten sich die Gesetze des Lebens ganz unübersehbar von allein für dich und wahrscheinlich kannst du so auch erleben, dass du geführt wirst.

Gerade, wenn Hochsensibilität in Verbindung mit Bindungstrauma eine Rolle spielt,

kann es vorkommen, dass man sich nur auf seinen Kopf verlässt (der ein äußerst schlechter Ratgeber ist – wie du viellicht schon gemerkt hast). Switchwörter können dir helfen, diese Sicht auf das Leben zu verändern.

Für mich ergibt sich dadurch natürlich auch ein Gewinn. Ich kann mit meiner Arbeit Geld verdienen. In diesem Rahmen kann ich dir viel mehr Hilfe und Unterstützung anbieten, sei es, indem ich mit dir Informationen teile oder meinen Blick auf das Leben oder das Verständnis von Zusammenhängen. Dies kann dein Leben leichter machen, dir helfen, besser zurecht zu kommen und deine Lebensqualität verbessern.

Das alles findet in einem Rahmen liebevoller Verbindung mit Gleichgesinnten statt.

In einer Gemeinschaft zu sein, von der man weiß, dass andere ähnliche Dinge erlebt haben wie man selbst, ohne dass diese thematisiert werden müssen, ist ausgesprochen heilsam und wohltuend. Selbst für mich, die ich diesen Raum ja geschaffen habe. Auch dass jede:r so in diesem Raum agieren kann wie er/sie es möchte und braucht, ganz ohne Druck, kann ganz viel für den/die einzelnen bewirken.

Die Community Switchwords als Weg findest du auf der Plattform Mighty Networks (Login über App möglich). Um 9:30 klopfe ich dort das Switchword des Tages. Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Von Herzen,

Unterschrift Monika Richrath

 

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